Что и требовалось доказать- я белковая маньячка!) По калориям недобор, зато белков ого-го) А остального недобор... Прикреплен дневник питания

Ну вот тебе и на! Результат того, что МЗР не работал( Даже с приложением на телефон получилось чорт-знает что, там я как раз тютелька в тютельку! А тут вообще картина ужс
У всех такая ситуация?) Прикреплен дневник питания

Тютелька в тютельку!) Ужин планировала совсем другой, но дома оказались мамины подруги и творога не было, курица с бобами приготовленная пошла на ура) Прикреплен дневник питания

ООо, я сегодня попробовала дыню! Я их обожаю, но вчера увидела в супермаркете и подумала что ещё рано. А коллега принесла на работу (не побоялась, молодец)  и она оказалась божественной!
Обед был мега-сытный, я думала дышать не смогу) После него ещё и перекусывать не хотелось, и через 2 часа на сальсе ощущение полного желудка не очень было кстати Хотя с другой стороны чувство сытости на весь день! Наверное таким стоит делать завтрак. а не обед, и перекус после обеда делить на 2.
Мда, растягивать желудок не хочется, но зато я вечером не ем почти. Может из-за этого у меня вес не растёт? Прикреплен дневник питания

Всем доброе утро)
Я думаю, как каждая хозяйка кто-то сегодня да приготовит какой-то рецепт, не можем же мы есть полуфабрикаты) Я нашла полезную статью о популярных мифах во время готовки еды, думаю она будет полезной, ну мне по крайней мере она такой показалась!

Ух перебоор) Хотя на утро по весам вообще 55.6 показало  Так что пеербор как-то совсем не отразился. За это я с утра сьела конфету) Прикреплен дневник питания

Офигенный день! Точнее вечер
После работы я пошла с моим другом, который приезал из Днепропетровска на 5 дней в гости, в ТРЦ Блокбастер на картинг. Я хоть и была в первый раз на нормальном карте, но поняла что такого драйва ещё не испытывала!) Всего 15 минут а сколько позитива, адреналина и кучи емоций) И пока мы ждали чтобы трек высох (он на открытом воздухе) мы ещё успели слазить в комнату страха, дом наоборот, зеркальный лабиринт, и с тюрьмы побег совершить))) А, и симулятор гонок естеснаа) И я в порыве ужасного голода после всей этой развлекаловки и из-за невозможности есть хоть какую-то здоровую еду в виду закрытия почти всех фуд кортов купила морожное Фрогуртино. Жутко переживала по его поводу, но как оказалось на туро - это мало того что малокалорийно, так ещё и полезно!!! Никаких транс-жиров, сахара и гадости- чисто йогурт с 74 ккал на 100 грамм!! Теперь я наконец-то нашла вариат, который буду лопать ежедневно во время моего експеримента) Прикреплен дневник питания

Блин, опять под вечер пришлось дожирать жиров, маслом Вечером обнаружила что в доме не орехов нету, ни ряженки, ни икры... холодильник пустой, морковь одна осталась, один огурец, капуста, яблоки и куча яиц! И всё! Хорошо что на завтра купила хоть творог 5% на перекус, а то совсем беда с жирком. Нет деда в Киеве - нет еды! Он уже завтра приезжает с Ялты, не могу дождаться) Так что блин надо что-то есть побольше жирного в первую половину дня, ибо на ночь такое тяжело переварить! Хоть я и вроде на перекусы ем творог жирный... ай кароче на завтрак беда обезжиренная, в пятницу всё будет по-другому! Прикреплен дневник питания

Чёрт, вес стал! Я вот всё думала попробовать на своей шкуре воплотить идею о том, что без разницы что ешь, главное соблюдать калорийность. Так что пора пробовать! Никаких кардинальных изменений не планирую, просто ежедневно буду добавлять какую-то вредняшу в утренний перекус, в виде того о чём давно мечтала-  маленькой мороженки, кусочка домашнего или выпеченного в пекарне пирога с корицей, или наконец-то попробую конфеты которые мне Дашка из Казахстана привезла! Но всё в пределах 300 ккал и никакого фаст-фуда (типо булок магазинных, гамбургеров,жаренной картохи, тортов, промышленных пирожных ли леденцов полных химии, и прочего чего я не хочу никогда больше есть)
На эксперимент отвожу 2 недели, стартую с пятницы этой, как раз мой контрольный взвес будет и через 2 недели снова.
Ваши ставки?) Прикреплен дневник питания