Доброе утро!:{}
Вот видимо это карамелька на ночь - вес ни на грамм не сдвинулся, так что долой сахарА на ночь, привет родные семечки!:ура:
У меня есть сегодня немного времени на пописать, так что попишу тут.
Конечно огорчает вставать на весы и не видеть результата, но, с другой стороны, вот я сегодня шла в ванну и думала Вот нет отвеса или по результатам нескольких дней фигня какая-то. И что тогда? Топнуть ногой и сожрать пиццу? И что мне это даст? Удовольствие на 10-15 минут и все, а потом опять все зальет, мордочка в зеркале снова будет выглядеть день за днем как лицо возрастной сильно пьющей женщины (это при учете что я вообще не перевариваю алкоголь ни в каком виде - не нравится мне ни вкус, ни эффект, мое исключение это хорошие польские шоколадные конфеты Вишня в ликере в небольших количествах - вишню люблю всю и всякую), и я опять буду избегать встреч со старыми друзьями и знакомыми, потому что они все в нормальной форме и порхают и успевают кучу всего делать, а я бегемот в норке. И так снова год за годом, год за годом, как уже это происходит лет шесть-восемь.
Даже не смотря на то, что объемы и вес ушли не очень сильно и изначальные параметры были очень большими - я уже много дней каждое утро нравлюсь себе в зеркале. 
Понятно что оттуда на меня смотрит не Моника Беллуччи, но я не вижу больше этого ужасного третьего подбородка, чуть Уже стало лицо и цвет лица как-то неуловимо стал лучше, красивее и равномернее (я не пользуюсь косметикой вообще - не люблю. Есть только гигиеничка и недорогой увлажняющий крем, а так всегда есть сделанный перманент межреснички плюс раз в два месяца я хожу на биозавивку и окрашивание ресниц и раз в месяц на окрашивание и коррекцию бровей - больше лицо никак не трогаю), поэтому даже это ощущение приятности себя в зеркале каждый день делает всё лучше.
А еще меня очень греют мои успехи в рукотворчестве - эволюция идет постепенно, но мысль о том, что руки пусть медленно, но все же переползают из опы в сторону плечей, греют чаще и дольше чем кусок вкусной еды. Я теперь всегда знаю чем себя занять в свободную минуту - куча руководств на Ютубе с секретами мастеров или очередные пробы-пробы-пробы. Еда сейчас только для того, чтобы закинуть и побежать заниматься дальше. 
Очень страшно потерять это ощущение горения - мне много к чему есть стремиться и, главное, очень нравится процесс и результат, а талия это талия. Денется она куда-то сегодня или завтра, но денется же! Не будет годами на дефиците калорий стоять такой огромной!
И может быть к осени, и уж тем более к следующей весне, я выйду из этого многолетнего затворничества и смогу быть как все.
Ну вот я и закругляюсь.
Еще немножко из советов, которые мне не пригодились, потому что меня не тянет на сладкое: у меня знакомые покупают в лавках сухофруктов и одна сама делает (рецептов в интернете много, поэтому приводить не буду) - имбирь в сахаре. Это как вяленые цукаты.
Так вот если хочется пожевать сладкого под чай или еще как - маленький кусочек этого имбиря и все. Может кто-то съест много, но не знааааю. У меня даже муж-сладкоежка отбивает себе тягу наповал парой укусов, потому что это бронебойно.
Все. Убежала до завтра. Всем хорошего дня и завтра уже пятница!:party:

Уже доброго вечера, сегодня чуть не проспала на танцы, а потом по делам, так что отчёт пишу только сейчас.:oops:
Мне тут дали очередную социальную неделю, так что идем дальше..:ура:

Вообще я тут что-то так увлеклась своими поделками, что и о времени забыла, так что только поужинала плотно. Сегодня тоже уже только поужинаю.:(
Весы с утра скакали от 96.6 до 97.6, так что поставила среднее.
Сегодня среда, так что замеры. Через неделю и замеры и уже и ежемесячное фото для отчёта. 
Так вот итоги недели (за неделю и всего за три недели) - я в прошлом отчете чуть накосячила, но уже не исправить, так что ровняю тут:
Вес - 97 ( -1,2 ) - ( -5.5 )
Грудь - 115 ( 0 ) - ( -1 )
Талия - 97 (0) - ( -3 )
Живот - 115 (-3) - ( -6 )
Бедра - 117 ( 0 ) - ( -1 )
Спасибо, боже, за грудь и не спасибо за опу.:|
И вместо веселой картинки сегодня полезное из Фикспрайса. 

