Белая кошка
12.05.2022 09:50
Ну вот! Без социальной версии совсем грустно, пора наверстывать.))) Бывают по жизни такие моменты, когда хочется саботировать свои начинания. Даже тогда, когда цель близка. Правильно говорят, что самый темный час перед рассветом.))) Итого, за последние деньки я попробовала и распробовала урбеч из абрикосовых косточек. Коллега привезла из Дагестана. Добавила ложку в овсянку, приятный вкус, и как-будто имеет небольшой привкус шоколада. Покупать урбеч я буду вряд ли, хотя говорят, что он очень полезный. По составу в нем много жиров, а я с ними последнее время как-то перебарщиваю.
Купила клубники, делала бутерброд с арахисовой пастой. Лучше бы, конечно, чтобы это был хлебец, а не булка, в основании. Опять же, очень жирное получается удовольствие.
По жизни продолжаю расхламление. Повыкидывала кучу всего, и это еще не предел. Заказала себе наконец-то новый комод. Давно к нему присматривалась. Из этой же серии у меня уже есть столик. Пока ходила вокруг него он в Максидоме вырос в цене тысяч на 6-7. Погуглила и нашла в небольшом магазинчике его же, но по первоначальной цене, от которой начинала за ним следить. Поняла, что это знак и заказала. Поставлю его на место камина, который сама склеила из толстого картона. Жаль немного с ним, камином, расставаться, включала его иногда по вечерам, сверху ставила свечи - было очень красиво и уютно. Но все же хочется добавить мест хранения, поэтому нужен именно комод.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон
29
76.9 2.2 0.9 15.1
Арахисовая Паста [Pinato]
58
371.2 16.2 30.7 6.4
Клубника
125
51.3 1 0.5 9.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Тарт Лимонный [Лавка Пекаря]
150
435 6.8 16.1 67.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание)
101
329.2 13 30.6 0
Пекинская капуста
70
11.2 0.8 0.1 1.4
Редис
75
15 0.9 0.1 2.6
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
36
83.5 1.9 0.1 18.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Креветка приготовленная
62
61.4 14.9 0.2 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
36
131 8.4 10.6 0
Клубника
120
49.2 1 0.5 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 27
Белая кошка
10.05.2022 21:34
Последние дня три стала лениться. Не очень хочется что-то взвешивать, анализировать, контролировать. Хочется просто кушать, желательно вкусно.))) А еще чтобы вокруг было красиво. Купила клубники. Красивая!))))... Но почти не сладкая, только аромат потрясающий. Хочу завтра с ней сделать вкусный бутерброд с арахисовой пастой и булочкой.)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крекер Сметана Лук [Tuc]
12
57.5 1 2.7 7.2
Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой [Fazer]
48
110.4 2.8 0.4 23
Авокадо
60
127.2 1.2 12 3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат овощной
172
80.8 2.6 5.5 4.8
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание)
101
329.2 13 30.6 0
Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао
24
127.2 2.5 8.9 7.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Маасдам
30
105 7.1 7.8 0
Тарт Лимонный [Лавка Пекаря]
150
435 6.8 16.1 67.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Креветка приготовленная
100
99 24 0.3 0.2
Соус Тартар [Чумак]
50
117 0.1 11.3 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Белая кошка
07.05.2022 09:30
Получается, что пишу аж за позавчера. Потому что тот день был более интересный. Ходила в налоговую, вызывали, поскольку очередной раз накосячила с декларацией. Купила своей проверяющей конфеты. Уже 10й год косячу, она меня вызывает и мы все исправляем. Одна и та же женщина. Никого из моих знакомых не вызывают в налоговую на исправления. У меня, конечно, всегда очень лихо закрученные НДФЛки, поэтому, пожалуй, хорошо, что их проверяют. Очень приятно наблюдать, как она(инспектор) расцветает, когда я ей дарю конфеты. И ей приятно, и мне.))) В прошлом году она мне прямо очень помогла с исправлениями. Шла из налоговой пешком: тепло, солнышко, зелень, птички поют. Думала, нахожу сейчас шагов и съем чизкейк, но когда проходила мимо Додо