Блог Милая людям

Милая людям

11.02.2022 19:58

Дневник питания за 11.02.2022

Устала очень за неделю. Бывает такое? Вроде обычная неделя, обычные дела, а как свинцом тело налито.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Завтрак 2	200	206.2	15	13.2	6.6
Итого	670	207	15	13	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куксыркрабпомидяйцо	170	177	11.1	9.5	12.1
Голубцы ленивые	124	113.1	14.6	3.6	5.6
Итого	294	290	25	13	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	60	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	460	4	0	0	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	400	188	1.6	1.6	39.2
Итого	400	188	1	1	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куксыркрабпомидяйцо	200	208.2	13	11.2	14.2
Голубцы ленивые	150	136.8	17.7	4.4	6.8
Итого	350	345	30	15	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	40	61.6	4.2	4.7	0.3
Куксыркрабпомидяйцо	150	156.1	9.8	8.4	10.6
Ветчина особая	30	37.8	5.3	1.9	0
Итого	220	255	19	14	10

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный 0% [Волжские Просторы]	100	85	18	0	3.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	110	101	18	1	3
Итого за день	2904	1391	110	59	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Милая людям

10.02.2022 19:00

Дневник питания за 10.02.2022

Сегодня не было у меня бассейна- устала так от чистке от снега, что пришла домой и спать. Днём!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Завтрак 1	250	285.3	14.8	21	11.8
Итого	950	288	15	21	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Итого	300	141	1	1	29

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Вода	300	0	0	0	0
Итого	500	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ из мяса птицы	100	20.2	1.4	0.8	1.9
Капуста с куриной грудкой	130	74.9	12.6	1	3.8
Винегрет	240	125.3	3.8	6.2	13
Итого	470	220	17	8	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот с яблоками суш и ягодами замор	200	27.6	0.2	0	6.6
Итого	200	27	0	0	6

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	240	314.6	38.2	17	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	490	317	38	17	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов со свининой	100	212.7	8.8	9.4	21.4
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Сметана 20% жирности	1	18.5	0.2	1.8	0.3
Итого	209	266	10	11	28

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный 0% [Волжские Просторы]	100	85	18	0	3.3
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Итого	120	117	18	3	4
Итого за день	3239	1380	101	61	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Милая людям

09.02.2022 19:46

Дневник питания за 09.02.2022

Снег валит и валит! И тепло Идти невозможно. Опять лишка в белках.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Завтрак 1	250	285.3	14.8	21	11.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	750	287	15	21	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	100	52.2	1.6	2.6	5.4
Компот с яблоками суш и ягодами замор	100	13.8	0.1	0	3.3
Итого	200	66	1	2	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	400	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со свининой	200	49.8	4	1	6.4
Гороховое пюре на воде	200	119.2	8.2	0.8	19.8
Итого	400	169	12	1	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	350	118	1	1	24

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	40	64	4.4	1.4	8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	240	64	4	1	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суфле из говяжьей печени	150	224.3	24.8	5.3	19.4
Винегрет	130	67.9	2.1	3.4	7
Итого	280	292	26	8	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кур фарш с капустой	250	205.8	26.8	6.3	10.2
Итого	250	205	26	6	10

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный 0% [Волжские Просторы]	100	85	18	0	3.3
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Итого	120	117	18	3	4
Итого за день	2990	1322	106	45	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Милая людям

08.02.2022 19:33

Дневник питания за 08.02.2022

День прошёл хорошо, но калорий много. Но я проснулась рано, хотя всё успела из-за этого. Внуки выздоровели, сегодня дома сплю!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Завтрак 1	251	286.4	14.8	21.1	11.8
Итого	1151	289	15	21	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Вода	400	0	0	0	0
Итого	850	223	6	6	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Итого	200	106	5	5	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов "как в садике"	200	253.8	16.4	5	35.8
Борщ из мяса птицы	250	50.5	3.5	2	4.8
Итого	450	304	19	7	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Творог обезжиренный	50	45	9	0.6	0.7
Итого	270	81	10	0	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Итого	400	106	5	5	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кур фарш с капустой	250	205.8	26.8	6.3	10.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	450	207	26	6	10

