Ирина Макс

10.08.2025 11:42

Дневник питания за 10.08.2025

Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от обычного. Много всего нового и вкусного.
И у нас новое приобретение! Это - аэрогриль.

Вчера отметили покупку семилетним коньячком и опробовали прибор. Приготовление понравилось. Сегодня на обед будет свинина замаринованная под шашлык.
Люблю бытовую технику на кухне!
Вчера муж вспомнил про вафельницу, в планах с ней поиграть, давненько не пользовались!
Вчера в Пятёрочке купила обалденные перцы по 84 руб. Опять нафарширую! Набрала красных и крупных.
Желаю всем хорошего дня!:rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1100	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Итого	1900	8	0	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	20	40.1	2.8	2.9	0.8
Рыба рубленая. Горбуша,скумбрия (Европром)	31	65.4	2.6	5.3	1.9
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	19	49.8	4.2	3.6	0.1
Сыр плавленый камамбер	20	52.4	2.5	4.4	0.7
форель слабосоленая	20	36	3.5	2.4	0
ветчина куриная	56	45.4	6.2	0.6	3.9
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр.	60	136.8	3.7	1.4	29.3
Нектарин	114	50.2	1.2	0.4	10.1
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Итого	380	547	27	27	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Дрожжи пищевые неактивные	5	14.1	2.3	0.3	1.4
Грецкий орех	16	105	2.6	9.7	1.8
Фундук	6	39.1	0.9	3.7	0.6
Свинина, грудно-плечевая чать, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	60	97.2	17.1	2.7	0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	15	21.8	0.2	2.3	0.1
Огурцы малосольные 2025	100	10.5	0.6	0.1	1.9
Перец сладкий красный	70	18.9	0.9	0.1	3.7
морковь по-корейски	25	21.1	0.3	1.4	1.8
Морская капуста по-корейски	5	5	0.1	0.5	0.1
Картофель (Варка без слива)	135	97.3	2.6	0.5	20.5
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
миндальное молоко	27	13.8	5	14.5	3.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Итого	526	491	35	38	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	60	91.1	7.6	6.6	0.4
Яичный белок куриный	80	38.4	8.9	0.1	0.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	80	48	2.3	2.6	3.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	80	88	17.6	0.5	2.6
Ряженка термостатная	100	51.3	3	2.5	4.2
Каша геркулесовая	180	74	2.5	1.3	13
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Яблоко	190	89.3	0.8	0.8	18.6
Итого	970	560	48	16	51
Итого за день	3776	1607	111	81	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей Ремизов 10.08.2025 12:01

Поздравляю с покупкой. Пусть радует своей работой.

Ирина Макс 10.08.2025 12:12

Алексей Ремизов, спасибо! Дарю цветочек

Анти-лопа 10.08.2025 12:14

Поздравляем с аэрогрилем, тоже купили, но еще не пробовали в деле😊

Ирина Макс 10.08.2025 12:20

Анти-лопа, Вас тоже с покупкой! Пусть радует долго! Дарю цветочек

Алин@ 10.08.2025 12:23

Отлично, Ирина,👍 аэрогриль 👏интересен, пишите о рецептах , думаю целый год , не прошёл по габаритам, этот маленький?

Moroshka 10.08.2025 12:56

А выпечку можно делать в нем? Раз духовка?

Tatjana 10.08.2025 12:56

Отличное приобретение, пользуюсь аэрогрилем уже года два, очень нравится. лишний жир с блюда стекает в поддон, картошечка хрустящая без масла. Вот только отмывать от жира его муторно.

Ирина Макс 10.08.2025 12:58

Алин@, на 3 литра. Книга с рецептами имеется, их муж будет изучать.

Ирина Макс 10.08.2025 12:58

Moroshka, да, можно и выпечку.

Tatjana 10.08.2025 12:58

Moroshka, Не знаю как во всех, а в моём можно.

Ирина Макс 10.08.2025 12:59

Tatjana, у меня хорошо отмывается. Может, пока новая чаша?

