Дневник питания за 30.11.2024

Недобрала по белкам и без хурмы осталась ... С собой не брала, а вечером она не поместилась, поэтому биотин провалился.

Устроила сюрприз племяшкам. Помогла написать письма Деду Морозу , мы их отправили через морозилку. И он пришел и забрал письма из морозилки пока мы пошли искать бусины в детской комнате, а в знак того, что он нас услышал - оставил мелким по мороженому.
Сколько было радости и счастья 🥳🥳🥳

До нового года остался один месяц!!!! Ещё много всего можно успеть!!!!! 🎄🎄🎄

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Картофель (Жарка из варёного)	150	107.1	2.9	0.5	22.6
Яйцо куриное (Запекание)	110	161.3	13.4	11.6	0.8
Шпинат (Запекание)	28	5.8	0.7	0.1	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание)	30	17.1	0.8	0.9	1.3
Канадский гусь, грудка, только мясо	30	39.9	7.3	1.2	0
Кабачки с овощами без томата 11.24	90	74	1.1	5	6.2
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Хлебцы молодцы лайт вафельные ржаные	11	38	1.1	0.5	7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	974	629	28	39	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ октябрь 23	400	95.6	2.8	3.6	13.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	700	98	2	3	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	100	47	0.4	0.4	9.8
Мандарин (Мытьё, нарезка)	100	38	0.8	0.2	7.5
Гранат (Мытьё, нарезка)	50	36	0.4	0.3	7.3
Булгур, приготовленный	120	99.6	3.7	0.3	16.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	380	295	5	9	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар (Варка)	110	100.9	18	2.2	2.2
Макароны по-флотски с курицей	200	384.6	20.4	18.8	33.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	610	488	38	21	36
Итого за день	2664	1512	74	73	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда Бобровская 30.11.2024 21:36

Ау меня дети верили в деда мороза почти до 15 лет. а младшая верила еще в феечку и Бога. феечка ей платья красивые на праздник приносила на кровать. а у Бога она просила что ей хотелось.один раз мы приехали с детьми и Надюшкой моей в отпуск. а вечером мы в день приезда увидели такую картину стоит дочка у окна и говорит.Боженька сделай так чтобы мы завтра встали а у нас в холодильнике колбаска огурчики помидорчики и ещё что то уже не помню. ну утром Надюха смоталась на рынок пока мы все спали. и когда моя дочка проснулась побежала к холодильнику и как закричит мама он есть я его просила он принёс. вот так бывает когда веришь. а дед мороз я всегда заказывала и они каждый год видели его дома. мы устраивали чуть ли не гулянки с ним и снегурочкой. а дед мороз у нас был с настоящей бородой и она как то сидела у него на коленях и потянула за бороду а он как закричал от боли и она еще больше поверила что он настоящий.

Марусичка 01.12.2024 07:18

Мы всегда в Устюг отправляли письма 🙂
На почте клеили марки на письмо и сдавали работникам.

В Устюге есть целая почта деда мороза, где на экскурсии за деньги показывают, сколько писем ему пришло 😂

Однажды мой ребенок попросил у деда мороза "настоящую машину, настоящие права и настоящий кошелёк" 😂
(в те времена еще не было банковских карт)