Гранд облом.... 
Тот парень с пикника (шеф-повар) всё не писал, и не писал, я уже начала подозревать неладное. Что и стоило доказать - сегодня моя лучшая подруга (та, которая меня пригласила на тот пикник) переговорила со своим парнем (который тоже был на пикнике и который её коллега и друг того повара) и сказала что я его очень заинтересовала по разговорам, но я слишком стройная...вот пипец! Я думала. что во-первых парни не так обращают на это внимание, а во-вторых что уже нормально выгляжу. И в третьих  он мне реально понравился! Теперь ещё на неопределённое время меня отвернёт от всего мужского пола... Хотя мне уже реально хочется обзавестись парнишей. Ну чтож, как сказала моя подруга "у нас всё ещё впереди". Быстрее бы то переди... 
Но! У меня всё ещё есть мой хороший друг Юрка - он с Днепропетровска, мы сейчас с ним часто созваниваемся, говорим так по-душам, я чувствую что это мой человек! Но он слишком далеко...может он кгда-то переберётся в Киев и тогда у нас стопудняк дружба во что-то перерастёт)  Он не станет заморачиватся по поводу внешности настолько, он знаю мою душу как никто другой и я его... Прикреплен дневник питания

Ух утро понедельника после такой гулянки добрым не бывает) Еле зад свой подняла в 6 утра после каких-то наркоманских снов,голова болит,настроения нет и хочется на всё забить и остаться дома) Если бы была такая фишка - отдых дополнительный после гулянок в восресенье или хотя бы на 3-4 часа позже приходить. 
Но сегодня был тяжёлый день- нужно было и братана отвести на практику в отель, и практикантку успеть обучить и заявление на отпуск накатать и вечером несделанную тренировку таки сделать. Но всё благополучно в теченее дня разгреблось)
Сегодня сушило весь день) А вчерашний кавалер пока так не обьявился. Вечером он мне ещё очень нравился,а  утром я уже не помнила как он выглядит) Впринципе он мне понравился, но он не из таких парней, в который без ума влюбляешся. Он из тех, которые годятся в мужья) Хороший, добрый, серьёзный, есть о чём поговорить и умном и просто так. Но нужно ли мне настолько серьёзные отношения сейчас, я пока не пойму. Ну кароче, общатся никто не запрещал, а там посмотрим.
И кстати, у кого после бухалоовки привет, а у кого отвес? Я смотрела бывает и то и то, когда оно проходит? Прикреплен дневник питания

Да здравствует шашлык-машлык   Была на природе с подругой, её новым парнем он же коллега, друг коллега с девушкой и ещё один друг коллега но без девушки) а в роли его спутницы была выбрана я) А в дальнейшем при жарке шашлыков я с посудомойки  была переназначена помощником шеф-повара, ибо шеф-поваром стал сой кавалер на тот день)) Вот как по работе продвигаются!) Прикреплен дневник питания

Уже почти набираю норму. Как всегда жиров малоо, вечером не могу больше есть.а  втечении дня не успела! Плохзая это привычка. на ночь есть, даже при наборе веса Прикреплен дневник питания

Что-то по жирам в последнее время конкретный недобор! Всё из-за нежирной закваски в перекус...
Не знаю, добавлять ли растительных или животных...Думаю вместо обезжиреной закваски пора покупать ряжоночку или топлёное молоко. А чем они отличаются, кстати? Какое вкуснее? Прикреплен дневник питания

С сестрой был день в отеле) Вечером тренировалась в тренажерке в отеле, и мне попался тренер! Он мне и объяснил всё что нужно знать! Показал что нужно с очень прямой спиной приседать, и про питание рассказал, и про пресс...Такой толковый парень! И симпатичный) Ещё нашего генерального директора в зале встретила (он целые пол часа крутил велотренажёр, во могёт) и одного гостя Вокруг себя заворушку создала, у всех консультировалась как правильно заниматься на тренажорах) Кстати, очень эффективно поработала над внутренней поверхностью бедра! Теперь понимаю в чём преимущество зала. Но со временем там беда) Час провисела, перерывы между подходами были в 2 раза больше нормы.
Кому интересно по поводу того что рассказал мне тренер, пишите) Прикреплен дневник питания

Какой офигенный день!  Погода распогодилась Хоть  я и не делала с утра зарядку, ужасно не выспалась ибо надо было за час успеть и позавтракать и умыться и убежать в универ сдавать курсач, и вечером я не сделала  разминку и отлично себя чувствовала) 
Завтра предстоит день в отеле с сеструхой! Я смогла получить бесплатную ночь в отеле со всеми привилегиями, как для сотрудника компании. Это будет супер-класс: когда заедем сначала оставим шмотки, потом пойдём в ель каффу к моей подруги куролесить, вечером  мы пойдём в джакуззи, сауну и тренажёрку, а утром  на офигенный завтрак, а потом опять сауну и джакузи) Ех, красиво жить не запретишь, особенно если нахаляву!) Прикреплен дневник питания

День хорош, на улице наконец-то просветление, выйдя за зарплатой решила и на улицу заглянуть. Так настроение благодарю солнышку поднялось, даже больше чем от денег) Прикреплен дневник питания

чера обнаружила, что можно менять показатели калорийности и бжу как хочешь! От дурная, до этого не знала, и рейтинг был вечно очень  маленький, а вот оказывается в чём вся соль! Так что теперь я точно знаю что и чего поесть и набрать 100%)
И такой перебор по белкам получился, а всё благодаря тому, что кашу заменила рыбой и печеночным паштетом.
Правда вечером духовка опять бесилас, и рыба долго запекалась. Ох уж эти перепады! Прикреплен дневник питания

Боялась недобора по белкам весь день, и если бы не мега-ужинище. то так бы ии было) Но ужин был ого-го!) Прикреплен дневник питания