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный 0% [Волжские Просторы]	60	51	10.8	0	2
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Итого	100	115	11	6	3
Итого за день	3871	1434	102	57	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Милая людям

07.02.2022 18:04

Дневник питания за 07.02.2022

Что то сегодня нехорошо мне. Есть заставляла. Хоть и записала, но даже половины не съела

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Завтрак 1	251	286.4	14.8	21.1	11.8
Итого	1151	289	15	21	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот с яблоками суш и ягодами замор	200	27.6	0.2	0	6.6
Итого	200	27	0	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп фасолевый с говядиной	200	90.2	6.2	5.8	3.2
Итого	200	90	6	5	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Итого	250	117	1	1	24

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампморкаркап	160	63.2	3.2	3.5	4.8
Винегрет	150	72.8	2.4	2.3	10.2
Вода	400	0	0	0	0
Итого	710	136	5	5	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Печень куриная	200	155.4	19	7.4	3
Итого	431	230	21	10	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Вода	400	0	0	0	0
Итого	600	106	5	5	8
Итого за день	3542	997	55	49	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

Милая людям

06.02.2022 16:57

Дневник питания за 06.02.2022

Почему молоко малополезный продукт? И творог с нулевой? 🤔. Как вы думаете, действительно ли, что после бассейна и сауны нельзя есть 2 часа для похудения? Типа, килограммы не уменьшаться?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Завтрак 1	250	285.3	14.8	21	11.8
Итого	700	286	14	21	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Компот с яблоками суш и ягодами замор	200	27.6	0.2	0	6.6
Итого	450	83	3	2	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	120	76	8.5	3.7	1.9
Шампморкаркап	130	51.4	2.6	2.9	3.9
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Мандарин	120	45.6	1	0.2	9
Вода	400	0	0	0	0
Итого	970	266	12	7	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	230	145.6	16.3	7.1	3.7
Шампморкаркап	150	59.3	3	3.3	4.5
Компот с яблоками суш и ягодами замор	200	27.6	0.2	0	6.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Пастила фруктовая без сахара "Пастилушка" 12г	24	63.1	0.6	0	14.2
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Винегрет	50	24.3	0.8	0.8	3.4
Итого	924	452	26	23	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Вода	300	0	0	0	0
Мандарин	120	45.6	1	0.2	9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Итого	700	94	1	0	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампморкаркап	200	79	4	4.4	6
Винегрет	70	33.9	1.1	1.1	4.8
Итого	270	113	5	5	10

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный 0% [Волжские Просторы]	100	85	18	0	3.3
Итого	100	85	18	0	3
Итого за день	4114	1381	82	60	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

Милая людям

05.02.2022 20:54

Дневник питания за 05.02.2022

Хуже нет, когда болеют дети! Мои внучата болеют. При чем младший не отпускает меня от себя Доча обижается. Глупенькая! Боится, что младший мало её любит. А ему просто нужна спокойная бабушка, а не измотанная мама

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Крабоввй	185	151.3	8	6.1	15.5
Итого	585	151	8	6	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Завтрак 1	250	204	15.3	11.5	12.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	850	206	15	11	12

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Пастила фруктовая без сахара "Пастилушка" 12г	12	31.6	0.3	0	7.1
Итого	212	33	0	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шамп+ курфарш	200	168.4	24.2	6	4.4
Винегрет	200	97	3.2	3	13.6
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	800	267	27	9	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастила фруктовая без сахара "Пастилушка" 12г	12	31.6	0.3	0	7.1
Итого	12	31	0	0	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шамп+ курфарш	130	109.5	15.7	3.9	2.9
Винегрет	190	92.1	3	2.9	12.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Пастила фруктовая без сахара "Пастилушка" 12г	12	31.6	0.3	0	7.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	832	238	19	6	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
arivali	200	0	0	0	0
Йогурт инжир/чернослив Solo	130	143	3.6	5.5	19.5
Кефир обезжиренный	100	31	3	0.1	4
Итого	430	174	6	5	23

