Ирина Макс

06.11.2025 21:14

Дневник питания за 06.11.2025

Сегодняшний рациончик. :)
Повторение вчерашнего, потому что продукты всё те же в наличии и всё готово.
Вчера приготовила котлеты их фарша минтая, который в коробках продаётся. Его, конечно, лучше использовать в начинки пирогов и запеканки, долго колдовала, чтобы котлеты не разваливались, пришлось дополнительно добавить манную крупу и ещё одно яйцо.
Производители хитрят, после разморозки фарша осталось от 1 кг всего 700г, 300г на воду это много!
В результате котлеты получились вкусными, даже перевернула вполне легко при жарке, в принципе, можно было и запечь.
Купила хурмы по случаю снижения цены в Окей. Покупала по 104 руб/кг отборную, а на следующий день она уже подорожала до 149 руб. и её уже повыбрали - вид неприглядный.
Понемногу, по мере созревания, буду есть, а в холодильнике нет места, всё занято собачьим питанием: говяжье лёгкое, вымя, сердце, рубец, курица, индейка, фермерские котлеты. Хорошо нашей Тосе!
Желаю всем хорошего ноября и здоровья, берегите себя и не студитесь! :rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Итого	2000	8	0	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	20	40.1	2.8	2.9	0.8
Рыба рубленая. Горбуша,скумбрия (Европром)	30	63.3	2.6	5.1	1.8
ветчина куриная	40	32.4	4.4	0.4	2.8
Скумбрия атлантическая	45	86	8.1	5.9	0
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	13	34.1	2.9	2.5	0.1
Сыр лёгкий 17% Радость вкуса	10	25.9	2.7	1.7	0
Сыр низкожирный X-Tra Fit	10	21.6	3.3	1	0
Сыр полутвердый “Cheese" TM Cheese house	0	0	0	0	0
Булки городские	28	74.2	2.2	0.7	14.8
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр.	40	91.2	2.5	0.9	19.6
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Итого	351	540	31	21	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыжиковое масло полный состав	3	26.9	0	3	0
Дрожжи пищевые неактивные	5	14.1	2.3	0.3	1.4
Фундук	8	52.1	1.2	4.9	0.8
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Рыбные котлеты из фарша минтая. 2025	150	179.1	22.8	5.3	10.1
Кабачковая икра 2025 моя 01	100	122	2.2	6.1	14.2
Картофель (Жарка из варёного в кожуре)	120	86.6	2.3	0.4	18.4
Огурец без кожуры	100	10	0.6	0.2	1.5
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Итого	514	550	33	25	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	35	68.3	8.8	3.4	0
Яйцо куриное (Жарка)	55	83.5	7	6	0.4
Яичный белок куриный (Жарка)	40	19.2	4.4	0.1	0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Жарка)	80	45.4	2.2	2.4	3.6
Йогурт из топлёного молока	150	99	4.4	5.9	7.1
Кефир 1% жирности	130	52	3.9	1.3	5.2
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	45	104.4	2.3	0.1	23
Итого	735	565	33	20	59
Итого за день	3600	1665	98	66	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Прошла на дорожке 10 км (16667 шагов)
5 км со скоростью 6 км/час
1 км со скоростью 6,6 км/час
3 км со скоростью 6 км/час
1 км со скоростью 6,7 км/час

Вполне вероятно, что сегодня ещё сколько-то пройду.

Больше уже сегодня не пойду никуда. Широкая улыбка

ходьба на беговой дорожке

	1	2	3	4	Итог
Время	50	9.5	10	9.5	79
Дистанция	5000	1000	3000	1000	10000
Пульс	120	120	120	120	120
Расход калорий	350	70	210	70	700
Скорость	6	6.6	6	6.7	6

Результаты за день

Энергозатраты: 700 ккал

Время: 79 мин

Дистанция: 10000 м

Пульс: 120

Скорость: 6.3

Валентина 06.11.2025 10:54

Хоть устраивайся вашей Тосей к вам! 😁💪

Катерина 06.11.2025 11:15

Валентина, у меня собака сейчас питается сухим кормом, впридачу косточки бросаем, а вот зимой, я беру пластами обрезь, это специально для собак продают по 50р/кг, на улице мороз зимой, хорошо храниться в сенях, в морозилке места вообще нет, в основном ягоды, зелень, овощи

Ирина Макс 06.11.2025 11:40

Валентина, у неё кето питание. Широкая улыбка

Мясо и только мясо и каждый день собачьи шоколадки после еды. Хихикаю

Алин@ 06.11.2025 11:40

Ирина, нашла молоки лососевые👍☺️⛳️

Ирина Макс 06.11.2025 11:41

Катерина, твоей собаке для жизни на улице нужно хорошее питание, думаю, ему у тебя очень хорошо, ведь ты такая заботливая!

