Блог
Войти
Руслана
Блог Кулинарная книга База продуктов
Руслана
12.06.2021 23:24
Дневник питания за 12.06.2021
Клубника рулит🙈.Клубника моё ффсё!Всем хорошего настроения! ❤️❤️❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
500
 0 0 0 0
Уксус яблочный
10
 2.1 0 0 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
240
 2.4 0.3 0 0
Итого 750 4 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
1000
 410 8 4 75
Кефир 3,2% жирности
1000
 590 29 32 40
Куриная грудка (филе) (Варка)
214
 207.2 44.9 2.7 0.9
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
280
 39.2 1.7 0 10.6
Семена льна
10
 53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
 45.1 0 5 0
Руккола
50
 12.5 1.3 0.3 1
Грецкий орех
30
 196.8 4.9 18.2 3.3
Итого 2589 1554 91 66 131
Итого за день 3339 1558 91 66 131
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5
Руслана
11.06.2021 20:55
Дневник питания за 11.06.2021
Вчера дневник не вела. Решила сделать себе празник живота. А сегодня вуаля! Отвесик😆. Вес двинулся!!! 97.6🙊урааа!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
140
 159.6 28 2.8 4.2
Укроп
30
 12 0.8 0.2 1.9
Лук зеленый (перо)
45
 9 0.6 0 1.4
Кефир 2,5% жирности
295
 156.4 8.6 7.4 11.8
Семена льна
10
 53.4 1.8 4.2 0.2
Уксус яблочный
10
 2.1 0 0 0.1
Банан
160
 153.6 2.4 0.8 33.6
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
23
 79.1 6 6 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
52
 104.5 3.5 0.7 20.7
Итого 765 729 51 22 73

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
 27 1.5 1.3 2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
 2.5 0.3 0.1 0
Итого 300 29 1 1 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
80
 80.7 3.3 0.9 14.9
Лук зеленый (перо)
50
 10 0.7 0.1 1.6
Капуста белокочанная
100
 28 1.8 0.2 4.7
Рыбий жир из печени трески
3
 27.1 0 3 0
Кефир 2,5% жирности
265
 140.5 7.7 6.6 10.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
52
 104.5 3.5 0.7 20.7
Скумбрия атлантическая (Запекание)
119
 204.8 19.7 14 0
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом
20
 72.2 0.1 8 0
Укроп
20
 8 0.5 0.1 1.3
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
24
 82.6 6.2 6.3 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
 1.9 0.1 0 0.2
Итого 734 760 43 39 53

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
260
 2.6 0.3 0.1 0
Сахар песок
5
 20 0 0 5
Вода колодезная (из подземного источника)
500
 0 0 0 0
Итого 765 22 0 0 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уксус яблочный
10
 2.1 0 0 0.1
Вода колодезная (из подземного источника)
500
 0 0 0 0
Итого 510 2 0 0 0
Итого за день 3074 1544 97 63 135
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Руслана
09.06.2021 20:43
Дневник питания за 09.06.2021
Открыла купальный сезон! Ездили на озеро. Наплавалась от души. И на работу в ночную.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
150
 217.5 31.5 7.5 4.5
Сметана 15% жирности
18
 29.2 0.5 2.7 0.6
Укроп
11
 4.4 0.3 0.1 0.7
Лук зеленый (перо)
15
 3 0.2 0 0.5
Руккола
8
 2 0.2 0.1 0.2
Соль поваренная пищевая
1
 0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180
 1.8 0.2 0 0
Сахар песок
5
 20 0 0 5
Итого 488 331 35 12 16

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
500
 0 0 0 0
Уксус яблочный
10
 2.1 0 0 0.1
Итого 510 2 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
 2.5 0.3 0.1 0
Мороженое пломбир
70
 162.4 2.6 10.5 14.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
92
 49.7 2.7 2.3 4.4
Сахар песок
4
 16 0 0 4
Итого 416 230 5 12 22

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
 100.9 4.2 1.1 18.6
Укроп
50
 20 1.3 0.3 3.2
Лук зеленый (перо)
50
 10 0.7 0.1 1.6
Соль поваренная пищевая
1
 0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Рыбий жир из печени трески
1.5
 13.5 0 1.5 0
Семена льна
10
 53.4 1.8 4.2 0.2
Редис
100
 20 1.2 0.1 3.4
Скумбрия атлантическая (Тушение)
100
 172.1 16.6 11.8 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
 79.4 6.4 5.8 0.4
Пшеничные отруби
8
 13.2 1.3 0.3 1.3
Яблоко
130
 61.1 0.5 0.5 12.7
Итого 800 545 34 25 41

