Дневник питания за 12.02.2025

Рацион на сегодня примерно такой, все готово кроме ужина, его по-быстрому приготовлю вечером.
Сегодня во сне ругалась с гаишниками. Они меня про ранили и притерлм к высокому бордюру. И доказывали что я поехала под запрещающий знак. И все это в жуткую погоду где-то под красноярском... Почему именно там не знаю.
Но знака не было, я ехала медленно и навигатор рисовал именно туда... В общем я во сне доказывала им что это автоподстава и они знак ставят после того, как человек проедет. На что мне ответили, что завтра суд... И уже проснувшись я подумала про видеорегистратор, про то, что не подписала протокол, но и жилье так и не нашла до завтра, хотя я ехала проездом куда-то ещё дальше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	60	166.2	5.5	0.7	34.1
Печень трески. Консервы	20	122.6	0.8	13.1	0.2
Икра минтая пробойная, соленая	35	46.2	9.8	0.6	0.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	30	3.3	0.2	0	0.6
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	30	8.1	0.4	0	1.6
Укроп (Мытьё, нарезка)	16	6.4	0.4	0.1	1
Ветчина из индейки 3% с нутриентами	60	49.8	5.4	1.8	3
Итого	251	402	22	16	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1600	0	0	0	0
Mg 125 + B1,B6 и B9	1	0	0	0	0
Итого	1601	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная на пару	1	284.1	39.9	11	5.1
Итого	190	284	39	11	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлетки с творогом	2	158	30.2	3	2.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	85	23	1.1	0.1	4.5
Итого	283	189	31	3	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мягкий творожок 0%	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Кунжут	20	113	3.9	9.7	2.4
Бразильский орех	8	52.7	1.1	5.4	0.3
Итого	163	287	19	21	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска (Запекание)	235	148.7	34.6	1.3	0
Шпинат (На пару)	82	18.4	2.3	0.2	1.6
Фасоль стручковая (На пару)	70	15.6	1.7	0.2	2
Перец сладкий зеленый (На пару)	60	15.6	0.8	0.1	3.1
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Итого	457	288	39	11	6
Итого за день	2945	1452	152	63	66

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда Бобровская 12.02.2025 09:54

целый сценарий фильма.

Ирина Макс 12.02.2025 11:20

Будто фильм посмотрела. Наверное, из другого измерения информация просочилась. Широкая улыбка

Genia (84 кг, осталось 18 кг) 12.02.2025 11:27

Иногда в жизни с гаишниками и могут случаться безвыходные ситуации, даже если все правила соблюдаешь.
Ехали мы как-то в Питере за нами машина гаишников, остановились на пешеходном, пропускаем. И один дед понять не может надо идти, или нет, мы стоим ждём, очень странно себя ведёт, я терпеть не могу таких пешеходов, типа машет проезжайте. На проезжую часть не встает, мы ок, поехали, и только двинулись, этот му.. к ставит ногу на проезжую часть: у нас выбор - поедешь, штраф, остановился прямо на пешеходном штраф. ДПС за нами все это видит. Мы проехали и ща переходником сразу остановились, гаишники включили маячки уже. С ДПСником посмеялись над сттуацие, но штраф заплатили. Дедок пошел по своим делам. Вот так иногда пешеходы подставляют водителей, по мне в таких ситуациях должны быть обоюдка
Это был первый штраф за 17 лет вождения у мужа😅

Татьяна Сысуева 12.02.2025 11:33

Genia (осталось 20 кг), дедок просто козел... В такой ситуации хоть бери выходи и за руку переводи деда

Ирина Макс 12.02.2025 11:38

Ferris wheel, Ok!

Ксенька?Печенька 12.02.2025 11:45

Татьяна Сысуева, я так и сделала, вышла и перевела. Надоело ждать, пока он топтался. Пока возвращалась, они машину мою объехали и поехали дальше. Встали потом после пешеходного на перекрестке. Где их сразу не видно. Много эпитетов хочется применить к людям данной профессии.