Алексей
30.07.2013 22:54
Вроде все ничего, но вот углеводов маловато получается. Наверное
стоит побольше налегать на сок
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Алексей
30.07.2013 22:54
Алексей
29.07.2013 23:01
Чувствую с такими темпами пищеварительная система скоро пошлет меня
куда подальше
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Алексей
29.07.2013 08:21
Немного понижу калорийность рациона, а то как-то тяжеловато. Прикреплен дневник питания
Алексей
26.07.2013 22:52
Пожалуй на этом пока остановимся) Прикреплен дневник питания
1
Алексей
25.07.2013 23:30
Теперь главное, чтоб ЖКТ выдержал Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Алексей
25.07.2013 22:20
Ну... практически вышел на нормальный рацион для набора массы Прикреплен дневник питания
1
Алексей
23.07.2013 22:05
Еще немного добавить по углеводам и будет то что надо Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Алексей
23.07.2013 22:05
Алексей
22.07.2013 21:05
Новые рецепты
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
