Сегодня утром вспомнила, что давно не взвешивалась, и тем более перед поездкой надо узнать вес, чтобы сверить показатели до и после) И увидела прекрасную циферку, думаю до конца лета осуществлю свою цель, и можно будет уже столько не жрать, наконец-то) Хочу ставить теперь другие цели, не касающиеся еды. а то жить чтобы есть меня совсем не устраивает! Как цель, хочу участвовать в чемпионате по сальсе, вдруг мне подумалось)
И сегодня был невероятно приятный день: меня выбрали звездой месяца (начислили премию, и вручили сертификат на ужин в ресторане в одном из лучших отелей Киева), девочки мне устроили "курорт" - всё рабочее место украсили картинками с изображением берега Испании, и я забрала свой тур!) Я чуть не плакала от счастья во все три момента)) Прямо не могу поверить в такое счастье! Прикреплен дневник питания

Блин, сегодня насыщенный день и всё время хотелось жрать) Именно жрать, по тму что в последнее время аппетит что-то вообще пропал, а сегодня как-то пробило за все дни) Даже батончик хавала, правда тут только шоколадный был такой же по калорийности, но мой без шоколада, просто злаки и сухофрукты. Ничего так, решила сделать такой-же домашний, чтобы с собой таскать. Кто-то такое делал? Прикреплен дневник питания

Вчера, только уже  прийдя домой я почувствовала. что что-то жрать охота, но я уже хотела спать, и забила на всё это дело)  Для массы полезней сон, как говорят эксперты
Думала что оторвусь на завтрак, но не тут-то было! Дед только сегодня приедет и привезёт еду,  у нас пусто вообще в холодильнике, даже из крупы только овсянка! Я немного расстроилась с утра, но потом поняла что это такая мелочь....  
Пришла на работу и узнала, что вчера в воздухе над Донецком сбили Боинг с туристами((((( Нету слов, чтобы выразить весь шквал эмоций, который на меня обрушился, я с самого утра подавленная. Ужасно жаль людей, которые летели себе в отпуск с семьёй, детишками, и тут их жизнь внезапно прервалась просто по тому, что они оказались не в то время не в том месте(( А ещё и фотографии погибших людей, детей....просто в голове не укладывается!!! Чёрт бы побрал эту войну! Когда перестанут люди друг друга убивать за какой-то бред?!
Но,  уже днём, я получила коллосальную "дозу счастья" - купила тур!!! ТАК ЧТО Я ЛЕЧУ В ИСПАНИЮ НАКОНЕЦ-ТО!!!! Я свершу свою мечту)  В первый раз еду за границу, и страшно и жутко интересно) Так что к обеду настроение поднялось очень) На волне радости я купила девочкам пирог с вишней и сама кусочек сьела, правда только вишенок) Пироги из Николая - божественны! После моего марафона туда и обратно бегая по улице как угорелая, и вспотела, простите так что из белья можно было выжимать)И, я решила, что можно) Тем более сегодня тренировка) Прикреплен дневник питания

Для Яны- указала время. Мой рацион не идеален, но как приблизительный пример точно стоит рассматривать, мне кажется) Прикреплен дневник питания

Для Яны. Приблизительно, мясо можно менять на рыбу и наоборот, фрукты и овощи тоже разные, по вкусу. Главное чтобы было вкусно - добавляй специи, в завтрак ещё хорошо корицу, я лично от неё тащусь!) Прикреплен дневник питания

Ну вот и пришёл опять понедельник, опять рутина Особено чуствуется после таких насыщенных выходных) Поела как обычно, уже поднадоел такой рацион. Завтра чото сварганю интересное) Прикреплен дневник питания

Ребята, я вот заметила что мой рацион в очередной раз идеален, а в рейтинге его вообще нет! Почему так происходит?! Прикреплен дневник питания

Ребята, а кто знает как смотреть коменты ко всему альбому? Я клацаю на уведомление. меня перекидывает на альбом с фотками, но никаких коментов  я не вижу! В чём дело?

УРРА! Я получила сегодня диплом бакалавра наконец-то!) Вот он, результат 2,5 убитых лет, 16 тысяч гривен и моих бесконечных нервотрёпок) 
Поехала с подружкой сегодня праздновать на гидропарк. позагорала хоть 1,5 часа а потом на сальсу погнала за позитивом)
 С одной стороны я чувствую огромное облегчение что закончила наш дебильный универ, но с другой стороны и грусть - теперь я уже очень врятли когда-либо снова почувствую эту студенческую беззаботность и свободу. когда не паришься по поводу того, что нужно бежать на работу 5 дней в неделю, и всю остальную жизнь провести уже работая... Прикреплен дневник питания

Доброго времени суток, девчата и ребята!) Кто занимается (-лся) силовыми и получил к офигенным накачанным мышцам "неприятный бонус " в виде раздутых вен, как у строидных ужастиков? Кто знает, как убрать этот кошмар? Фото этой бяки прилагается.