Алексей
04.08.2013 23:27
Алексей
04.08.2013 23:27
Алексей
03.08.2013 23:03
Алексей
02.08.2013 22:55
Сегодня мой рацион расширился хлебом и салом, что не могло не
сказаться на общей калорийности. Но думаю на этапе набора массы это
никак не повредит. Прикреплен дневник питания
Алексей
01.08.2013 23:10
Немного снизил калорийность рациона в тренировочные дни, а то
тяжеловато организму со всем этим справляться. Прикреплен дневник питания
Алексей
31.07.2013 23:27
Добавил по углеводам в виде лишнего стакана сока... думаю это не
повредит
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Алексей
31.07.2013 23:27
Алексей
31.07.2013 23:27
Алексей
31.07.2013 23:27
Алексей
31.07.2013 23:27
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
Новые рецепты
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Уха из форели с цветной капустой
34.6
3.8
1.1
2
17
Латте с маложирным молоком
36
2.3
1.2
4
8
Лучшие рационы
