_N_
29.06.2021 16:20
Добрый
день. Понравилось видео. Все подробно, понятно, на пальцах, с
юмором. О диагностике, о методах лечения. Какие работают, какие не работают и т.п. Все доступно. У кого проблемы посмотрите.
_N_
29.06.2021 16:13
:) Вот оно какое мое лето! :) Объедаюсь вкусняшками,
ни в чем себе не отказываю, когда еще такое будет. То клубника, то
черешня, то абрикосы. Вес держится на месте и слава
богу :), пусть пока подождет, я еще не наелась :D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая |
45
|
149.9 | 3.2 | 0.5 | 33.3 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 245 | 149 | 3 | 0 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
140
|
203 | 29.4 | 7 | 4.2 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
| Итого | 640 | 618 | 45 | 19 | 61 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Желе из плодов или ягод свежих |
150
|
103.7 | 3.8 | 0.1 | 23.4 |
| Клубника |
350
|
143.5 | 2.8 | 1.4 | 26.3 |
| Итого | 650 | 248 | 6 | 1 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Льняное масло холодного отжима |
15
|
132.6 | 0 | 15 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
| Сельдерей |
5
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
| Шпинат |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Рукола [Белая Дача] |
5
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
| Итого | 615 | 389 | 17 | 22 | 29 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный желток куриный |
20
|
70.8 | 3.2 | 6.2 | 0.7 |
| Итого | 220 | 70 | 3 | 6 | 0 |
| Итого за день | 2370 | 1477 | 76 | 49 | 175 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
_N_
28.06.2021 15:38
Солнечный чай.
В банку стеклянную кладем любые травки, какие Вам нравятся, например, мята, имбирь, лайм, корица, ягоды смородины, чай … все что Вы хотите и любите. Наливаете холодную воду (не кипяченую! Но желательно сутки отстоявшуюся). Накрываете марлей и ставите на самое солнечное место (балкон, окно) часов на 12.
Солнeчныe лучи, ocoбeннo нa тaкoй жape, кpaйнe быcтpo нaгpeвaют вoду, кoтopaя нaчинaeт экcтpaгиpoвaть пoлeзныe вeщecтвa из лиcтьeв и ягод.
Затем процеживаете. Можно добавить мед по желанию (кому уж очень хочется сахара, добавляет его). Перемешиваете и ставите в холодильник.
У Вас готов суперполезный охладительный напиток, который прекрасно утоляет жажду. Сохраняются все живые компоненты. Напиток получается с хорошим ОВП и рН.
В банку стеклянную кладем любые травки, какие Вам нравятся, например, мята, имбирь, лайм, корица, ягоды смородины, чай … все что Вы хотите и любите. Наливаете холодную воду (не кипяченую! Но желательно сутки отстоявшуюся). Накрываете марлей и ставите на самое солнечное место (балкон, окно) часов на 12.
Солнeчныe лучи, ocoбeннo нa тaкoй жape, кpaйнe быcтpo нaгpeвaют вoду, кoтopaя нaчинaeт экcтpaгиpoвaть пoлeзныe вeщecтвa из лиcтьeв и ягод.
Затем процеживаете. Можно добавить мед по желанию (кому уж очень хочется сахара, добавляет его). Перемешиваете и ставите в холодильник.
У Вас готов суперполезный охладительный напиток, который прекрасно утоляет жажду. Сохраняются все живые компоненты. Напиток получается с хорошим ОВП и рН.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая |
45
|
149.9 | 3.2 | 0.5 | 33.3 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 245 | 149 | 3 | 0 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
140
|
203 | 29.4 | 7 | 4.2 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
70
|
140.7 | 4.8 | 0.9 | 27.9 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 470 | 551 | 47 | 21 | 40 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Желе из плодов или ягод свежих |
150
|
103.7 | 3.8 | 0.1 | 23.4 |
| Абрикосы |
400
|
176 | 3.6 | 0.4 | 36 |
| Итого | 830 | 342 | 8 | 1 | 71 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Сельдерей |
5
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
| Шпинат |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Рукола [Белая Дача] |
5
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Семга соленая |
60
|
121.2 | 13.5 | 7.5 | 0 |
| Итого | 620 | 328 | 18 | 18 | 22 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АЕВИТ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Gold-Vit B |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный желток куриный |
20
|
70.8 | 3.2 | 6.2 | 0.7 |
| Итого | 222 | 70 | 3 | 6 | 0 |
| Итого за день | 2387 | 1443 | 80 | 47 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
_N_
22.06.2021 08:29
Есть
вопрос. Может кто-нибудь проводил чистку суставов рисом.
Поделитесь, пожалуйста, ощущениями. Удалось Вам это или не очень.
Чувствую, что все суставы уже давно не очень. А тут еще с коленом
возник вопрос. Снимки сделали, диагноз поставили, лечение будет. Но
и кроме колена все суставы какие-то, ну, не
очень.
