Нутриентов сегодня не добрала, и жиров как обычно тоже, масло растительное так и не купила))), а так хоть бы с ним салатик сделала)) Прикреплен дневник питания

Калорий сегодня как то многовато, а всему виной через чур обильный обед))) Прикреплен дневник питания

Снова заказала пергу пчелиную, она такая вкусная, у меня ее и дети едят с удовольствием, конечно по немногу даю, и витамин в ней много, за счет нее сегодня в основном и подняла рейтинг нутриентов Прикреплен дневник питания

Можно было бы калорийность и жиры добить маслом растительным к вечерним овощам, но у меня тупо закончилось масло))). Пусть будет так Прикреплен дневник питания

По нутриентам не очень(( Прикреплен дневник питания

Конкретный перебор по углям, ах эта сгущенка меня с ума свела)))) Прикреплен дневник питания

Меню составляла вчера, надеюсь в течении дня ничего не изменится Прикреплен дневник питания

Блин, замучилась сегодня рацион выдумывать чтоб хоть как то рейтинг увеличить и набрать свою калорийность, короче гоняла продукты туда сюда, нифига не получается, из тех продуктов которые у меня в холодильнике есть, мне столько нужно съесть, сколько я не смогу, чтоб калорийность повысить и остаться в пределах своих бжу.Вроде давно здсь уже, но руку никак набить не могу Прикреплен дневник питания

БЖУ никак не выходит по нормам, постоянно белок и углеводы превышены, а жиров не достает Прикреплен дневник питания

Рейтинг совсем никакой, никак не получается нутриентов набрать Прикреплен дневник питания