Алексей
04.08.2013 23:27
Алексей
04.08.2013 23:27
Алексей
03.08.2013 23:03
Алексей
02.08.2013 22:55
Сегодня мой рацион расширился хлебом и салом, что не могло не
сказаться на общей калорийности. Но думаю на этапе набора массы это
никак не повредит. Прикреплен дневник питания
Алексей
01.08.2013 23:10
Немного снизил калорийность рациона в тренировочные дни, а то
тяжеловато организму со всем этим справляться. Прикреплен дневник питания
Алексей
31.07.2013 23:27
Добавил по углеводам в виде лишнего стакана сока... думаю это не
повредит
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Алексей
31.07.2013 23:27
Алексей
31.07.2013 23:27
Алексей
31.07.2013 23:27
Алексей
31.07.2013 23:27
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Лучшие рационы