Ирина Макс 06.11.2025 11:48

Алин@, вот, отлично! У меня большой запас в холодильнике. Я чередую продукты.

Валентина 06.11.2025 11:50

Ирина Макс, подходит мне 😁💪

Ирина Макс 06.11.2025 11:59

Валентина, переселяйся! У меня ещё матрасик есть в клетке, Тося туда редко заходит. Вместо лежанки у нас детские ортопедические матрасы. Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.11.2025 12:04

Ирина Макс, чтоб я так жил! Собачка видно в прошлой жизни была хорошим человеком..

Ирина Макс 06.11.2025 12:11

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), поэтому в отлов и попала, чтобы её кто-то взял. Она так улыбалась волонтёрам, надеясь, что понравится...

Alex 06.11.2025 12:13

Хорошая соба, лет 8 ей, судя по седине на мордашке)

Катерина 06.11.2025 12:45

Ирина Макс, Мишка всегда весело встречает меня, когда поесть несу, он весь плотненький и шерсть блестящая! Зимой отпускаю побегать, он далеко не бегает, любит от соседей обувь притащить, которую я потом разношу, также домой любит забежать!😊

Валентина 06.11.2025 13:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🥰😁👍💪

Валентина 06.11.2025 13:10

Ирина Макс, Голливуд отдыхает 👍💪

Мила Равно 06.11.2025 13:13

Валентина, 🤣🤣🤣

Мила Равно 06.11.2025 13:16

Пару раз покупала подобный фарш минтая. И да, для котлет.. Никак они не хотели формоваться. Пришлось запечь..
Рада, что вы справились и вам вкусно по итогу.
Я ж свои еле дожевала.. Аппетит хорошо, помню, отбивали🤣🤣🤣
А, вот еще фарш кеты брала.. Вкус не понравился вообще.. Что они там нахимичили, не понятно. 🤷

Ирина Макс 06.11.2025 13:17

Катерина, хорошенький какой! Лапочка! Ах!

Ирина Макс 06.11.2025 13:17

Валентина, это точно! Старалась, что бы её в дом взяли, намыкалась.

Катерина 06.11.2025 13:32

Ирина Макс, 🥰♥️

Валентина 06.11.2025 13:36

Какая Тося замечательная у тебя! А ты - очень заботливая хозяйка 👍

Надежда Бобровская 06.11.2025 13:42

я своего кота кормлю кашей с камбалой и говядиной сырой ну и бывают еще со стола вкусняшки.сначала посмотрит что я ем,а потом идёт есть своё. если я куда то выходила из дома без него то по возврату сразу проверка рта. что я ела без него.

Ирина Макс 06.11.2025 13:49

Мила Равно, больше не буду брать в коробках фарш.

Ирина Макс 06.11.2025 13:50

Валентина, спасибо, Валюша! Дарю цветочек

Ирина Макс 06.11.2025 13:50

Надежда Бобровская, тот ещё хитрец!

Ирина Макс 06.11.2025 13:51

Alex, и пять лет с нами. Зубов уже мало осталось.

Мила Равно 06.11.2025 13:55

Катерина, лапуля💖

Мила Равно 06.11.2025 13:56

Ирина Макс, соглашаюсь. Мне, правда, прессованные брикеты минтая тоже разонравились. Может, объелась. А от тушек порой неприятный запах. Короче, капризная стала🤣😜

Ирина Макс 06.11.2025 14:00

Мила Равно, мне минтай неженка понравился. Его прямо с хребтами в мясорубку кручу 2 раза с разными сетками. Получается лучше, чем готовый фарш.

Мила Равно 06.11.2025 14:15

Ирина Макс, не знала о таком. Посмотрю.
Свой фарш - это истинный путь! 💖🌹

Катерина 06.11.2025 14:55

Мила Равно, ♥️