Tatjana 10.08.2025 13:12

Ирина Макс, отмывается хорошо, но всё это муторно, чаша с дырочками, сам поддон, да и сверху надо всегда протирать, заляпывается руками. Лениво мне и времени на это жалко. поэтому, когда можно пользуюсь специальными бумажными поддонами, картошечку сделать или котлетки.

Ирина Макс 10.08.2025 13:19

Tatjana, пергаментная бумага для выпечки у меня есть. Надо с ней попробовать.

Елена Петрова 10.08.2025 13:31

Тоже думаю года 2,но очень у многих стоит без дела. Поигрались и бросили.

Марусичка 10.08.2025 13:35

Ирина Макс, верно, я всегда дно выстилаю бумагой. Потом просто бумагу выбросил и чашу губкой протер.

Tatjana 10.08.2025 13:37

Елена Петрова, мы регулярно пользуемся, даже муэ начал на ней сам готовить, до этого не подходил к плите от слова совсем. Мы любители еды из духовки с минимум жира, а в аэрогриле это очень удобно, не надо постоянно заглядывать в духовку, сгорело не сгорело. 4-5 раз в неделю мы аэрогриль импользуем, иногда и по 2 раза за день.

Марусичка 10.08.2025 13:37

Марусичка, а если картошка фри или просто по-деревенски, или сосиски с которых летит, то формами силиконовыми позвемся, очень удобно.

Ирина Макс 10.08.2025 13:41

Елена Петрова, бывает и так, но мы потом всегда возвращаемся.

Ирина Макс 10.08.2025 13:41

Марусичка, да, удобно!

Ирина Макс 10.08.2025 13:42

Марусичка, я тоже форму запланировала. та, что есть в хозяйстве не подходит по размеру, буду смотреть поменьше.

Валентина 10.08.2025 13:45

С покупкой! Пусть долго служит и радует.

Ирина Макс 10.08.2025 14:04

Валентина, спасибо! Поцелуй

Надежда Бобровская 10.08.2025 14:06

Поздравляю!!!

Валентина 10.08.2025 14:29

Поздравляю, Ирина, с покупкой! Желаю кулинарных достижений! Делись фоточками 🤩👍

Ирина Макс 10.08.2025 14:48

Надежда Бобровская, спасибо! Дарю цветочек

Ирина Макс 10.08.2025 14:49

Валентина, спасибо! Дарю цветочек

Марина ИМТ=24,1 10.08.2025 15:44

У меня электрогриль, класс! Только сегодня кабачки на нем жарила. Супер! И баклажаны очень вкусно, и мясо...

Ирина Макс 10.08.2025 15:48

Марина ИМТ=24,1, вот и я теперь буду. Подмигиваю

Марина ИМТ=24,1 10.08.2025 15:50

Ирина Макс, Ира, это ВОСТОРГ, просто. Я рада за тебя. Дерзай

Виля 10.08.2025 16:14

Ирина Макс, С приятной по́чти "универсальной“ для здорово́ґо приготовлёния́ и́ пода́гревани́я по́купко́й 👍❗Я ужё лет 7 пользу́юсъ и очёнь довольна, у меня́ нёбо́льшая 1,5 ли́тра . Хотела́б и по бо́лъше, но́ техники куха́ной мно́ґо , а кухня́ нёбольшая.
Здоровых вкусня́шек 🤗🌹

Ирина Макс 10.08.2025 16:29

Марина ИМТ=24,1, спасибо! Значит, хорошая вещь? Нравится? Похоже, не зря купили.

Ирина Макс 10.08.2025 16:32

Виля, спасибо! У меня есть эл. гриль, медленноварка, вафельница, комбайн, мясорубка, ломтерезка, мельница, хлебопечка, вафельница и йогуртница. В наличии бытовых приборов для кухни прибыль. С улыбкой

Виля 10.08.2025 16:41

Ирина Макс 👻🎉

anton 10.08.2025 16:57

Ирина Макс,Вот у меня нету ни одного из этих приборов,
Значит без всего этого барахла можно отлично обходиться.

Марина ИМТ=24,1 10.08.2025 16:57

Ирина Макс, Только не знаю электрогриль и аэрогриль это одно и тоже?

