Алексей
04.08.2013 23:27
Алексей
04.08.2013 23:27
Алексей
03.08.2013 23:03
Алексей
02.08.2013 22:55
Сегодня мой рацион расширился хлебом и салом, что не могло не
сказаться на общей калорийности. Но думаю на этапе набора массы это
никак не повредит. Прикреплен дневник питания
Алексей
01.08.2013 23:10
Немного снизил калорийность рациона в тренировочные дни, а то
тяжеловато организму со всем этим справляться. Прикреплен дневник питания
Алексей
31.07.2013 23:27
Добавил по углеводам в виде лишнего стакана сока... думаю это не
повредит
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Алексей
31.07.2013 23:27
Алексей
31.07.2013 23:27
Алексей
31.07.2013 23:27
Алексей
31.07.2013 23:27
Новые рецепты
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Интересные блоги
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
