Начинаю всё сначала, к сожалению, после достижения желаемого веса, расслабилась надолго. Теперь вот расплачиваюсь лишними кг))), ну да ладно, мзр мне в помощь Прикреплен дневник питания

ого, ну наконец то, неужели версия для планшетов вышла! Я так рада, сто лет здесь не была, зашла сейчас и о чудо)))).
ну всё, значит завтра продолжаю эмзээриться))), а то что то с весом снова беда))))

ого, чувствую надо витаминчики покупать, недобор по нутриентам конкретный Прикреплен дневник питания

никак не могу придерживаться запланированного с вечера рациона сбалансированного, в течении следующего дня начинаю поправлять, вычеркивать, и добивать новое, как результат - ужасный несбалансированный рацион(((. Но вот на следующий день совсем не хочется есть то, что хотелось вечером предыдущего дня)) Прикреплен дневник питания

Мдаааа....., ужас конечно, а не рацион, белков кучу съела, а угдей даж половины нет, но сегодня так хотела душа))) Прикреплен дневник питания

Сегодня по нутриентам не лучше чем вчера, даже с магнием и пергой. Но в холодильнике голяк, ждем зарплаты Прикреплен дневник питания

Ну вот, первый день после перерыва длительного. Сегодня только смогла посмотреть что тут у меня с рейтингом, а тут не ахти. Будем исправлять Прикреплен дневник питания

Вернулась((, с наетыми кг, всё ждала ждала когда появится версия для андроид, так и не дождалась, хотя обещали в июне(((. Пришлось реанимировать ноутбук и подключать к нему инет, дополнительные расходы(((. Еще и полгода оплаты приложения коту под хвост. Ну всё, начинаю свою историю с мзр снова, долой лишние кг)))

заболела, еда впихивается через силу, спорт тоже через силу(((, горло болит, в груди жжет , пошла таблетки глотать Прикреплен дневник питания

Позанималась силовыми, потом на дорожке побегала, потом пообедала, кайф, сижу уставшая и сытая))))). Программа с тренировками выдает через чур большое для меня всё таки количество углеводов, ну физически я столько не могу съесть, если есть только сложные угли. Вот лучше бы программа белок из за тренировки увеличивала, вот его я с легкостью могу набрать))). Прикреплен дневник питания