У меня на кухне и в комнате по огромной магнитной доске, но такая штука тоже вариант для записывания грамовок.:)

Доброго солнечного утра из хмурого Питера!:{}
Если посмотреть на график, то два дня подряд по вечернему стаканчику мороженого долбанули прибавкой даже при учете соблюдения нормы калорий. Вот так вот:извини!: 
Не скажу что оно мне умереть как было надо, но хотелось попробовать что будет.
В общем видимо не судьба жрать мне сладкое, особенно на ночь. Варенье в твороге еще прокатывает, а такое, увы, нет. Кстати надо попробовать пару дней творог с вареньем, может это я оптимистично предположила.
Возможно вопрос в многострадальной инсулинорезистентности - я начала курс колес для ее компенсации, но пью их еще слишком мало для результатов. 
В любом случае у меня всегда есть семечки.:good:

Доброго всем утра и начала новой недели!:)
Вчера целый день опять пробегала, плюс выяснилось что грибной суп это не очень сытно даже со сметаной, но есть не хочется и некогда. 
Вечером уже урвала полчаса на книжку перед сном с семечками и на этом все.
Буду исправляться.
Вообще я смешно выгляжу: у нас очень контролируемый небольшой бюджет, поэтому каждую трату я скрупулезно сразу записываю в приложение (склероз же.. сразу не запишешь и фиг потом найдешь), а теперь еще и каждый кусочек еды.
Как крот из Дюймовочки.LOL
Побежала на танцы! Всех хорошего и спокойного понедельника!:rose:

Доброе утро!
Я сегодня быстренько: вчера поесть было все никак - мое рукоделие требует нормального света, так что сначала я пыталась успеть на свет, а потом до часу ночи доделывала, в общем успевала только размяться и кофя налить.
Надеюсь сегодня так не будет, но тоже хочется многое успеть, поэтому убежала.
Всем хорошего воскресенья!:rose:

Позднего доброго субботнего утра!:D
МЗР говорит что сегодня ровно две недели как я здесь и что за это время сброшено 5 кг.
Когда пишешь цифры легче думать что все не зазря.:oops:
Полезла посмотреть план сброса, а программа его тоже изменила и теперь пишет что цифру 8 я увижу в мае. Посмотрим. Это было бы чертовски восхитительно, хотя для кого-то увидеть 89 кг на весах просто смерти подобно.:D
Обалденный суп с фрикадельками кончился и уже замочены лесные грибы на грибной. Ароматный супец со сметанкой, ммм!:ура:
Кстати стул пришел в более-менее норму и мне кажется это от регулярного обеда в виде жирного супа.
За эти две недели из срывов припомню только тушенку, но тут сама виновата. :evil: Запланированные отмечание 8 марта и поход в гости это не страшно.
Сладкое ем и регулярно - больше не хочется и уж тем более тортиков и пироженок. 
Фастфуда не хочется. Картошки не хочется - ее в супе много.
Все так же не завтракаю, точнее на завтрак кофе с молоком и вот уже много дней это великолепно и очень комфортно, так что завтракать и дальше не буду - не лезет еда с утра.
Муж сегодня будет ваять себе пиццу, у меня вроде будет на нее запас, но так лень считать, плюс кусок пиццы не насытит, а за этот объем калорий я своей вкусняцкой грудки терияки обожрусь и еще на семечки останется, так что стоит ли игра свеч?:|
Если вам кажется что я в своих постах повторяюсь, то это вам не кажется.:) У меня в голове такие повторения лучше усваиваются.
Кстати вдруг кому-то пригодится: у меня девочка стала худеть потому что полюбила алмазные картины выкладывать (но это может быть что угодно руками: вышивка, рисование, прочее) потому что раньше она от не зная чем себя занять часто заходила на кухню то бутик перехватить, то чайку с чем-то попить. Сейчас смотрит сериалы и под них клеит. Говорит ест теперь только три раза в день, с семьей, а не кусовничает целый день от скуки. 
У кого такая проблема - может попробовать найти что-то по душе для занять руки?

Доброе утро! В Питере снова солнце и пусть морозит, но все равно ура!:ура:
Вчера семечки были явно лишними, ну да бог с ним. Надо просто бы выбирать семечки или творог с вареньем.
Начала пить коллаген в порошке (кстати в апельсиновом соке это не так кошмарно ощущается) и может немного заливать теперь еще и от него.
А еще открыла для себя диво дивное, что карамелька может включить сахаром мозг, но не обязательно ее досасывать и разгрызать до конца - через пару минут вытаскивается и ждет следующего затупа, так что вчерашнюю я рассасывала в три захода с перерывами в пару-тройку часов, а ощущение что слопала много.:D

