Таки не выдержал организм, ночью горло разболелась ацки просто, как будто шпагой его проткнули. Не дотерпела даже до утра. Ночью начала пить антибиотик. Проснулась через час от засыпания от дикой боли в горле. Болело нестерпимо, уснуть и после полосканий/прысканий/сосалок не получилось ещё часа 2. Все страдала. Я почему-то...то ли с возрастом, то ли накопилось негатива и усталости...но стала очень нетерпелива к боли. Мне кажется, я раньше могла как-то легче переносить все это, даже роды без эпидуралки. Но теперь что-то очень жалею себя) а утром, пришлось работать😫 хоть и из дома, но в авральном режиме "ко вчера то, не знаю, что". Ела в течение дня в проголодь, некогда было даже есть, не то, что готовить/греть/сервировать. К вечеру проснулся жор, отъелась до 'поддержания'. Ну и ладно. Потом какнить верну рацион. За день горло более-менее расходилось, куча болючей мокроты отошло и мне полегче стало. В общем, такие вот дела.

Меню обычное, к вечеру проголодалась. Поэтому вместо кефира полюбившийся скоро-овсяно-блин с сыром. Отличный вариант получить солидную сытость "на ночь". Вот только горло, блин, опять заболело, першит, как щеткой дерет. Это что-то уже аномальное для меня. И в чем гадость - это вот все на фоне полосканий и очень аккуратного питания (в смысле не то что ни мороженое, а и не вода комнатной температуры). Что ж такое то в самом деле(((🙈

Пока обычное меню, ещё кефир на ночь может случиться...а может и нет,как пойдет.
По поводу похвалы по отказу от кофе скажу следующее: спасибо всем огромное за поддержку! Это очень ценно лично для меня. Но я если честно не вижу тут особого подвига моего))) кроме как покрошила вредную привычку. Так то я не нашла альтернативу, если честно. Просто поняла, что кофе в моем случае - чистое плацебо. И работали мои личные настройки на результат от его употребления. Фуфломицин, как принято, сейчас обзывать несбывшиеся ожидания))) а вот, как эффективно преодолевать тупняк, я ещё не нашла. Может, потому что тупо туплю😂Поэтому пока рано праздновать победу))

Такое меню сегодня на 3 приема пищи получилось. Да и ладно.
Хотела поделиться своим опытом отказа от кофе:
кратко, я - заядлая кофеманка и гипотоник, доведшая себя до крайней степени злоупотребления ( минимум 3-4 раза в день двойного эспрессо, капучинки и промигнувшие в течение дня американки я даже и за кофе не считаю). В общем, самая сильная ломка была в первый день - состояние размазни, потом, худо-бедно терпимо с неделю. Потом ещё вторую неделю терпелось легко, но ещё хотелось - я для этого делала кофе и ставила рядом, вкушала аромат и облизывала периодически кофейную ложку. А потом ещё через неделю, решила, что цель в 2 недели без кофе я оттерпела. И стала периодически себе позволять....и не хотела его пить. Пила один раз из 4-5 попыток, итого раза 2 в неделю всего и то может растроримый даже, а не зерновой. И тут я его прям разлюбила. То есть, может быть, на самом то деле мне вкус и не нравится, когда ощущения очистились или может я его перепила до отвращения. И теперь, я могу легко без кофе, то есть иногда выпью разово как нить по случаю. Вот сегодня с утра замутила себе "медленный завтрак" и кофе с миндалем. Ну и на этом уссее)) ни каких особых приливов сил или электровениковости или пояснения сознания не было. Ну напиток и напиток себе, не плохой. Но есть нет его...да и ладно. В общем, видимо, у меня это была.
..тупо привычка и.....какая то триггерная самонастройка.....типа перерыв для отдыха, или жахнем - пойдем ботать, подстегнем себя ещё одним хлыстом, устроим церемонию кайфа или какие я там сокральные ассоциации прикладывала. Поэтому так.....надолго ли...не берусь загадывать. Но пока мне нравится результат.

Вроде свой рацион, а до 1500 или хотя бы не вылезти за 1600 не получилось. Та чуток побольше, здесь супчик влез - вот и никак в дефицит не воткнуть. Ну что ж, завтра попробуем здесь лучше чем сегодня.

