Выпадаю из дневника...в питании хаос, совсем не хо...

Выпадаю из дневника...в питании хаос, совсем не хочу мяса и белковых продуктов. Могу только рыбу и то не всякую. Прям раздражает еда, уже много повыкидывала и скормила коту. Потушила капусты и баклажанов из морозилки приготовила, капусту для себя, бакликм для мужа. В течение дня ела фрукты и суп... Пока не знаю что делать, пока наблюдаю.

Юлия 15.03.2025 18:18

Даже не представляла. что бывает так тяжело!

Татьяна Сысуева 15.03.2025 18:28

Ferris wheel, не настолько все у меня серьезно, чтобы к врачу бежать. Но может переела белков, они мне были в радость, я с удовольствием их и готовила и ела... Вот думаю попробовать интуитивно питаться, без попытки выбрать все дневные нутриенты... Ну не хочется мяса и бог с ним, или есть белковое но по немногу.

Светлана? 15.03.2025 18:49

Так, а в чём проблема? Почему надо обязательно что-то есть или не есть?

Надежда Бобровская 15.03.2025 19:18

Вы просто ешьте что хотите но только пишите или запоминайте а в конце дня посчитаете.и что будет то и будет.отдохните несколько дней от весов от диеты от напряга.

Марина 16.03.2025 15:00

протеин, творог, сыр, яйца, гречка., рыба. белка можно набрать достаточно из других протуктов. если организм не хочет, не ешьте пока мясо.

Татьяна Сысуева 16.03.2025 18:08

Марина, я забила на бжу, за калорийностью слежу, а остальное пока на самотёк. Конечно белок не по нулям, набирается из разных источников какое-то количество. Но пока не стремлюсь увеличить.