Доброго утра и надеюсь у вас не такое хмурое весеннее утро, как у меня.:think:
Вообще долго думала включать ли нагрузку в плюс калораж, благо она у меня не очень большая (пешком по скользким или обкаканым паркам я не большой любитель гулять), но решила что включу, а ориентироваться на нее не буду. Будет как запасной парашют - если очень пробьет, чтобы был запас на дожор.
Это я к тому что у меня был в этот раз минимум побольше и до него я опять не доела.
Мне правда очень лень замерять правильно именно свои супы, но они всегда жирнее нормальных, плюс муж обычно норовит положить погуще, так что те ежедневные недостающие 100-150 калорий уж точно размазаны в моем поллитре супа, а обычно это единственное за день, что я беру из таблицы.
С утра обнаружила как-то слишком большой отвес, но может это уже колеса из Айхерб (названий не скажу - все эксперименты на моей совести и здоровье) начали свой невидимый бой, не знаю.
Там одно как растительная замена Глюкофажу, так что очень бы хотелось не сорваться до конца курса, чтобы когда банка кончилась у меня уже с более-менее нормальным весом организм сам справлялся с глюкозкой.

Доброе утро из подмерзшего Петербурга!:{}
Итак среда - время замеров. Закончилась моя вторая неделя здесь. 
МЗР дает за месяц -5, но вода и прочее, так что может уйдет и больше.
Конечно на старых диетах все шло сильно быстрее и сейчас я каждый раз бью себя по рукам, чтобы не начать не есть для лучших результатов, раз все равно так сильно есть не хочется, и не огорчаться, видя маленькие отвесы или вообще, привесы. 
Может через месяцок ежедневных отчетов начну относиться ко всему философски, но пока, увы, этому только учусь.
Так вот итоги недели (за неделю и всего за две недели):
Вес - 98.2 ( -1,5 ) - ( -4.3 )
Грудь - 116 ( -1 ) - ( -1 )
Талия - 97 (-1) - ( -3 )
Живот - 118 (-2) - ( -3 )
Бедра - 118 ( -1 ) - ( -1 )

Вот когда так смотришь на итоговую табличку, то вроде успокаивает что что-то идет. 
У меня новый супец - с фрикадельками, и он тоже ничего без хлеба. Правда жирненький такой получился, зато сытный.
Много раз слышала про полезность печени трески, но я рыбу не очень люблю, но тут повезло купить хорошие рейтинговые консервы (Печень трески Вкусные консервы натуральная), так что решено было на обед забубенить яйки фаршированные. 
Ничего лишнего не добавляла, просто замесила желток с печенью и разложила обратно в половинки. Получилась действительно очень нежная консистенция, мужу понравилось очень, а мне рыба и рыба, плюс послевкусие рыбное потом, но любители рыбей, думаю, оценят.
Калорий вышло мало, но на меня вечером напал работун, так что очнулась когда уже спать надо было, а не изображать ночную жрицу, так что вот так.
Грудка размораживается, так что у нас снова недели терияки в Макдональдс, ура!
А еще немного ссылок. Одну я взяла с общей ленты и хочу сохранить для себя:
Как правильно худеть
Вторая, с того же сайта, про молочку, потому что мясо и молочку я люблю очень:
Про молочку
А третья от меня лично - подборка медитаций и нейроаудиопрограмм для разных случаев жизни, даже коротких. Вдруг кому-то подойдет и понравится:
Подборка медитаций
А теперь картиночка и я побежала на танцы.:party:

Доброе утро, мир!:dance:
Вчера я сделала большую стратегическую ошибку: решила что в очередной раз могу не ужинать, оставив только очень сытный обед и немного закусонов.
В итоге натрескалась семечек под Ютуб, легла читать и поняла что хочу мяса. 
Нет, не так.
МЯСАААА!!! :кричу:
Размораживать и варить в ночи грудки было долго, яйца и творог не хотелось - хотелось именно мясных волокон, так что достала из кладовки баночку отличной белорусской тушенки, разогрела в микроволновке и, разбавляя несолеными голыми помидорками, почти урча от счастья, стрескала. Думала как попустит остановлюсь, но вкусной была вся тарелка до остатка.
Это потом я выяснила что металлическая баночка свиной тушенки это почти тыща калорий, ага.:crazy:
Все учатся на своих ошибках, что делать.. :извини!: Врать ради рейтингов, полосочек или чего-то еще не имеет смысла - я же худею, а не тетьки и дядьки по ту сторону экрана, так что делаем выводы и идем дальше. Сегодня сварю себе мясца.
Все же, с учетом танцев и шагов, я не перебрала, плюс организм отдуплился, плюс, я надеюсь, это хотя бы пойдет на пользу стулу, так что нормально все.
Выдали второй раз социальную версию, так что покупка опять откладывается.
А еще я вчера на танцах впервые в жизни села на шпагат, пусть и только на одну ногу, и не выпрямив корпус, и с небольшим зазором, но для человека, который весит сто кило и ничем в жизни никогда не занимался, даже физрой в школе, в 35 лет это неплохо, ящитаю.8)