Привет,
Сегодня какой то жор. Зашла утром в магазин и глаз упал на черешню. Она подорожала, но на вид стала лучше, чем прошлая и все в пакетиках уже. Взята, а там 768 гр. Я раздала сотрудникам, не знаю сколько взяли, может гр 100, а может меньше, вообщем на протяжении половины дня я ее ела, а вторую половину дня бегала в туалет😂 Веселуха.
Зато у меня в первый раз все зеленое получилось. Но если добавить шаги, которые прошла, когда возвращалась, все жёлтое станет, но жиров все равно переела.
Буду ждать завтрашнего завтрака, взяла селёдку и арбуз. Интересно тоже проведу в туалете пол дня

Привет
Сегодня получился какой-то белковый день. Ужин навалила с голодухи, а в итоге съесть не смогла, слишком много. Пройдено более 10 тысяч шагов.
И давно не взвешивалась.
На 20.07.21 - 88,6 кг
Итого за 2 месяца минус 7,4 кг

Привет,
Сегодня какой то жор с самого утра, вчера рано поужинали, а утром прям до болей в животе, есть хочу и все тут, пришлось бутерброд съесть (С хлебом), не ем хлеб уже больше месяца. И пошло... одно съела, то другое, какое-то хаотичное питание. Завтра взвешусь, на прошлой неделе вес стоял, но там была овуляция, видать это как то влияет, другого объяснения нет, я в рамках своего коридора ем, может был один день исключение + прибавила ходьбу.
Вечером вернулась наконец то в квартиру , а не на дачу. В магазин идти уже было лень. Дочь оставила ролы, пришлось съесть)) Честно прям с удовольствием впихнула их в себя😂 душу отвела, теперь буду мучится угрызениями совести. Занесла их как Филадельфия, отдельно лень искать какие из них какие и сколько грамм. Завесила все вместе. Добавила семя льна, оно и сырое ничего так и отруби, может не совсем так взвесила, дома весы с шагом в 10 гр, округляю в большую сторону. Не поняла, а сколько грамм то их нужно есть? Я чутка насыпала, отруби не доела.

Привет,
вчера не успела записать дневник, была занята закрутками банок. Мариновала огурцы, варила варенье, сделала кабачковую икру. За выходные устала, придется целую неделю на работе отдыхать😂
Я для себя нашла супер завтраки. И вкусные и сладкие и с белком.

Привет,
оладушки сегодня были лишними, но они кабачковые, делала сладкие, а тут такого рецепта не нашла, записала какие тут были и позволила себе поесть чутка, записала сразу все, хотя ела в разное время.
Спрашиваю сына, что будешь на завтрак, он: а дошик можно.
Я: да не вопрос, утром можно все.
Себе делаю творог, ему дошик.
Приношу ему и себе.
Он:дай попробовать, у тебя очень красиво выглядит и наверное очень вкусно.
Сын творог не ест вообще.
Я: в твоей еде 440 ккал, а моей 293 ккал.
Он: так мне завтра на утро сделать так же, я дошик больше не хочу и не покупай его.
Видимо только своим примером можно как то повлиять на привычки семьи.
На ужин доела еще одну ножку с овощами, фоткать не стала.

Привет.
Есть сегодня не хотелось, т.к. очень много было съедено и на завтрак и на обед, остались на даче в двоем с мелким. Валялись дома, пока солнце жарило, отдыхали пили колу, ели арбуз и сделала шаурму домашнюю и смотрели Гарри Потттера.
А вечером чистили вместе бассейн и бегали от плавунцов. Как они долетели до нас интересно.

Привет.
Утром открываю холодильник со словами чтобы такое съесть, чтобы похудеть и взять можно было бы с собой.
И тут опа - пицца. Одна коробка, а там 2 разные лежат. Подруга дочери приехала с гастролей (циркачка), вот они и не доели.
А на работу пришла, а там жена директора мороженое нам купила.
Вообщем я когда все занесла, поняла, что смысла нет идти на обед😂
Ужинала уже на даче. Чего по быстрее и попроще и чтоб белок был. Все равно не наела нужных белков, зато жиров тьма за сегодня(
Фотки еды не делала, но мне срочно нужно в рязанские каменоломни😂

Привет,
Сегодня с утра беготня, на работу, с работы. Везде пешком, т.к. после угеводных дней вес встал, либо я на ночь много пила, но жду отвесика.
Вбила свои шаги, а их сегодня было 13650 и все стало красное. А я себя на ночь заставить есть немогу и так ем целый день.
Завтрак был скучноватый. Старалась кушать углей больше, т.к. ужин запланировала белковый. Купила утром упаковку орехов, разделила на порции маленье, боюсь не вытерплю и съем.
Обед в кафешке, вес приблизительный, тот что указан в меню. Была ножка куриная, запеченая с грибами и картофелем. Когда взяла, то поняла, что рис лишний, ножка фарширована с картошкой, а не чисто грибами и курицей((. Не знаю на сколько правильно занесла.

Привет
Видимо мне еще учится и учится пользоваться мзр.
Купила льняное семя, отруби, оказалось что и дома есть овсяные, ржаных не было.
Сделала из них булочку пп. Вспомнила рецепт, из прошлого своего похудения. Съела 2 кусочка, если дочь не съест, то завтра на работу возьму.
Вообщем супер белковый день получился. На ужин съела много, что кажется, что я лопну, как шарик у Пятачка, наверное от кефира. Возможно бутылочку всю сегодня допью, уж очень вкусный и давно кефир не пила.