1
76
_N_
22.06.2021 08:24
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая |
75
|
249.8 | 5.3 | 0.8 | 55.5 |
| Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 175 | 249 | 5 | 0 | 55 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Инжир сушеный |
30
|
77.1 | 0.9 | 0.2 | 17.4 |
| Киви |
130
|
61.1 | 1 | 0.5 | 10.5 |
| Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 540 | 310 | 4 | 1 | 65 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Хлебцы хрустящие имбирь и лимон |
18
|
61.2 | 1.4 | 0.2 | 13.1 |
| Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
| Итого | 343 | 265 | 18 | 4 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Льняное масло холодного отжима |
15
|
132.6 | 0 | 15 | 0 |
| Яичный желток куриный |
15
|
53.1 | 2.4 | 4.7 | 0.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Gold-Vit B |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АЕВИТ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 562 | 294 | 6 | 20 | 21 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1820 | 1119 | 35 | 27 | 177 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
_N_
19.06.2021 10:18
Добрый всем день. Рацион у меня не очень, все никак не отлажу и не
войду в ритм. А все из-за того, что не могу полюбить овощи.
А еще открыла для себя продышки с Будниковым и подсела на них. Очень помогают проснуться. Пятиминутная зарядочка и порядок, энергия появляется. Классная штука. Кого заинтересует идите сюда, курс бесплатный: http://welcomebackhome.academy/wakeup
А еще открыла для себя продышки с Будниковым и подсела на них. Очень помогают проснуться. Пятиминутная зарядочка и порядок, энергия появляется. Классная штука. Кого заинтересует идите сюда, курс бесплатный: http://welcomebackhome.academy/wakeup
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
| Творог 5% жирности |
140
|
203 | 29.4 | 7 | 4.2 |
| Рябина черноплодная |
25
|
13.8 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Пастила |
30
|
97.2 | 0.2 | 0 | 24 |
| Итого | 244 | 487 | 41 | 19 | 34 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черешня |
160
|
83.2 | 1.8 | 0.6 | 17 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 575 | 205 | 3 | 1 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная крупа |
50
|
171 | 6.2 | 3.1 | 29.8 |
| Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
| Хлебцы хрустящие имбирь и лимон |
9
|
30.6 | 0.7 | 0.1 | 6.6 |
| Итого | 66 | 224 | 6 | 3 | 41 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
40
|
260.4 | 6 | 24.6 | 3.8 |
| Итого | 40 | 260 | 6 | 24 | 3 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
120
|
208.8 | 7.9 | 1.4 | 40.1 |
| Яичный желток куриный |
15
|
53.1 | 2.4 | 4.7 | 0.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 140 | 271 | 10 | 6 | 41 |
| Итого за день | 1065 | 1448 | 68 | 54 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
_N_
16.06.2021 11:29
Если слово Йога всплывала хоть раз в Ваших мыслях, но Вы
имеете весьма смутное представление о ней, колеблетесь,
сомневаетесь, то
приглашаю Вас на
марафон йоги для начинающих от школы Атмарама, который уже идет и
продлится до конца месяца. Первая неделя открыта для всех,
бесплатно, до 1 июля. Это хорошая возможность, чтобы получить
о ней представление от прекрасного мастера. Предложено 13
уроков, много видео с мастером, дыхательные практики,
медитации. Марафон проходит в таком формате впервые и
ориентирован на начальный уровень в йоге.
Подробности здесь – https://atmarama.yoga/awake2021?fuid=174699002
(Регистрироваться там очень легко, Только имя, адрес и телефон)
После регистрации Вы также получите в подарок комплекс "Йога для офиса"
В любом случае, Вы ничего не теряете, но чтобы узнать что-то новое, надо просто сделать шаг.
приглашаю Вас
на
марафон йоги для начинающих от школы Атмарама, который уже идет и
продлится до конца месяца. Первая неделя открыта для всех,
бесплатно, до 1 июля. Это хорошая возможность, чтобы получить
о ней представление от прекрасного мастера. Предложено 13
уроков, много видео с мастером, дыхательные практики,
медитации. Марафон проходит в таком формате впервые и
ориентирован на начальный уровень в йоге. Подробности здесь – https://atmarama.yoga/awake2021?fuid=174699002
(Регистрироваться там очень легко, Только имя, адрес и телефон)
После регистрации Вы также получите в подарок комплекс "Йога для офиса"
В любом случае, Вы ничего не теряете, но чтобы узнать что-то новое, надо просто сделать шаг.