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
500
 0 0 0 0
Уксус яблочный
10
 2.1 0 0 0.1
Итого 510 2 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
150
 217.5 31.5 7.5 4.5
Укроп
50
 20 1.3 0.3 3.2
Пшеничные отруби
10
 16.5 1.6 0.4 1.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
 2.5 0.3 0.1 0
Сахар песок
4
 16 0 0 4
Сметана 15% жирности
20
 32.4 0.5 3 0.7
Блинчики)
100
 134.5 4.9 3.7 20.3
Итого 584 439 40 14 34
Итого за день 3308 1551 115 66 114
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Руслана
07.06.2021 17:18
Дневник питания за 07.06.2021
На конец-то к нам пришла жара.... Я сегодня даже одну клубничку со своей грядки съела. Не взвешивая🙊. Чёрная бухгалтерия))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
70
 28 2.1 0.7 2.8
Гречневая крупа ядрица
25
 77 3.2 0.8 14.3
Вода колодезная (из подземного источника)
500
 0 0 0 0
Руккола
7
 1.8 0.2 0 0.1
Куркума, молотая
1
 3.1 0.1 0 0.4
Помидор (томат), парниковый
51
 7.1 0.3 0 1.9
Яблоко
85
 39.9 0.3 0.3 8.3
Имбирь, крень сушеный молотый
1
 3.4 0.1 0 0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
 27 1.5 1.3 2.4
Семена льна
10
 53.4 1.8 4.2 0.2
Огурец парниковый
28
 3.1 0.2 0 0.5
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
120
 268.8 20.9 20.5 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
56
 112.6 4.3 0.8 21.1
Клетчатка Пшеничная [Здоровое Питание]
20
 42.2 3.5 0.8 4.9
Вода колодезная (из подземного источника)
500
 0 0 0 0
Итого 1724 669 38 29 57

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай (сухая заварка)
8
 11.3 1.6 0.4 0.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
300
 162 8.7 7.5 14.4
Вода колодезная (из подземного источника)
500
 0 0 0 0
Пшеничные отруби
20
 33 3.2 0.8 3.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
260
 2.6 0.3 0.1 0
Итого 1088 208 13 8 18

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец
200
 160.8 15.6 10.2 2
Клетчатка Пшеничная [Здоровое Питание]
20
 42.2 3.5 0.8 4.9
Огурец парниковый
69
 7.6 0.5 0.1 1.3
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
100
 296.4 11 1.6 59.5
Яйцо куриное (Жарка)
104
 157.9 13.2 11.4 0.7
Укроп
28
 11.2 0.7 0.1 1.8
Лук зеленый (перо)
50
 10 0.7 0.1 1.6
Итого 571 686 45 24 71
Итого за день 3383 1564 97 62 147
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Руслана
06.06.2021 22:12
Дневник питания за 06.06.2021
Пришла с ночи. Поспала. Тщательно спланировала сегодняшний рацион.Приготовила завтрак. И только поела, вызвали на работу. В итоге, имеем то, что имеем.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
182
 276.3 23.1 19.9 1.3
Лук репчатый (Пассерование)
290
 115.2 4 0.5 23.1
Лук зеленый (перо)
34
 6.8 0.4 0 1.1
Укроп
11
 4.4 0.3 0.1 0.7
Клетчатка Пшеничная [Здоровое Питание]
20
 42.2 3.5 0.8 4.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
30
 198.3 0.2 21.8 0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
 2.5 0.3 0.1 0
Соль морская [Сырье и приправы]
1
 0 0 0 0
Перец сладкий красный
20
 5.4 0.3 0 1.1
Вода колодезная (из подземного источника)
300
 0 0 0 0
Масло Расторопши [Golden Kings]
2
 18 0 2 0
Куркума, молотая
2
 6.2 0.2 0.1 0.9
Итого 1142 675 32 45 33

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай (сухая заварка)
8
 11.3 1.6 0.4 0.3
Вода
330
 0 0 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
239
 148.2 6.9 8.4 11.2
Итого 577 159 8 8 11