Ирина Макс 10.08.2025 16:59

anton, значит, у Вас есть что-то другое или Вы этого барахла ещё не нажили. Доживёте до 70-ти и у Вас много какого барахла будет. Лопну от смеха!

Ирина Макс 10.08.2025 17:00

Марина ИМТ=24,1, нет, это разные вещи.
Это гриль.

Марина ИМТ=24,1 10.08.2025 17:01

Ирина Макс, Вот, у меня типа этого, Тефаль. Мне нравится овощи гриль делать

Ирина Макс 10.08.2025 17:09

Марина ИМТ=24,1, у меня теперь и то и другое.

Елена Петрова 10.08.2025 17:09

Ирина Макс, у меня медлентвпрка за 3 года ни разу не вытащила. В ней только костный бульон варить. Выкинуть жалко, но надо

Марина ИМТ=24,1 10.08.2025 17:12

Елена Петрова, Скороварка наверное? Я только холодец в ней варю

Марина ИМТ=24,1 10.08.2025 17:13

Ирина Макс, Понятно...надо поизучать нужна ли мне еще одна дорогая кастрюля (так говорит мой муж). Мультиварка есть, не пользуюсь.

Елена Петрова 10.08.2025 17:16

Марина ИМТ=24,1, тогда и та не нужна. Я признаю только мультиварку скороварку

Марина ИМТ=24,1 10.08.2025 17:18

Елена Петрова, Почитала в Интернете, типа духовки получается, только с таймером отключения. Или я чего то не догоняю?

Елена Петрова 10.08.2025 17:24

Марина ИМТ=24,1, ты про медленоварку? Параша в ней получается. Я много пробовала, отмыла и убрала. Не выкинула потому что чаша керамическая в духовке утку можно готовить. А раз чаша место занимает, то и корпус оставила

Юлия 10.08.2025 17:58

Ирина Макс, насмешили.
Может, он будет, как тот мужик, которого я сегодня в озоне встретила. Девушка в пункте выдачи ему говорит «Вам пакетик дать?». А он отвечает «Не надо мне ваших пакетиков, у меня своих дома хватает, я расхламляюсь!» Лопну от смеха!

Так и представился этот мужичок у себя дома, сидящий на горе пакетов, а рядом жена бегает вокруг него с телефоном и новые покупки заказывает.

Юлия 10.08.2025 18:00

Марина ИМТ=24,1, есть скороварка, а есть медленноварка. Это как одно и то же, но только наоборот. Хихикаю

anton 10.08.2025 18:02

Ирина Макс,
Просто она мне не нужно, я без этого всего обхожус, для приготовления пищи. Мог уже давно всё это купить, тут не в возрасте дело.

Надежда 10.08.2025 18:43

У друзей аэрогриль и пользуются постоянно. На счёт перца идея) сто лет не делала☝

Ирина Макс 10.08.2025 19:19

Марина ИМТ=24,1, значит не надо.

Ирина Макс 10.08.2025 19:20

Юлия,

Ирина Макс 10.08.2025 19:21

Надежда, ещё перцев купила. И фаршированные ем и свежие люблю.

Надежда 10.08.2025 21:14

Ирина Макс, я люблю печёный, а на костре вообще бомба😍 и фаршированный тоже оч вкусно. Вот надо приготовить)

Алин@ 10.08.2025 22:24

Ирина Макс, люблю когда быстро приготовить без масла, всегда свежее на раз, с нетерпением жду рассказ, я тоже хочу🌹💞🙈

Елена 10.08.2025 22:29

Классная штука. Обожаю такие вещи.

Светланушка 10.08.2025 23:06

Приветствую. Перцы это чудесно. Я сегодня из них приготовила соус. А чем фаршируете? Я высмотрела с уксусом. Планирую попробовать

Лилия 10.08.2025 23:16

Дочка моя тоже приобрела аэрогриль, подружка сделала ремонт и не стала духовой шкаф устанавливать уже больше 20 лет пользуется аэрогрилями уже 4 или 5 купила. Но это на 1 раз, на большую семью маловато.