пиццы, поняла, что хочу попробовать их черный додстер. Оказалось, он был обалденный. Что-то среднее между бургером и шавермой. Ооочень вкусно, обещала дочку угостить. А потом пришла довольная домой и намотала еще столько же шагов, что прошла из налоговой. Включила режим "дорогая девочка" и повыкидывала из шкафов все, что потеряло вид, с мыслью, что я достойна самого лучшего. Не стало 2/3 шкафа, полки теперь совсем пустые. В режиме "бережливая хозяйка" всегда хочется оставить что-то про запас, вдруг пригодиться, а тут просто раз - и все повыкинуто.))) А потом полвечера готовила новую форму на работу к носке. В этот раз дали идеально сидящую, прямо любо-дорого смотреть. Гладила, отрезала этикетки, клеила звездочки. Звезды клеила на клей-момент, потому что не знаю как лучше их крепить, чтобы не отвалились. Надеюсь, клей рубашкам не навредит.)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша, по 1-280
200
218 5.2 8.2 31
Колбаса вареная докторская тм "вязанка", 400 г
33
72.3 4 6.3 0
Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой [Fazer]
24
55.2 1.4 0.2 11.5
Зефир
33
107.6 0.3 0 26.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей
30
3.9 0.3 0 0.6
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Перец сладкий красный
59
15.9 0.8 0.1 3.1
Редис
80
16 1 0.1 2.7
Петрушка свежая
6
2.9 0.2 0 0.5
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание)
101
329.2 13 30.6 0
Птичье Молоко [Рот Фронт]
5
320 2 17.5 27.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог влажный 1% жирности
150
108 18.6 1.5 4.1
Сметана 10% жирности
50
59.5 1.4 5 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Белая кошка
05.05.2022 13:14
Ура-ура!!! Сегодня на весах я увидела, что до результата мне осталось скинуть только килограммчик.))) Хоть мой забег был и не очень долгим, это был скорее спринт, нежели марафон, он многому меня научил помимо похудения. Хотя, конечно, вернуться к лету в свою лучшую форму для меня было очень приятно.))) Животик ушел, скулы стали более четкими и одежда требует, чтобы ее носили на размер меньше, и снова появились легкость и подвижность.))))
Но, помимо того, что худеть можно очень комфортно и со вкусняшками, сделала еще парочку общих заметок для себя, чем и поделюсь.)))
Первое, это то, что на любое начинание нужно чувствовать в себе излишек энергии. Пускай, не очень большой, но он должен быть. И его должно хватить на то, чтобы продержаться хотя бы 3 недели, пока появится привычка. К появлению излишка могут привести эмоции, которые сами по себе имеют энергию, при этом стимулируют к тому, чтобы перераспределить ее расходы среди текущих дел.
Второе, что отметила лично для себя, из начинания нельзя создавать важности. Так намного легче все идет. Хочешь вкусняшку - ешь вкусняшку.))) Жизнь дается один раз, каждый день неповторим, и вкусненькое - это самый простой и доступный способ порадовать себя. Так почему бы и не "да"?)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
219
221.2 6.6 7.4 32
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сахар песок
35
139.7 0 0 34.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей
39
5.1 0.4 0 0.8
Помидор (томат), парниковый
115
16.1 0.7 0 4.4
Перец сладкий красный
59
15.9 0.8 0.1 3.1
Редис
59
11.8 0.7 0.1 2
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Петрушка свежая
6
2.9 0.2 0 0.5
Сметана 10% жирности
60
71.4 1.6 6 2.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
34
78.9 1.8 0.1 17.3
Кешью
22
132 4.1 10.7 5
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание)
101
329.2 13 30.6 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Безе Ореховое [ВкусВилл]
30
116.1 2.4 5 15.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог влажный 1% жирности
100
72 12.4 1 2.7
Сметана 10% жирности
50
59.5 1.4 5 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Белая кошка
03.05.2022 10:56