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
 2.5 0.3 0.1 0
Сахар песок
5
 20 0 0 5
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
200
 448 34.8 34.2 0
Вода колодезная (из подземного источника)
500
 0 0 0 0
Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе
50
 37.5 0.4 0.1 9.3
Итого 1005 508 35 34 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
87
 12.2 0.5 0 3.3
Огурец парниковый
100
 11 0.7 0.1 1.9
Руккола
20
 5 0.5 0.1 0.4
Укроп
20
 8 0.5 0.1 1.3
Яблоко
60
 28.2 0.2 0.2 5.9
Кефир 1% жирности
200
 80 6 2 8
Семена льна
10
 53.4 1.8 4.2 0.2
Капуста белокочанная
100
 28 1.8 0.2 4.7
Итого 597 225 12 7 25
Итого за день 3321 1568 88 95 84
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 20
Руслана
05.06.2021 23:35
Дневник питания за 05.06.2021
Всем привет. Я сегодня в ночную смену работаю. Устала дома за день, как собака. Глаза закрываются. Может дремонуть удасться хоть с часик-полтора.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
138
 209.5 17.5 15.1 1
Кефир 1% жирности
365
 146 11 3.7 14.6
Клетчатка Пшеничная [Здоровое Питание]
10
 21.1 1.7 0.4 2.5
Масло Расторопши [Golden Kings]
2
 18 0 2 0
Семена льна
5
 26.7 0.9 2.1 0.1
Укроп
16
 6.4 0.4 0.1 1
Лук зеленый (перо)
6
 1.2 0.1 0 0.2
Куркума, молотая
1
 3.1 0.1 0 0.4
Руккола
4
 1 0.1 0 0.1
Соль морская [Сырье и приправы]
0.5
 0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
90
 12.6 0.5 0 3.4
Желе молочное
100
 60.2 4.1 2.5 5.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
47
 93.1 3.1 0.6 18.6
Итого 784 598 39 26 47

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Чай (сухая заварка)
14
 19.7 2.8 0.7 0.6
Вода
600
 0 0 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
440
 272.8 12.8 15.4 20.7
Итого 1354 295 15 16 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый (Тушение)
240
 89.6 3.2 0.4 17.8
Лук зеленый (перо)
50
 10 0.7 0.1 1.6
Сомик канальный, американский, дикий, приготовленный на жару
200
 210 36.9 5.7 0
Яблоко
86
 40.4 0.3 0.3 8.4
Подсолнечное масло
10
 89.9 0 10 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
54
 108.5 4.2 0.8 20.4
Итого 640 548 45 17 48

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
108
 15.1 0.6 0 4.1
Руккола
50
 12.5 1.3 0.3 1
Кефир 1% жирности
100
 40 3 1 4
Зелень кориандра (кинза), сырая
20
 4.6 0.4 0.1 0.2
Итого 278 72 5 1 9
Итого за день 3056 1515 106 61 125
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Руслана
04.06.2021 19:20
Дневник питания за 04.06.2021
Вчера дневник не публиковала, так как нечего было. В 12.30 съела тарелку куриного бульона, кусок грудки и ушла на грядки. Вечером приползла, кушать не хотелось. Выпила 500 г кефира и фсё. Готовила холодец. Мудрила-мудрила с рецептом и все ровно наверно не так. По этому съделала себе порцию практически без мяса. Жир тоже тщательно собран.А вес зараза стоит.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)
25
 82.4 1.7 0.2 18.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)
50
 22.1 1.5 0.7 2.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
 66.1 0.1 7.3 0.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
40
 80.4 3.1 0.6 15.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
 2 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
 31 1.5 1.8 2.4
Соль поваренная пищевая
1
 0 0 0 0
Шницель рубленый из свинины, по 1-442
52
 246 7 22.1 4.7
Итого 428 529 15 32 42

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец
300
 241.2 23.4 15.3 3
Помидор (томат), парниковый
268
 37.5 1.6 0 10.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
54
 108.5 4.2 0.8 20.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
 2.5 0.3 0.1 0
Сахар песок
8
 31.9 0 0 8
Итого 880 421 29 16 41

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драчена
200
 393.4 22.8 29 11
Кефир 1% жирности
250
 100 7.5 2.5 10
Помидор (томат), парниковый
154
 21.6 0.9 0 5.9
Огурец парниковый
107
 11.8 0.7 0.1 2
Вода колодезная (из подземного источника)
1500
 0 0 0 0
Итого 2211 526 32 31 28
Итого за день 3519 1478 76 80 113
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 9
Руслана
02.06.2021 21:50
Дневник питания за 02.06.2021
А я сегодня, как свинка. Пришла утром с работы и весь день сплю и в перерывах ем🙈

