Начинаю впадать в спячку. На улице в свои права вс...

Начинаю впадать в спячку. На улице в свои права вступает осень, холода, туманы, солнышко все чаще прячется... В такую погоду не хочется выползать из под одеяла. На часах почти десять утра, а я ещё не завтракала и не хочется. Еда на сегодня есть, но хочу молочной каши, манки или овсянки, а их нет сегодня в плане. Белков не хочу... Мне несколько человек отсюда говорили что у меня мало белка - на самом деле сбалансированная диета мне 101 гр определила, и мне кажется что это много...
Попробую сегодня не маньячить по белкам и поисслкдовать свое состояние...

Светланушка 12.11.2024 10:07

Приветствую! Если хочется каши, почему не изменить план?

Артур Соколов 12.11.2024 10:12

Доброго утра всем. Какие планы?

Татьяна Сысуева 12.11.2024 10:26

Светланка, поскребла по сусекам - поняла что для каши ничего дома нет, молока ровно на одну кружку кофе, ни манки ни овсянки... Записала в план покупок на сегодня... Но ем все равно не по плану, хотя знаю что рейтинг будет высоким, у меня за месяц уже сформировался процесс покупки и приготовления правильной еды.

Оля 12.11.2024 10:30

Понимаю состояние, тоже такое бывает, в конце цикли или вот сейчас по погоде. Надо по возможности начать двигаться, чтобы бодрость пришла, тогда и белков захочется😉

Татьяна Сысуева 12.11.2024 10:45

Оля, точно, писала пост ещё в кровати, проснулась и читала книжку. А выползла из дома на кухню (у меня кухня отдельной постройкой) так сразу и дела, и мысли, и желания...

Оля 12.11.2024 10:51

Татьяна Сысуева, умничка! Я чтобы не тюлениться на часах добавила уведомление о необходимости размяться , если не было движения и помогает - начинаю шагать, на балкон выхожу, дышу, поднимаю колено к груди, вот так пробую добавлять движение и для здоровья и для красоты 🥰 давайте тоже на тренировочку настраивайтесь!))))

Надежда Бобровская 12.11.2024 12:09

Татьяна Сысуева,полюбите кашу отрубяшу и будет и польза и вкусно. добавки любые я просто солю немного. 100 молока 100 воды 2 ст ложки средней горки овсяных отрубей и соль. все вместе смешать и на огонь .закипит варим 2 мин и даем ей настояться. при этом можно сразу добавить сахар масло или потом добавить фрукты ягоды.

Татьяна Сысуева 12.11.2024 12:39

Надежда Бобровская, интересный рецепт, посмотрю сегодня отруби в продаже

Надежда Бобровская 12.11.2024 12:41

Татьяна Сысуева,я на .озоне заказываю по пол килограмма пачка .

Светланушка 12.11.2024 13:15

Татьяна Сысуева, ух! А я перед походом в магазин всегда изучаю что у меня в наличии, что заканчивается и закупаюсь. Сейчас например прикупила несколько тыкв, была акция. Запланировала булгур с ней приготовить. Поэтому меня очень удивляет, что дома может не быть сразу всех крупп

Татьяна Сысуева 12.11.2024 13:58

Светланка, другие то есть, я не планировала ни манку ни овсянку в ближайшие три дня... Так то тоже стараюсь планировать. Но не люблю выкидывать продукты, поэтому полные закрома не забиваю .
О, тыква!!! У меня много, муж вырастил .. а я про нее забываю. Надо это исправить.

Светланушка 12.11.2024 14:00

Татьяна Сысуева, 👍🌹