На работе очень плохо  есть. Сытости не чувствую. Дома мне было бы вкусно. А здесь все впопыхах, закидала как в топку. Никакого удовольствия.... Вот это я за ужин наела. Жорик на помидорах и огурцах. :) Успокоилась только после того как съела творог. Интересно, если бы я творог не много раньше съела, может меньше бы наела?

Есть сегодня совершенно не хочется.  К вечеру кажется, что съела целого поросенка, хотя наела только 540 ккал... Нашла новый способ отвлекаться от еды. Очень много хожу по городу, в 2 раза больше, чем обычно. Погода хорошая. Обед беру с собой. И ем пока гуляю. Погода хорошая. Я спокойная, никуда торопиться не надо. Все рядом, все под рукой.... Завтра на работу в дневную смену.... Там у нас весело.... Сейчас нас там подкармливают, поэтому не знаю, что наем.

Небольшой перебор. Но рада, что смогла избежать жорика. А судя по завтраку, это было  очень возможно. Но я быстренько поняла, что надо плюнуть на все дела и лечь спать. Организм требовал сна после ночной смены, где удалось поспать только 4 часа.

Взвесилась. За неделю вес не изменился -59кг. Не весело, потому что было 2 жора за неделю. И это не стимулирует избегать жоров. Возникает ложное уверенность,- чтобы не ела вес не изменится. Очень опасная уверенность.  Жоры из-за стресса на работе. Надо переключатся на другие дела. Очень трудно это дается.

Стресс на работе. Поэтому перебор по килокалориям. Съела все шоколадки.

Вот такие калории после вчерашнего срыва. Безумно хотелось сегодня творога, да  и кефир съела с удовольствием. За неделю суммарно перебрала 2200 ккал, что по расчету даст прибавку веса 750 гр. Интересно, что фактически покажут весы завтра.

Стрессую из-за работы, поэтому слишком много ем. Попробую завтра есть меньше.

После вчерашнего жора, сегодня не хотелось очень то есть. Еще позвонили с работы, стрессанула. Давление поднялось до 145 (при моем 110) и к вечеру не отпускает. Испортили выходные. Жжение в области сердца. Меня это беспокоит. Сегодня в ночную смену. Спать буду мало. В остальном день шикарный. Тепло , солнечно. Дома все, что хотела, сделала. Сходила в город на рынок. Купила правильных вкусностей - овощи и фрукты.

У меня комментариев нет.  Буду исправляться. Запрет полный на покупку печенья, даже близко к этому отделу не подхожу.

Из  интересного сегодня - купила опять 2 кг печенья трех разных видов, не удержалась. :) Пошла, присела на лавочку и потихоньку начала пробовать и одно , и второе, и третье. Отламывала по чуть-чуть.  И что вы думаете, я остановилась, попробовав 2 раза каждого печенья, ну примерно 70гр (для меня не много). Что меня остановило? Во-первых, я испекла и дома меня уже ждет ватрушка, калорийность которой 120 ккал, вместо 550ккал у печенья. А ватрушку я люблю больше, чем печенье. Во-вторых, перед походом по магазинам я выпила воды, поэтому хотела в туалет (не очень-то получишь удовольствие с переполненным извиняюсь мочевым пузырем) :). В-третьих, у меня все нормализовалось на работе, т.е. стресса на работе нет. Кроме того, дома более менее все делаю. На улице солнечная погода, ветер правда еще прохладный, но все таки солнечно и тепло (витамин Д :)).  Пришла я домой, взглянула в зеркало, увидела свое лицо более менее без оттеков. И подумала , что печенье не стоит того, чтобы я завтра на работу оттекшая шла, не хочу. Хочу как сейчас. И спокойненько положила печенье, на полочку.