Решила вопрос с отпуском.))) В прошлом году мы были в Сочи с дочкой. Ее радости от купания в море не было предела и в этом году она хочет так же. По пути на пляж мы ходили мимо одного многоэтажного дома. Он стоит на первой линии, среди зелени, уединенно. Мы с ней мечтали, что будем приезжать на полный летний сезон в Сочи и жить именно в этом доме. Не важно, будем мы его арендовать или владеть. На Авито я приценилась к квартирам в нем. Если смотреть масштабно, то цена за квартиру была там оптимальна, относительно других ближайших предложений. Больше всего на фото меня впечатлило панорамное окно в пол с видом на море, которое можно полностью открыть и будет ощущение, что ты почти на улице. В этом же здании располагался мини-отель, название его я запомнила. Сейчас же, ломая голову как организовать отпуск, чтобы можно было расслабиться и накупаться вволю, и выбирая из множества вариантов и направлений, я случайным образом наткнулась на этот отель. И все сложилось. Это как знак свыше. Я не хотела ехать на Черное море, и искала альтернативу, но все время что-то не складывалось. Если бы не этот дом, я бы не поехала в Сочи. Но я верю в знаки судьбы и стараюсь прислушиваться к интуиции. А так же меня радует, когда желания исполняются.))) Мы с дочей мечтали, что поживем в этом доме, мысль материальна, и мы Действительно в нем поживем. Ура!!! 🥳🥳🥳

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
170
171.7 5.1 5.8 24.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
23
83.7 5.3 6.8 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
345
269.4 19.7 14.8 14.1
Сметана 10% жирности
50
59.5 1.4 5 2
Зефир
100
326 0.8 0.1 79.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачковая икра
100
157.2 1.4 13.4 7.6
Курица, цыплята-бройлеры, голень, обжаренная в кляре
28
75 6.1 4.4 2.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
Белая кошка
01.05.2022 12:20
Дочка нашла в Тик-токе интересный рецепт "курицы как в KFC". Фишка в том, что кусочки курицы панируются в чипсах, поломанных с мелкую крошку. Поскольку по-любому нужно было готовить что-нибудь для нас обеих, да еще и рецептик интересный, мы решили это замутить. Специально сходили за чипсами и голенями, и стали готовить вдвоем. На 10 ножек ушел целый большой пакет чипсов, что стало для нас неожиданностью. Дочь очень рассчитывала, что ей еще останутся просто чипсы похрустеть. Визуально курочка выглядела очень симпатично, действительно, как из KFC. А вот по вкусу вау-эффекта не было. Курочка вкусная, но то, что она в чипсах, разница была практически не ощутима. С тем же успехом можно было использовать обычную панировку. Дочь потом пробовала курицу в холодном виде, говорит что так повкуснее. Я пока не знаю, возможно так и есть.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Стройный Рецепт [Fazer]
44
101.2 2.6 0.4 21.1
Икра Трески [5 Морей]
73
87.6 8.8 5.5 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
77.5 6.3 5.3 0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
25
99.8 0 0 25

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
20
110.4 5.3 9 2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
36
83.5 1.9 0.1 18.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, обжаренная в кляре
150
402 32.9 23.6 12
Помидор (томат), парниковый
110
15.4 0.7 0 4.2
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Сельдерей
45
5.9 0.4 0 0.9
Сметана 10% жирности
50
59.5 1.4 5 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Арахис
20
110.4 5.3 9 2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
36
83.5 1.9 0.1 18.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
50
163 0.4 0.1 39.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Белая кошка
29.04.2022 21:43
Была вчера на потрясающем спектакле "Хиты Бродвея" в Театре музыкальной комедии. Это просто взрыв эмоций, невероятные голоса. Были знакомые хиты, например Кошки или Призрак Оперы. Были угадываемые: Граф Монте Кристо, Кабаре, Бондиана))). Были и те, которые мне не известны, но от этого не менее волнующие. От живого исполнения всегда идет невероятная энергетика, до мурашек. И эмоции захлестывают, переливаются через края души. И каждую постановку захотелось посмотреть полностью, от начала до конца, всю сюжетную линию. Хочу сводить на этот спектакль дочку, интересно, как она оценит?
