Сегодня вот так. Торт был, но в 2 раза меньше и уже другой. Но кк не стала пересчитывать, т.к. корж примерно по тому ж рецепту, остатки крема вчерашние, ну ещё сверху шоколадку растопила для глазури с колотым миндалем. Получился аля 'прага' и очень понравился. Т.к. кусок вышел чисто символический, то я была сытая, но ломало все равно на какую-нибудь ещё вкусняху.
Ещё признала себя выздоравливающий и сделала на ночь йогу.

Мерзавец ТОРТ все ж заставил себя съесть. Блин, и из-за него весь день голодная, не взирая ни на дофигищные циферки, а я ни фига сегодня не наелась. Хоть и ела его 'по феншую'...сначала жирную кашу, потом омлет, потом уж этого сладкого мерзавца. А он все равно нагло верещал во мне весь день 'хачууу еще'. Короче, голодная я была весь день сегодня, как бы не смешно это было.

У кого в болезнь аппетит пропадает, а вот мой организм требует подбросить в топку дровишек.
Сейчас ещё торт пеку семейству. Завтра день города и все дела. Надо поддержать атмосферу. Вот не знаю, буду я его завтра или нет. По-хорошему, больным надо б воздержаться. Но с другой стороны.....буду чувствовать себя обеденной)
Поживем-увидим до завтра.

В общем, заболела таки. Не спроста вчера рычала. С открытием учебного года меня)))

Кстати, заметила давно, что как порычу - так обязательно заболеваю. Не ясно, то ли я рычу в предзаболевающем состоянии, когда организм уже заболел, но симптомы ещё не успели и на психологическую стабильность у него ресурсов уже не хватает. То ли, болезнь - кара мне за нервные срывы. ...этого взгляда, кажется, всякие исповедователи психосоматик придерживаются. В общем, задачка о курице и яйце. Не известно, кто причина, но связь очевидна)

Сегодня весь день шиворот-навыворот. Проспала, голова трещала весь день, все валится из рук. Ну и стали сдавать нервы, раздражает абсолютно все. Заболеваю что ли....или просто не выспалась. Зябко дома и льет дождь весь день. Осень прям резко началась...и ни разу не с бабьего лета.

Еда тоже вся не по расписанию, а как упало. Ужин даже не успела. Ну и ладно, упало неплохо. Да и ладно.

Вот как-то так сегодня мое меню сложилось) Ничего особенного. Целый день морось, холод и нет отопления.

Чет стало тяжеловато жиров набирать, хотя раньше они сами как-то налетали. Ничего уж радикального, по ощущениям, не меняла. Живу как жила согласно своим взглядам на питание и любимым блюдам....кроме как убрала льняную кашу по утрам. И все, жиры еле наскребаются.
И приходится кусочек масла рассасывать по вечерам для 'циферок')))

Ну вот так сегодня получилось. Я довольна аки слон) 💥

потому как полдня сегодня в бегах была, а когда я в поездках в режиме 'бешеного оленя' и устала - то в рот летит всякая фигня из магазинов, от которой ток есть больше хочется....ну и я себя не сдерживаю в таких случаях и нифига не считаю даже)
А тут я лапочка💞. И утром наелась, и зарядку сделала, и вкусняху даже себе свою любимую в дорогу дала, и даже не особо устала, и подсчет не бросила и в кк влезла. В общем, молодец Я.

Если вдруг, кефира на ночь не хватит, докину к нему морковку...как обычно🐰

Чет как наступила осень так легко и даже приятно стало держать дефицит. И хватает кк и наедаюсь достаточно. Но вот летом у меня, почему-то стабильно прожорливость и было трудно насытиться даже калорийностью поддержания. Оооочень странно, по идеи ж не надо греть организм, должно быть наоборот, летом не должно хотеть я есть. А мне чем жарче, тем голоднее)

Интуитивный рацион получился после подсчётов скромненьким, а рейтинг хорош. Может, ночью накину ещё какао со сливочным маслом, если будет желание. Но пока так.

Чет давненько и продолжительно голова ноет уже который день. Предвижу, что сложно будет заснуть из-за этого. Попробую помучить себя на ночь йогой с приседами)