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный 0% [Волжские Просторы]	100	85	18	0	3.3
Итого	100	85	18	0	3
Итого за день	3821	1187	95	38	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

5

Милая людям

04.02.2022 19:49

Дневник питания за 04.02.2022

Да, углеводов перебрала! Но ночь была тяжёлая: внук старший температурил, хоть и 10 лет, но тяжело. Хоть сегодня нет температуры. А днём дочь опять позвонила -у младшего 39,5.После работы туда. Сейчас отпустили, вроде ушла температура. Вот и переела : и пастилушки, хоть и без сахара, и банан дали о себе знать🙃

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Завтрак 1	240	195.8	14.6	11	11.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	640	197	14	11	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастила фруктовая без сахара "Пастилушка" 12г	12	31.6	0.3	0	7.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	212	33	0	0	7

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	350	164.5	1.4	1.4	34.3
Вода	200	0	0	0	0
Итого	550	164	1	1	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со свининой	150	37.4	3	0.8	4.8
Гречка с куриными бёдрами в мультиварке	100	142.4	7.5	4.7	17.4
Итого	250	179	10	5	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастила фруктовая без сахара "Пастилушка" 12г	12	31.6	0.3	0	7.1
Итого	12	31	0	0	7

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Крабоввй	210	171.8	9	6.9	17.6
Голубцы ленивые	210	191.5	24.8	6.1	9.5
Итого	620	363	33	13	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастила фруктовая без сахара "Пастилушка" 12г	12	31.6	0.3	0	7.1
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Бардовенький	50	33.9	1	1.2	4.3
Творог Обезжиренный 0% [Волжские Просторы]	100	85	18	0	3.3
Итого	282	265	21	1	39

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	200	62	6	0.1	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	400	64	6	0	8
Итого за день	3216	1302	88	32	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Милая людям

03.02.2022 19:38

Дневник питания за 03.02.2022

Снег такой сильный и мокрый! Руки отваливаются чистить. Зато детям удовольствие! Что-то прямо много сегодня калорий!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Завтрак 1	250	285.3	14.8	21	11.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	600	286	14	21	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Вода	200	0	0	0	0
Итого	350	70	0	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	200	126.6	14.2	6.2	3.2
Крабоввй	200	163.6	8.6	6.6	16.8
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Рассольник с перловкой	150	102.3	12.6	3.2	4.8
Итого	900	394	35	16	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	150	70	0	0	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт инжир/чернослив Solo	130	143	3.6	5.5	19.5
Итого	130	143	3	5	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кур. печень с овощами	130	82.2	6.6	2.9	7.5
Крабоввй	200	163.6	8.6	6.6	16.8
Итого	330	245	15	9	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы ленивые	100	91.2	11.8	2.9	4.5
Итого	100	91	11	2	4

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный 0% [Волжские Просторы]	100	85	18	0	3.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	410	104	18	1	4
Итого за день	2970	1406	100	57	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Милая людям

02.02.2022 19:37

Дневник питания за 02.02.2022

Всё дослушала " Братьев Карамазовыз". Сколько пропустила в молодости! Сейчас перешла к " Неточке НезвНовой" того же Достоевского. Обожаю его!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Шампсмеяй	145	166.5	15.4	11.3	0.7
Итого	695	168	15	11	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	310	131	3	3	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со свининой	200	49.8	4	1	6.4
Голубцы ленивые	250	228	29.5	7.2	11.3
Винегрет	280	135.8	4.5	4.2	19
Итого	730	413	38	12	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Итого	405	34	1	2	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста со свининоц	150	191.7	8.1	15	6
Итого	150	191	8	15	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Творог Обезжиренный 0% [Волжские Просторы]	100	85	18	0	3.3
Итого	120	117	18	3	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко	145	68.1	0.6	0.6	14.2
Итого	445	71	0	0	15

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	200	62	6	0.1	8
Йогурт инжир/чернослив Solo	130	143	3.6	5.5	19.5
Итого	330	205	9	5	27
Итого за день	3185	1332	94	54	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5