Наташа
11.11.2013 17:41
не добрала сегодня калорий совсем Прикреплен дневник питания
Наташа
11.11.2013 09:17
Прикреплен дневник питания
Наташа
09.11.2013 11:08
Прикреплен дневник питания
Наташа
08.11.2013 13:49
Калорийность - 248.9 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 38.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, высшего сорта | 180 г |
| Шортенинг (пищевой разрыхлитель) для кондитерских изделий, на основе кокосового (гидрогенизированного) масла и/или масла из пальмовых семян (гидрогени | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Банан | 250 г |
| Арахис | 100 г |
| Конфеты, ирис | 100 г |
| Кефир 2,5% жирности | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Пирог очень вкусный и не очень калорийный, т.к. готовится без
добавления масел. Рецепт взяла на одном сайте, попробовала
приготовить и вот делюсь)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 248.9 кКал | 14.78% | |
| Белки | 6.7 г | 8.82% | |
| Жиры | 7.3 г | 13.04% | |
| Углеводы | 38.9 г | 17.76% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 44 г | 1.94% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
4.2%
b-car
0.8%
В1
8.7%
B2
5.7%
Холин
9.8%
B5
9.7%
B6
9.5%
B9
8.4%
B12
3.8%
C
3.5%
D
2.2%
E
9.8%
H
5.9%
вит.К
0.3%
PP
15.8%
Калий
8.5%
Ca
3.9%
Si
2.4%
Mg
8.8%
Na
20.5%
P
11.5%
Cl
14.7%
Fe
6.6%
I
2.4%
Co
15.3%
Mn
18.6%
Cu
14.5%
Mo
6%
Se
10.2%
F
0.3%
Cr
2.2%
Zn
5.7%
1
7
Наташа
08.11.2013 10:08
Наташа
06.11.2013 12:28
Сегодняшнее меню оставляет желать лучшего)))), но по человечески
поесть некогда было)))) Прикреплен дневник питания
Наташа
06.11.2013 12:17
весь день проматалась по делам))), поэтому меню такое))) Прикреплен дневник питания
Наташа
04.11.2013 12:52
перед сном зачем то еще орешков съела грамм 15, здесь не учла))) Прикреплен дневник питания
Наташа
03.11.2013 08:07
Меню какое то сумбурное сегодня, ела на ходу Прикреплен дневник питания
Наташа
03.11.2013 08:05
Интересные блоги
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
Лучшие рационы
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
2025-08-01
Калорийность: 1512 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1566 кКал
Новые рецепты
