Я бы обновила себе весь гардеробчик!!!)))

Хочется подвести итоги января. Цель достигнута - минус 2 кг.
С 4 марта начинается Марафон. Цель та же - минус 2 кг. Но еще точно сформулирую к понедельнику подцели (скажем так). На данный момент это: минимум 20 км пешком в неделю, максимум 1800 ккал в день, 7 вакуумов в неделю, минимум 2 тренировки в зале. В Марафоне еще дают ежедневные тренировки дома. Буду стараться делать и их.
Каждую неделю отчет в Марафоне. Буду дублировать отчет и сюда.
Из наболевшего)))) Постоянно хочется углеводов!!!! Пока с ними несильно борюсь, так как кормлю малыша. Да и жизнь какая-то стремительно сумбурная)))) все что-то надо, все время куда-то спешу. То работа, то уроки с детьми, малышка совсем маленькая... хоть печеньку с чаем съем, уже приятно. А еще постоянно надо пить горячую жидкость - чай, травяные сборы и т.п.
Мне удачи в достижении цели и вам того же желаю!!!)) Чтобы у всех по результатам месяца были приятные циферки на весах!

Всем привет!) У меня такой вопрос: кто-нибудь сталкивался во время беременности и послеродовом периоде с аллергической реакцией кожи лица на крема? Как потом? Прошло?
У меня случилась такая ситуация. Много лет для лица пользуюсь кремами Vichy. Только они мне дают нужное увлажнение, особенно зимой. Во время беременности попробовала новый крем Vichy, на коже век пошло раздражение. Подумала, что мне просто не подошел именно этот крем. На днях попользовалась проверенным временем лифтактивом для век, и опять получила аллергию((( Очень расстроена, так как раньше такого не было.
Экспериментировать с другим производителем так не хочется(((( Может кто-то был в такой ситуации? Может это гормоны и после окончания ГВ все изменится? Хочется тешить себя надеждой)))

Сегодня после 11-месячного перерыва сделала вакуум и планку. Вакуум 5 подходов, задержка дыхания на счет 20. Планка 60 сек. Буду добавлять по 5 сек в день. Когда делала вакуум, реально ощутила, какой у меня еще большой живот: раньше он прилепал к спине, а сейчас здоровенный такой пельмень висит((( До добеременного объема живота еще лишних см 8-9 осталось

2 недели веду дневники снова. Наблюдение за этот период - ежедневный недобор жиров и перебор углеводов. Если с углеводами все понятно - без них мне жизнь не мила и сил ни на что нет. Но при желании я уберу печеньки, зефир и бананы, и все придет в норму. Что делать с жирами не знаю. С ними у меня всегда все сложно. У меня желчекаменная болезнь. Масло в чистом виде (то есть, например, выпить ложку льняного масла) приводит к болям в желчном. Более жирное мясо не хочу и не люблю. Пару лет назад моя дочь переболела мононуклеозом. После я готовила все по диете для восстановления печени, где жиры очень ограничены. Все привыкли. Выход? Орехи? Пока могу есть только грецкие. Может еще что-то посоветуете?

Утро началось позитивно - минус 1,5 кг за 10 дней!!! Значит, коридор калорийности в 1800-2000 калорий на грудном вскармливании для меня подходит. Дефицит создают также ежедневные прогулки по 4-6 км с коляской по снегу. Муж пытается помочь, но я упорно толкаю ее сама)))) Правда, вчера я чувствовала себя жутко усталой к вечеру, еле ноги волокла.
Сыпь у ребенка практически проходит, буду вводить в свой рацион овощи. Думаю, спаржевую фасоль. Она ведь к бобовым не относится и вздутия у детки от нее не должно быть????
За последний месяц по объемам -2см в талии, -3 см по животу, - 2 см по бедрам.
Я довольна. Когда есть результаты, для меня это главный стимул продолжать дальше. Следующая цель - минус 1 кг до конца января