Диана Арбенок
07.07.2014 16:46
Что и требовалось доказать- я белковая маньячка!) По калориям недобор, зато белков ого-го) А остального недобор... Прикреплен дневник питания
 1 
 11
Диана Арбенок
07.07.2014 16:30
Ну вот тебе и на! Результат того, что МЗР не работал( Даже с приложением на телефон получилось чорт-знает что, там я как раз тютелька в тютельку! А тут вообще картина ужс
У всех такая ситуация?) Прикреплен дневник питания
 2 
 5
Диана Арбенок
04.07.2014 21:37
Тютелька в тютельку!) Ужин планировала совсем другой, но дома оказались мамины подруги и творога не было, курица с бобами приготовленная пошла на ура) Прикреплен дневник питания
 2 
Диана Арбенок
03.07.2014 21:25
ООо, я сегодня попробовала дыню! Я их обожаю, но вчера увидела в супермаркете и подумала что ещё рано. А коллега принесла на работу (не побоялась, молодец)  и она оказалась божественной!
Обед был мега-сытный, я думала дышать не смогу) После него ещё и перекусывать не хотелось, и через 2 часа на сальсе ощущение полного желудка не очень было кстати Хотя с другой стороны чувство сытости на весь день! Наверное таким стоит делать завтрак. а не обед, и перекус после обеда делить на 2.
Мда, растягивать желудок не хочется, но зато я вечером не ем почти. Может из-за этого у меня вес не растёт? Прикреплен дневник питания
 2 
 6
Диана Арбенок
03.07.2014 13:35
Всем доброе утро)
Я думаю, как каждая хозяйка кто-то сегодня да приготовит какой-то рецепт, не можем же мы есть полуфабрикаты) Я нашла полезную статью о популярных мифах во время готовки еды, думаю она будет полезной, ну мне по крайней мере она такой показалась!
 7 
 21
Диана Арбенок
03.07.2014 10:33
Ух перебоор) Хотя на утро по весам вообще 55.6 показало  Так что пеербор как-то совсем не отразился. За это я с утра сьела конфету) Прикреплен дневник питания
 1 
 4
Диана Арбенок
02.07.2014 15:05
Офигенный день! Точнее вечер
После работы я пошла с моим другом, который приезал из Днепропетровска на 5 дней в гости, в ТРЦ Блокбастер на картинг. Я хоть и была в первый раз на нормальном карте, но поняла что такого драйва ещё не испытывала!) Всего 15 минут а сколько позитива, адреналина и кучи емоций) И пока мы ждали чтобы трек высох (он на открытом воздухе) мы ещё успели слазить в комнату страха, дом наоборот, зеркальный лабиринт, и с тюрьмы побег совершить))) А, и симулятор гонок естеснаа) И я в порыве ужасного голода после всей этой развлекаловки и из-за невозможности есть хоть какую-то здоровую еду в виду закрытия почти всех фуд кортов купила морожное Фрогуртино. Жутко переживала по его поводу, но как оказалось на туро - это мало того что малокалорийно, так ещё и полезно!!! Никаких транс-жиров, сахара и гадости- чисто йогурт с 74 ккал на 100 грамм!! Теперь я наконец-то нашла вариат, который буду лопать ежедневно во время моего експеримента) Прикреплен дневник питания
 3 
 6
Диана Арбенок
25.06.2014 21:49
Блин, опять под вечер пришлось дожирать жиров, маслом Вечером обнаружила что в доме не орехов нету, ни ряженки, ни икры... холодильник пустой, морковь одна осталась, один огурец, капуста, яблоки и куча яиц! И всё! Хорошо что на завтра купила хоть творог 5% на перекус, а то совсем беда с жирком. Нет деда в Киеве - нет еды! Он уже завтра приезжает с Ялты, не могу дождаться) Так что блин надо что-то есть побольше жирного в первую половину дня, ибо на ночь такое тяжело переварить! Хоть я и вроде на перекусы ем творог жирный... ай кароче на завтрак беда обезжиренная, в пятницу всё будет по-другому! Прикреплен дневник питания
 1 
Диана Арбенок
24.06.2014 21:30
Чёрт, вес стал! Я вот всё думала попробовать на своей шкуре воплотить идею о том, что без разницы что ешь, главное соблюдать калорийность. Так что пора пробовать! Никаких кардинальных изменений не планирую, просто ежедневно буду добавлять какую-то вредняшу в утренний перекус, в виде того о чём давно мечтала-  маленькой мороженки, кусочка домашнего или выпеченного в пекарне пирога с корицей, или наконец-то попробую конфеты которые мне Дашка из Казахстана привезла! Но всё в пределах 300 ккал и никакого фаст-фуда (типо булок магазинных, гамбургеров,жаренной картохи, тортов, промышленных пирожных ли леденцов полных химии, и прочего чего я не хочу никогда больше есть)
На эксперимент отвожу 2 недели, стартую с пятницы этой, как раз мой контрольный взвес будет и через 2 недели снова.
Ваши ставки?) Прикреплен дневник питания
 1 
 7
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги