Ирина
02.05.2025 16:46
Дневник питания за 02.05.2025
Доброго вечера всем❣️
Второй день выходных. Аппетит привела в норму.
Сегодня, правда, был форсмажор: купили оленины. Муж перемолол на фарш с жирной свининой. Получились изумительные котлетки😋. Ммммм.... Калории, правда не дал посчитать: ты уже чокнулась со своими калориями...
Но это настроения не испортило🤗. Сегодня много гуляли. Температура почти ноль градусов. Спасают капюшон, перчатки, утепленные джинсы.
Внучка порадовала своими успехами : вчера ей купила новые деревянные пазлы. Пока родители зажигали в ресторане, мы втроём нажарили чебуреков и пирожков с яблоками, а потом начали собирать картину. Сегодня уже она готова! Очень мелкие и сложные детали, но моя первоклашка справилась на ура!!! Я ее обожаю!
Второй день выходных. Аппетит привела в норму.
Сегодня, правда, был форсмажор: купили оленины. Муж перемолол на фарш с жирной свининой. Получились изумительные котлетки😋. Ммммм.... Калории, правда не дал посчитать: ты уже чокнулась со своими калориями...
Но это настроения не испортило🤗. Сегодня много гуляли. Температура почти ноль градусов. Спасают капюшон, перчатки, утепленные джинсы.
Внучка порадовала своими успехами : вчера ей купила новые деревянные пазлы. Пока родители зажигали в ресторане, мы втроём нажарили чебуреков и пирожков с яблоками, а потом начали собирать картину. Сегодня уже она готова! Очень мелкие и сложные детали, но моя первоклашка справилась на ура!!! Я ее обожаю!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
| Карбонат |
30
|
66 | 2.6 | 6.3 | 0 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
| Итого | 545 | 245 | 11 | 13 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Щи 09.07.22 |
300
|
140.1 | 12.6 | 6 | 8.7 |
| Салат с Айсбергом, моцареллой и огурцом |
100
|
157 | 6.4 | 10.8 | 8.3 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Итого | 665 | 351 | 20 | 21 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
| Итого | 20 | 120 | 3 | 9 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Минтай жареный в муке |
120
|
200.9 | 22.3 | 10.6 | 4 |
| Котлеты говяжьи |
80
|
111.2 | 4.7 | 15.6 | 0 |
| Лукум сбивной |
20
|
63.2 | 0.2 | 0.1 | 15.9 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Итого | 600 | 409 | 28 | 26 | 26 |
| Итого за день | 1830 | 1126 | 63 | 71 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
12
Алин@
02.05.2025 19:26
Волшебно🫶🌝🎠💞👏
Нарния
03.05.2025 07:16
Очень красивая картина из паззлов!))) 🤗
Надежда Бобровская
03.05.2025 11:34
закрепите все пазлы скотчем и повесьте на стену. я так делала когда
у меня мои дети собирали пазлы.
Ирина
03.05.2025 19:07
Надежда
Бобровская, классно! Спасибо большое!
Все её рисунки и апликации собираю в папку с файлами. Родители увидели и ахнули: они-то не догадались. Мозайку тоже в рамочку сделаю👍
Все её рисунки и апликации собираю в папку с файлами. Родители увидели и ахнули: они-то не догадались. Мозайку тоже в рамочку сделаю👍
Лучшие рационы
2025-08-02
Калорийность: 1383 кКал
2025-08-01
Калорийность: 1447 кКал
2025-08-01
Калорийность: 1478 кКал
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
Новые рецепты
