Второй день из-за сливок калорийность выше  1200. Мне это не нравится, но что делать. Что отменить. Можно было орешки, но я по ним соскучилась, да и потом я уже их съела.

К сожалению моя любовь орешки и кубик шоколадки сегодня не вместились, потому что двойная порция плова. Небольшой перебор по калориям.Но вчера был недобор. Как-то так. Думаю, что себе как приз сделать  за хорошее питание на этой неделе. Будет конкурс спортивных танцев в воскресенье, наверно это будет моим призом на этой неделе. Только надо туда взять что-то поесть, потому что потом надо будет сразу на работу и еще надо зубную пасту и щетку. У меня проблема с деснами..... Ну что ж, за день добавился лишний стакан молока, но с пловом очень захотелось. Поэтому не жалею. Беспокоит меня только, что я не наедаюсь уже дня 3 так, чтобы не встать. Какой-то червячок завелся, который слышит запаз пельменей, колбасы, которых нет. Тянет на запрещенку, но буду как-то выходить из этого положения. Жалко уже отвоеванных результатов и потраченног времени. Так что, надо вернуться к свекле и морковке. Но так хочется сливок.  А они тянут калорийность. И приходится жертвовать свеклой и морковкой.

Сегодня целый день на работе. Поэтому малая калорийность, но можно позволить себе печенюшку. :). Кофе нескафе кения не понравился. Дороже чем просто нескафе, запах в банке лучше - терпкий такой, а на вкус разницы не чувствуется. Может надо побольше положить.

У меня сегодня выходной и с утра меня все радует. Стул вроде после месяца не понятно чего входит в норму. Плюнуть через левое плечо, чтобы не сглазить. Сегодня у меня контрольное взвешивание. Мой вес - 60кг. А это -1 кг за неделю. Уже как-то беспокоюсь, получается у меня каждую неделю уходит по 1 кг. Многовато наверное. Но мне комфортно, я наедаюсь. Из вкусняшек сегодня у меня кофе нескафе кения (буду пробовать первый раз) и взбитые сливки (из того что я вчера собрала со свойского молока. Привезли 2 литра - 0,4 л сливок. Не плохой отстой и жирность у молока. Буду и дальше брать. А вот свойский творог - он мне как то не понравился, не жирный какой-то, мокрый. Но чувствуется, что свеженький без закиси магазинного.)

Сегодня у меня креветки. Завтра контрольное взвешивание. А так у меня сегодня, завтра выходной. Из интересностей - буду снимать сливки с молока, которое мне привезли. Так что калорийность может подрасти.

Печалька. Забыла орешки на работе, заменила творогом. Но наедаюсь больше, когда орешки ем утром. Купила креветки. Завтра будет паста (макароны) с сыром и вареными креветками.  Может кто подскажет какой стиральный порошок лучше купить? А то сегодня стояла в магазине и не знала, тайд, ариэли, персил купить.

Сегодня целый день на работе, поэтому малая калорийность. Сижу настраиваю новый смартфон. Еще сегодня случайно (должны были другому) мне сделали прививку от короновируса.  Пока все нормально.  Первое чувство, что получила легкий удар в руку или кто-то сильно нажал, через 10 мнут небольшое жжение. Сейчас немного как-будто рука устала, тяжело удерживать на весу, когда печатаю на клавиатуре.

Красивый у меня сегодня планируемый рацион. Сохранила в избранные. Зеленые полосочки по всем кислотам, калорийность 1200, соотношение белков, жиров, углеводов, а также калия магния радует. Но.... Привезут свойское молоко. Боюсь все изменится. Но хочу, хочу, хочу..... Привезли молоко и творог. Калорийность возросла на 10ккал. Терпимо.... Выпила молоко. Такое чувство я не встряхнула банку Такое чувство что сливки пью. Посмотр еще после завтра какой отстой сливок будет в банке. Творог буду пробовать вечером с кофе. На вид он какой-то белый и сырой. Я думала он будет желтоватый и более сухой.

Вчера был переед, поэтому сегодня без орешков.... Обед, наелась в удовольствие. На завтра заказала молоко и творог. Первый раз пробую заказывать. Интересно будет жирное молоко или нет. Хочу чтобы был большой отстой сливок сверху. На сегодня запланировано много дел, но не успеваю, поэтому наверно придет что-то сократить. Не люблю я этого, у меня тогда недовольство собой. Это для меня стресс. Но задержали на работе, поэтому времени не хватило. И еще я мало спл. Мой новый смортфон теперь показывает сколько я сплю. Сегодня спала всего 4 часа и 40минут. Давление выше 128. Это не хорошо. Но в ночную смену всякое бывают, от меня это никак не зависит. Но сейчас днем я могла бы поспать. Все меняю планы не пойду в магазин, Пойду завтра.... И завтра не пойду. Планы поменялись..... Вечером выпила кофе со стевией и половинкой кубика шоколадки. Вкусно. Нашла на упаковке с льняной мукой как делать из нее блинчики. При случае опять попробую уже по этому рецепту, но на очень маленьком количестве потому что уже не верю, что из льняной муки можно сделать блинчики.:)

Как используете льняную муку? Вот такой рацион блинный на сегодня. Хочу и все тут. Еще хурму можно добавить. Еще мне надо много сегодня успеть смогу ли я все сделать и дела, и блины и вечером на работу.....  Но хочу, хочу. Плюс моего сброса веса более стабильное по дням давление. Меня это радует. Оттеки на лице не радуют. Но наверно и они становятся меньше. Стула нет тоже не хорошо. Но после сегодняшних блинчиков точно будет. Взвесилась -61 кг. Но это после почти голодного дня вчера. Давно я не видела на весах у себя такого веса. Рада. Теперь за дела....Пришла сделала, но не все. Но довольна все сдвинулось с места. Купила льняную муку добавила в дневник. Я таких белков еще у себя не видела.... Грустинка. Блины 1 к 1 льняная мука и пшеничная не получились. Не клейкая блином не запекается. Съела как клецки, отскребала от сковороды. Но понравилась льняная мука на вкус. Она сухая напоминает кукурузные палочки, чуть сладковатая. Объелась не понятно зачем???? Блинчики не получились. Гордость хозяйки задета и она требует повторения с традиционным варианто блинов. Попробую договориться с разумностью. Потом когда-нибудь на 1 или 9 мая.