1
3
_N_
12.06.2021 08:27
Для тех, кто интересуется йогой, хочет, но не решается. Нашла в
интернете обучающий интересный курс с мастером Каруной для
начинающих. Сейчас как раз идет до конца месяца марафон по нему,
можно присоединиться Там и теория, и дыхание, и асаны, и философия,
и питание, и медитации. Все в комплексе. Часть курса
бесплатно.
https://atmarama.yoga/awake2021
https://atmarama.yoga/awake2021
2
20
_N_
29.05.2021 23:36
Все как обычно. Меню уже становится стандартным. Иногда пропадает
энтузиазм. Похудела я уже до нужных кг, а вот работа над фигурой
предстоит еще очень долгая.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
38
|
133 | 10 | 10.1 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Итого | 653 | 332 | 31 | 15 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Банан |
85
|
81.6 | 1.3 | 0.4 | 17.8 |
| Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 421 | 164 | 3 | 0 | 36 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семга соленая |
72
|
145.4 | 16.2 | 9 | 0 |
| хлебцы гречневые |
13.5
|
37.8 | 1.6 | 0.4 | 7 |
| Пекинская капуста |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Перец сладкий красный |
37
|
10 | 0.5 | 0 | 2 |
| Айсберг (салат кочанный) |
130
|
18.2 | 1.2 | 0.2 | 2.3 |
| Итого | 352 | 225 | 20 | 9 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Кальмар |
60
|
60 | 10.8 | 1.3 | 1.2 |
| Итого | 262 | 63 | 10 | 1 | 1 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичный желток куриный |
20
|
70.8 | 3.2 | 6.2 | 0.7 |
| Хлеб "Отрубной" |
80
|
164 | 4.8 | 6.2 | 22.6 |
| Итого | 300 | 234 | 8 | 12 | 23 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пророщенный маш |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сельдерей |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Морковь |
46
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.2 |
| Свекла |
36
|
15.1 | 0.5 | 0 | 3.2 |
| Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
| Овес, зерно сухое |
50
|
194.5 | 8.4 | 3.5 | 27.8 |
| Масло расторопши |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Итого | 1074 | 345 | 10 | 10 | 46 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АЕВИТ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 201 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3413 | 1369 | 83 | 49 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
_N_
27.05.2021 15:58
Когда человек покупает на рынке или в магазине необработанные
орехи, плоды у них пребывают в стадии покоя. Такое состояние также
называется спячка семени. Если съесть такой орех, то он не
усваивается организмом, а вsводится из него практически в
неизменном виде.
Чтобы семя не проросло раньше времени в неблагоприятных условиях, внутри находятся ферменты, которые называются ингибиторы. Они нужны для того, чтобы сдерживать все питательные вещества внутри плода, а также защитить семечку.
Если человек попробует съесть орех, находящийся в стадии покоя, то он может почувствовать горьковатый привкус, который выделяется из данных ферментов.
После падения ореха с дерева, плод лишается постоянного доступа влаги и питательных веществ, почему он и впадает в состояние спячки. Чтобы он смог дать новую жизнь по весне, на зиму семя засыпает. В естественных условиях все процессы жизнедеятельности активизируются при условии повышенной влажности. Обычно толчком для пробуждения становится талый снег. Почувствовав это, семечка должна прорасти, чтобы дать новую жизнь, продолжая свой род.
Если кушать не замоченные орехи, то природные ингибиторы способны оказать отрицательное воздействие на организм. Согласно проведенным исследованиям, они нейтрализуют некоторые виды ферментов, которые выделяются организмом для правильного функционирования. Чаще всего после употребления такой пищи у человека увеличивается поджелудочная железа, почему он и чувствует сильный дискомфорт.
Замачивание орехов. Благодаря этому происходит безопасное разрушение ингибиторов и увеличение полезных ферментов в два раза. Если правильно вымачивать семя, то жидкость подает внутрь, где запускается механизм прорастания.
При замачивании орехов сложные вещества начинают преобразовываться в простые. Все элементы, которые находятся внутри зародыша в состоянии спячки, активизируются, запуская дальнейший рост. 
Чтобы семя не проросло раньше времени в неблагоприятных условиях, внутри находятся ферменты, которые называются ингибиторы. Они нужны для того, чтобы сдерживать все питательные вещества внутри плода, а также защитить семечку.
Если человек попробует съесть орех, находящийся в стадии покоя, то он может почувствовать горьковатый привкус, который выделяется из данных ферментов.
После падения ореха с дерева, плод лишается постоянного доступа влаги и питательных веществ, почему он и впадает в состояние спячки. Чтобы он смог дать новую жизнь по весне, на зиму семя засыпает. В естественных условиях все процессы жизнедеятельности активизируются при условии повышенной влажности. Обычно толчком для пробуждения становится талый снег. Почувствовав это, семечка должна прорасти, чтобы дать новую жизнь, продолжая свой род.
Если кушать не замоченные орехи, то природные ингибиторы способны оказать отрицательное воздействие на организм. Согласно проведенным исследованиям, они нейтрализуют некоторые виды ферментов, которые выделяются организмом для правильного функционирования. Чаще всего после употребления такой пищи у человека увеличивается поджелудочная железа, почему он и чувствует сильный дискомфорт.
Замачивание орехов. Благодаря этому происходит безопасное разрушение ингибиторов и увеличение полезных ферментов в два раза. Если правильно вымачивать семя, то жидкость подает внутрь, где запускается механизм прорастания.
При замачивании орехов сложные вещества начинают преобразовываться в простые. Все элементы, которые находятся внутри зародыша в состоянии спячки, активизируются, запуская дальнейший рост.
1
8
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