После зашли в Токио Сити, взяли очень вкусненький коктейльчик Криш Роял и запеченные роллы. Как это все считать в программе мне не понятно, но это не столь важно. Я за вчера точно набегала и на коктельчик, и на роллы, и на ночной чаек с курагой.)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой [Fazer]
45
103.5 2.7 0.4 21.6
Огурец парниковый
30
3.3 0.2 0 0.6
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
30
28.5 2.3 0.1 4.4
Колбаса Мясная Вареная [Папа Может ]
47
84.6 4.2 7.5 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Руккола
15
3.8 0.4 0.1 0.3
Сельдерей
30
3.9 0.3 0 0.6
Огурец парниковый
30
3.3 0.2 0 0.6
Помидор (томат), парниковый
111
15.5 0.7 0 4.2
Сметана 10% жирности
50
59.5 1.4 5 2
Котлеты классика
100
146 14.3 7.2 5.4
Оливки (маслины чёрные). Консервы
25
43.8 0.5 4.1 1.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Арахис
20
110.4 5.3 9 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
78
76.4 2.8 0.3 15.6
Котлеты классика
50
73 7.2 3.6 2.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
25
58 1.3 0.1 12.8
Арахис
25
138 6.6 11.3 2.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеченый Ролл с Угрем [Вкусные Суши]
100
225 9.6 13.3 11.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Белая кошка
27.04.2022 19:52
Вчера мыла холодильник! Оказывается, сколько же всего интересного в нем можно найти.))) Повыкидывала разные баночки-скляночки, сморщенные жопки огурца, просроченные лекарства и прочее. Набралось на целую мусорку.))) Нашла также баночки, содержимое которых напомнило о том, что ими можно разукрасить будничное меню.))) Целый день провозилась с этим двухметровым красавцем, сил было потрачено не мало, но вот к какой категории отнести такую тренировку так и не придумала. Пускай остается не записанной, как будто резерв.))) Но вот сегодня меня смущает тот факт, что когда бы я ни зашла на кухню, постоянно слышу как он тихонечко рычит своим двигателем. И не знаю, как проверить, отключается ли он. Внутрь заглядываю, в обоих отсеках, и холодильнике, и морозилке, все в порядке вроде. Очень не хотелось бы, чтобы с ним что-то случилось.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312
100
243 12.9 20.9 0.9
Оливки (маслины чёрные). Консервы
22
38.5 0.4 3.6 1.1
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
42
39.9 3.2 0.2 6.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Шоколад молочный с малиной
18
104.1 1.2 7.6 8
Арахис
18
99.4 4.7 8.1 1.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тунец натуральный. Консервы
100
96 22.5 0.7 0
Руккола
15
3.8 0.4 0.1 0.3
Сельдерей
43
5.6 0.4 0 0.9
Помидор (томат), парниковый
104
14.6 0.6 0 4
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный
60
34.2 2.5 0.9 3.5
Горчица столовая
2
2.9 0.2 0.1 0.3
Мед пчелиный
2
6.6 0 0 1.6
Соевый соус
3
1.6 0.2 0 0.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
35
81.2 1.8 0.1 17.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог влажный 1% жирности
150
108 18.6 1.5 4.1
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный
60
34.2 2.5 0.9 3.5
Варенье из клубники
30
85.5 0.1 0 22.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
35
81.2 1.8 0.1 17.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты классика
100
146 14.3 7.2 5.4
Икра кабачковая по 1-92
100
78 1.2 4.7 7.7
Картофельное пюре по 1-208
72
54 1.5 0.6 10.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
35
81.2 1.8 0.1 17.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Белая кошка
25.04.2022 22:52
Углеводная вакханалия продолжается.))) Приезжал друг, привез мне свой кулич.))) Ели куличи друг друга, сравнивали.))) Было очень весело.)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кулич пасхальный
78
249.9 5.3 11.2 34.2
Яйцо куриное вареное вкрутую
30
46.5 3.8 3.2 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Кулич пасхальный
70
224.3 4.8 10.1 30.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Кулич пасхальный
70
224.3 4.8 10.1 30.7
Лапша удон [Мука и макаронные изделия]
120
404.4 12.5 1.3 83.6
Индейка тушеная с морковью и луком
100
97.6 11.2 5.2 1.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Зефир
54
176 0.4 0.1 43.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Белая кошка
24.04.2022 20:55
Всех с Пасхой! Христос воскресе! День не подразумевал, что калории будут в дефиците.))) Краффин был изумительный на вкус. Нашла одну кулинарную хитрость. Если цукаты замочить на некоторое время в апельсиновом соке, то на вкус они становятся намного лучше.))) Коллега угощал котлеткой, которую приготовила его мама. Фишка котлетки в том, что она с тертым соленым огурцом, рецепт из Тик Тока.))) Любопытный вкус, неплохо. Но больше в котлетке впечатлил хороший фарш, нежели огурец.)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Лосось рубленный creme le mare
10
27 1 2.3 0.6
Кулич пасхальный
150
480.6 10.2 21.6 65.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
150
151.5 4.5 5.1 21.9
Индейка тушеная с морковью и луком
100
97.6 11.2 5.2 1.7
Зефир
54
176 0.4 0.1 43.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зразы рубленые из говядины, по 1-448
100
244 12.1 15.7 13.1
Зефир
27
88 0.2 0 21.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кулич пасхальный
200
640.8 13.6 28.8 87.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты