60 дней. На неделю вес взял передышку, ну и ладно я подожду, главное что не в плюс. Вместо велотренажёра стараюсь больше гулять пешком, 8-9 км. за 1,5 -2 часа. Наверное это менее эффективно, но зато более приятно 😊 Завтра день измерений - буду подводить итоги 2х месяцев.

59 дней. Пошли со старшей дочерью прогуляться пешком. Натопали 8 км. Накупили разных вкусняшек: орехи, семечки и арбуз. Пришли усталые, но довольные 😁, всё таки на природе гулять гораздо легче, чем по городу.

58 дней. Вроде в калораж уложилась, а углеводы опять впереди планеты всей ☹️. Вечером была возможность позаниматься, но не смогла себя заставить - одолела головная боль🤕. На весах всё без изменений - это радует. С утра головная боль так и не прошла, попробую сегодня просто погулять пешком.

57 дней. Гуляли с детьми по природному парку. Прошли пешком чуть более 11 км.🚶, есть конечно не хотелось. Но вот приехали домой и захотелось съесть всё что вижу (давно такого не было), еле остановилась😊 Так что калорийность вылезла аж на 1500, но с утра на весах прибавки не было, значит всё на пользу пошло😁

54 день. Сегодня с рационом всё красиво, зелёные и жёлтые полосочки радуют глаз😉. А на весах с утра минус 200гр. - вдвойне приятно👍. Сегодня день замеров. А объемчики то уходят💃💃💃. В последнее время заметила, что муж стал делать комплименты, что я постройнела. Я сначала думала, просто поддержать хочет, я ведь знаю что лишнего ещё много. Сегодня поняла: у мужчин, как у детей, что вижу то говорю😁 Тело понемногу подтягивается. За последние 10 дней бедра аж -2см!!! Спасибо велотренажёр🚴

53 день. Как-то эту неделю у меня рацион получается стабильно на 1200 ккал и результат за 5 дней только минус 300 гр. Хотя предыдущая неделя например, была стабильно на 1400 ккал и отвес за неделю 800 гр. Вот ведь действительно, чтобы худеть надо есть🤔. Ну как говориться каждый учится только на своих ошибках, буду исправляться.
Всем доброго утра и приятного дня💐

51 день. Рацион опять в тенденции последних дней - вода и клетчатка. Сказывается отсутствие времени и денег, ходить по магазинам. Ощущение, что съели уже все запасы в доме (аж самой смешно🤣), но ничего дочке уже получше, скоро всё пройдёт и вместе пойдем гулять за вкусняшками. Когда ребенок превереда и малоежка попросила "мясочный"😁суп это уже достижение, ну и мама с удовольствием присоединится😊. На весах небольшой отвес - очень приятная новость!

50 дней. В выходные планировала сходить на рынок купить свежих ягод, мяса и творог, для разнообразия рациона. Но в субботу младшая дочь проснулась со всеми симптомами простуды и пришлось не на рынок ехать, а бежать до ближайшей аптеки ☹️. Так что рацион опять по принципу - я его слепила из того что было. С утра на весах небольшой отвесик, а это очень приятно 😊.
Всем здоровья и позитивного настроения.

47 дней. Тенденция последних дней - вода и клетчатка рулят. При этом вес на месте(взял очередную передышку), отёков не наблюдаю, хотя читала что клетчатка хорошо задерживает воду🤔. Всё потому что некогда планировать рацион и бегать в магазин за продуктами 😔 Ем то что есть в холодильнике, но ничего впереди выходные будет время наверстать белочки!
Всем здоровья и хороших выходных 😉💐

43 дня. Сегодня рацион не такой красивый как на кануне, но зато с утра минус 200гр. из вчерашних плюс 500гр. Значит это точно была какая-то блудливая вода, которая по так и не выясненной причине не пожелала меня вовремя покинуть😊😉.
Вот и наступило долгожданное лето! В отпуск ещё не скоро, но всё равно Ура!🎉