Мои загулы на детских праздниках йокнулись мне +1.5кг. и это не вода😭 как можно было бы понадеяться т.к.я уже дней 5-6 слушаюсь и не отклоняюсь от своего рациона. В общем, оттянулась с последствиями, теперь надо учиться послушанию и уметь втиснуться бы в 1500-1600 кк. Вот неразумная женщина! на фига устроила себе сама ж проблемы.

Чёт я сегодня весь день жру. Почуток, но каждые 3 часа. Не знаю, как люди ИГ держат. Причем я даже если съем 1000 ее за раз, через 3 часа все равно есть хочу. Уж лучше так))

✨- Однажды шел по дороге старый мудрый человек. Вдруг он увидел человека, который нес на плечах невероятно тяжелую ношу. Было заметно, как у него от такой тяжести подкашиваются ноги.
- Почему ты обрекаешь себя на такие страдания? - спросил старец.
- Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливы, - ответил бедняга. - Мой прадед обрекал себя на тяжелую работу ради деда, дед - ради отца, отец - ради меня, а я буду страдать ради счастья моих детей.
- А кто в вашей семье был счастливым? - поинтересовался мудрый собеседник.
- Пока еще нет, но дети и внуки точно станут счастливыми, - мечтательно сказал человек.
- К сожалению, неграмотный не может научить читать, а крот никогда не воспитает орла, - вздохнул старый мудрый человек. - Сначала нужно научиться самому быть счастливым, только тогда ты сможешь научить счастью детей. Это и будет твой самый ценный подарок.♥️

Чёт прям до боли про меня. Но вот, эти притчи очень конечно классно читать, а в жизнь то как их теперь внедрить? ...... к сожалению, ношу тащить приходится если хочешь детей. И я даже не обсуждаю, что это счастливая ноша или нет. Но ведь ноша. А если хочешь счастья - то будешь развлекаться без детей/внуков.

Сегодня отца выписали из больницы. Он, конечно же, пулей помчался к маме в огород🙈 Да, я все прекрасно пониманию....но я не понимаю😫.
Потихоньку продумала план обследований, из самого необходимого пульманолог-кардиолог-уролог-кровь. А там посмотрим. Решаю, куда же его записывать: в платную клинику или в платной отделение бесплатной районной больницы. Чёт крепко я и в платной медицине разочарована, не только в бесплатных. Все же, первый их интерес - это средний чек на пациента и быстрое облегчение (а я боюсь, что его на гормоны посадят без необходимости). Поэтому пока навожу справки и отзывы, правда в их глуши так себе развиты сервисы отзовиков по докторам/это тебе не Москва, канеш) ну ладно.
Мои признаки ангины уверенно отступают антибиотикам, но состояние так себе пока. Хотя все не так и плохо, на работу ездила (хоть и с трудом).

Не знаю, кто как отходит от гуляний и зажоров. Я вот решила заболеть. Точнее тело мне спуску не даёт и ошибки глупые уже не прощает. В общем, вчера вечером уже начало сильно болеть горло, щипать глаза и полностью ломить каждую клеточку тела. А ещё верный признак - пропажа аппетита. Со мной такого никогда не бывает, вот совсем не бывает. А тут такое, что я вчера еле на 1500 кк наела. Я списывала, что плохо себя чую и готовить у меня не выходило, то сгорит, то уроню еду. Ан нет... Я хорошо помню свою недавнюю ангину месяц назад, ощушения были один-в-один, в общем, решила я ерундой не страдать.... а жахнуть антибиотиком пока все не началось. Некогда мне болеть, сегодня с утра уже лучше было и вышел из меня ком гноя, как в прошлый раз. В общем, верное было решение. Хотя ещё б вернее было бы сидеть дома с горячим чаем, а не шляться гденипопадя с соком. Кстати, сок был не только не со льдом или коктейль какой, едва прохладный. Вот я и не заметила....видимо, мне уже ничего нельзя кроме теплого молока. Но почему-то на фуршетах даже воду подают весьма прохладную, не комнатной температуры. В общем, сидеть дома - мой удел🙈.