День 149. Завтра на работу, две недели отпуска прошли, я отвлеклась и разрешила себе ни чего не делать и не думать об этом. Посмотрела на себя со стороны , как бы, очень зажатый в условности, причём чужие, увиделась себе.
Следующие 2 недели отпуска в сентябре.
Начало лета у нас в Тамбове, прохладное.

День 148. Осталось 2 дня отпуска. Вспомнила как бросала курить. Решила применить этот метод, который мне кстати помог избавиться от этой зависимости. к своему перееданию и еде от скуки.
Зря в корень, зависимость не уходит она подменяется другой зависимостью, менее разрушительной как бы.
Ищу альтернативу еде, пока только это залипание в телеке и смартфоне. Эта альтернатива должна быть доступной, что бы хоть как то обмануться.
Ну например, заскучала, затосковала, не хочется что то делать, пошёл попил чай или кофе из красивой чашечки.

День 134.
Зумба сделала мой вечер сбалансированным. Во как! Долго слово подбирала отражающее моё состояние. На первых минутах я подумала, зачем я здесь. А потом оглянулась, собралась и вжухх я богина танцпола.
Уже не первый раз замечаю, что девочки с формами очень неплохо смотрятся в танцах, не во всех наверно. Стройняшки не впечатляют, не будоражат воображение. 🤣🤣🤣
Теперь кто не согласен и захотел порвать меня за эти умозаключения, не беспокойтесь.
Жаль что фитнес танцы у нас в клубе в рабочее время идут и я только в отпуске попадаю.

День 133.
Сегодня как в песне, " Встала на весы жрица колбасы и офигели весы от такой красы".
Первый день отпуска, собираюсь на море на недельку. Ждала этого момента оочень долго, постоянно что то мешало, то короновирус, то операция моя. В мае умер отчим, отёк мозга, упал и пролежав в реанимации на 9 день умер. Хоть мы и были в не особенно близких отношения, все-таки меня это сильно огорчило, очень жалко мне его было, одинокий человек. Ждал последнее время племянницу в гости, единственную родную кровь, а она обещала и не пришла и не перезвонила.
Так вот получается, что не родные по крови оказываются ближе и надёжней родной крови. Я организовывала похороны и всё необходимое для проводов в последний путь.
Мама, овдовела.
Из за всех этих мероприятий мне ночью как то жутковато стало, когда одна и муж на дежурстве. А мама будет то расцвела, захотела принарядиться. Ездили покупать ей обновки. Как то воспрянула оживилась, вот думаю, счастлива ли она жизнь прожила с этим человеком. А ведь многие так и живут вместе не счастливо, А могли бы осчастливить других людей и сами быть счастливыми. Но квартирный и бытовой вопрос сильней и важней оказывается.
Это субъективная оценка не осуждающая.

День 132. По прежнему пухленькая. Снова ищу мотивацию. Я нравлюсь себе. Но габариты на грани приятных и жирных. Взять себя в руки и не жрать джанг-фуд нет сил. Причину такого поведения понимаю, изменить нет сил.
В мотиваторов не верю. Смотрю на реальных людей и вижу только как из стройных они превращаются в пухляшек. Эта реальность преобладает.

День 121. Рассматриваю баланс по дням с января, вижу что в мае прям забуксовала конкретно, уже месяц не могу выйти из профита. И весь профицит из за ужинов не белковых прям скажу. То есть днём у меня в основном облегчённый рацион, а к вечеру голодная, уставшая захожу в магаз и покупаю свежую выпечку, молоко и это весь ужин. Получается днём летаю, вечером как утка облопуюсь и лежу тюленем. Всё бы конечно можно исправить, но я не хочу готовить, прям задолбалась готовить еду. Вес, благо стоит при таком забросе калорий, стараюсь больше двигаться, но всё равно для снижения веса активности маловато.

День 104. Хорошо потренила. И час abs-растяжка. А утром ужастик посмотрела, стрессанула. Прочитала, что просмотр ужастиков, триллеров положительно влияют на здоровье. Высвобождая накопившийся стресс, страх и активируя иммунитет и защитные функции. Тк стресс, страх этот мы испытываем от просмотра и понимаем, что сами в безопасности.

День 98. Из мотивирующего.
Я быстро и просто могу набирать вес. Выяснила.
Сегодня в клубе было много народу. Приятно осознавать, что в выходной день люди не пиво с мясом трескаются, а на тренировку приходят.
Сама хорошо занималась, потом в гараж к мужу помогать с машиной (подай, нажми, прокачай). Сосед по гаражу приволок старые журналы, взяла почитать вечерком.