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
150
 261.9 21.9 18.8 1.2
Творог 5% жирности
100
 145 21 5 3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
290
 2.9 0.3 0.1 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
55
 110.5 3.7 0.7 21.9
Итого 595 520 47 24 26

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
204
 195.8 3.1 1 42.8
Киви
44
 20.7 0.4 0.2 3.6
Грецкий орех
24
 157.4 3.9 14.6 2.7
Ржаные отруби
40
 45.7 4.9 1.4 3.5
Голубика
102
 39.8 1 0.5 6.7
Сметана 15% жирности
20
 32.4 0.5 3 0.7
Итого 434 491 13 20 60

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
143
 20 0.9 0 5.4
Салат (латук)
44
 7 0.7 0.1 0.9
Петрушка свежая
61
 29.9 2.3 0.2 4.6
Язык свиной отварной
150
 453.3 39.3 32.9 0
Вода колодезная (из подземного источника)
1500
 0 0 0 0
Чай зеленый без сахара обыкновенный
400
 2.8 0.4 0 0
Итого 2298 513 43 33 11
Итого за день 3327 1525 104 78 97
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Руслана
01.06.2021 08:44
Дневник питания за 31.05.2021
Всех с первым днем лета!!!! Тепла, позитива и лёгких похудашек❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
400
 20 0 0 0
Творог 9% жирности
100
 169 18 9 3
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
42
 115.5 8.9 8.1 1.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
 2.5 0.3 0.1 0
Яйцо куриное (Жарка)
180
 273.2 22.9 19.7 1.3
Вода колодезная (из подземного источника)
1500
 0 0 0 0
Лимон
11
 3.7 0.1 0 0.3
Сметана 40% жирности
50
 190.5 1.2 20 1.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
 31 1.5 1.8 2.4
Итого 2583 805 52 58 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
200
 56 3.6 0.4 9.4
Помидор (томат), парниковый
190
 26.6 1.1 0 7.2
Петрушка свежая
50
 24.5 1.9 0.2 3.8
Перец сладкий красный
110
 29.7 1.4 0.1 5.8
Оливковое масло
20
 179.6 0 20 0
Кофе с молоком без сахара
350
 24.5 1.8 1.4 1.8
Грецкий орех
50
 328 8.1 30.4 5.6
Скумбрия атлантическая (Запекание)
32
 55.1 5.3 3.8 0
Итого 1002 724 23 56 33
Итого за день 3585 1529 76 114 43
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Руслана
30.05.2021 20:26
Дневник питания за 30.05.2021
Не хочет мой вес переходить ниже 99.1кг.выше прыгает, ниже нет. Решила проэксперементировать с диетами. Попробую кето.
И ещё.... Отзовитесь пожалуйста те, кто практически не занимается спортом, но весь день скажем так на ногах. Какая у вас стоит активность?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клетчатка Пшеничная [Здоровое Питание]
25
 52.8 4.3 1.1 6.2
икра грибная
150
 66 2.9 4.8 3
Яйцо куриное (Жарка)
138
 209.5 17.5 15.1 1
Жир свиной топленый
20
 179.2 0 19.9 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
 2.5 0.3 0.1 0
Сахар песок
8
 31.9 0 0 8
Соль поваренная пищевая
2
 0 0 0 0
Сладости, белый шоколад
15
 80.9 0.9 4.8 8.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный
400
 2.8 0.4 0 0
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
 0 0 0 0
Итого 2008 625 26 45 27

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная, молочная
200
 504 23.4 45.6 0.4
Огурец парниковый
125
 13.8 0.9 0.1 2.4
Минтай (Тушение)
150
 99 21.9 1.2 0
Перец сладкий красный (Припускание)
100
 24.7 1.3 0.1 4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
 4 0 0 1.2
Грецкий орех
30
 196.8 4.9 18.2 3.3
Итого 1005 842 52 65 12
Итого за день 3013 1467 78 111 39
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 18
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
Автор Море Перемен
264.5
2.9
11.7
36.4
3
2 0
Цветная капуста с кабачком и горошком
Автор Светланка
56.9
2.1
2.2
6.2
18
4 0
Корк мороженое
Автор Татьяна. Худею.
56.3
9.1
1
7.8
0
0 4
Интересные блоги
Мария
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет! Я начала свой путь с января 2024 год...
15 74
Tanya Makronetta
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
17 55
Tanya Makronetta
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
15 55
Лучшие рационы
Радмира
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
Витамины и минералы: 86%
Алёна Прекрасная
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Витамины и минералы: 100%
Радмира
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Витамины и минералы: 86%