Сегодня целый день на работе. И это к лучшему. Три дня откровенного жора. На работе точно есть я не буду. Это прервет мой жор. Еще сегодня ночью мне приснился кошмарный сон. Даже пересказывать страшно.  Но он тоже мне поможет вернуться на путь истинный соблюдения здорового питания. При питании на 1200 ккал спала конечно меньше, но кошмаров не было.

Было два дня жора. Изжога во рту и в пищеводе. В желудке неприятно. Есть не хочу. Противно от себя самой. Дневник сегодня запишу по факту, а не предварительно. Может вообще есть не буду. Хотя рыба размораживается. Может одну рыбу. Из запрещенки осталось варенье, мука,  сухарики. Радует, что вчера не тронула свои орехи, и не доела сухарики - они для приготовления котлет..... 3-й день жора. Без комментариев.

Вчера был жор. Вчера было очень плохо. 4000 кал съесть - это надо суметь. Смотрите мой дневник за 01.04.20. Сегодня отходняк прямо как после спиртного. Но жизнь продолжается. План на день выспаться. Спала сегодня только три часа. Делать домашние дела. На улице похолодание. В город не пойду, Дома все есть. ... И еще надо чаще себя хвалить. Не забывать делать себе подарки.   Может кто подскажет, как здесь выйти из своего акаунта, а то на работе один комп на четверых, не хочу чтобы другие смотрели мои жоры, не жоры...... Ну что ж опять жор. Уже просто так. Без видимых оснований. Просто назло себе. Завтра попробую держать себя в руках. Дома ничего не сделала. Открытая банка варенья стоит. С ней один выход, есть по ложке или взять на работу.

Эх, опять я из-за сливок без орешек. Но надо выбирать или, или, третьего не дано. Третье это отступления от нормальной калорийности. Ну что ж сегодня я точно определю сколько сливок в моем привезенном домашнем молоке, уже 3 дня отстаиваивается. Это моя самая большая проблема и огорчение :). Смешно конечно, всегда бы были такие проблемы....... Поздравляю себя со срывом. Причина думаю мое молоко, сливки с которого взбились, но это больше похоже не на взбитые сливки, а на полутекучую белую массу - и не жидкие,  и не плотные, с водичкой внизу.  Это триггер. А еще это булка с маком и орехами. Купила дня 4 назад, думала сухариков насушу и буду есть по одному. Треть 350гр-го батона  порезала. А остальное оставила. Типа по кусочку на работу свежего пару раз возьму. Молоко без сливок, потом вид этого батона. Ну понеслось булка с маком, шоколад, вторая порция, гречки, кетчуп с кефиром, макароны с яйцом, орехи (благо не много - ибо все запасы их на работе). На макаронах стало уже плохо.  Пришлось лечь, а точнее сползти по кровати, чтобы все более менее улеглось.... Посмотрела угрюм-реку последнюю серию. Тихонечко отхожу. Сегодня вечером еще на работу.  Вот мой вывод - не стоило оно того. Смотрю на свои похудевшие ножки, на свой животик плоский( ну не после 2-ой порции гречки и  макарон) , на свою гладкую кожу лица. Не стоило. Нет причины. Молоко - да плевать на него пойду в магазин и куплю просто обезжиренной пахты и все будет превосходно, чем так расстраиваться. Булку с маково-ореховой начинкой больше не покупать, раз она такая. Боюсь, что и шоколад придется сослать на работу  выделять домой по кубику. Вот так. А пока пойду спать перед работой. На улице солнце и тепло, красотище. Из-за жора домашние дела не сделала. Теперь понимаю других, кому стыдно писать после зожора. Но я все мужественно перечислила у себя в дневнике. Так надо, чтобы в следующий раз не повторять

На работе. Из волнений только то, что я не вижу сливок на фермерском молоке. Или я слепая, или их нет. Завтра уже будет 3-й день отстойки. Завтра буду уже конкретно определять, есть или нет. Каллорийность низкая, как всегда у меня на работе, если никто шоколадкой не угостит или тортом...... Охо-хо. Вечером на работе угостили свойской колбасой копченой, салом и хлебом. Я даже не вспомнил о своих калориях. Если бы шоколадом угостили, я бы сдержалась. К этому я уже готова. А здесь даже не вспомнила. Такой запах.... Но калорийность осталась достаточно нормальная.

Не знала, что помидоры такие не калорийные. Приятно удивлена. Привез фермер молоко 2-ой раз. Стоит сутки 3л банка, сливок отстоялось только сверху чуть чуть и то не вижу. Первый раз с 2-ух литров собрала 400 мл сливок. Может 2-ое суток надо чтобы отстоялось? Кто-нибудь знает сколько должно отстояться молоко, чтобы сливки сверху собрались?

Сегодня привезут свое молоко. Буду снимать сливки. Может кто знает, если заморозить сливки, а потом разморозить, будут они взбиваться или нет? Калорийность конечно большая. Но что поделать хочу сливок и хочу жирненького молока.... Что ж придется отказаться от орешков пока ем взбитые сливки. Вспомнила, что сливки должны еще отстояться, поэтому смогла их на сегодня снять с питания. Это хорошо. Добавила творог, тоже должны сегодня привезти. Привезли молоко. Больше чем заказывала. Сливок будет много. Попробую сделать торт бисквитный со стевией. Интересно сколько будет калорийность. Сейчас попробую посчитать.

Болит голова. Даже уже не голова, а левая часть лица. Такое чувство, что я замерзаю у меня начинаются мигреневые боли. Хочу сходить посмотреть спортивные танцы. Еще постирать надо... На танцы сходила, понравилось. Постирать, постирала, но там желтоватый развод на белой блузке, никак не могу полностью отстирать. Еще огорчение - не отвечает мужчина, который привозил мне свое молоко. Хотя для диеты это хорошо, не будет жирных сливок и молоко будет меньшей жирности.

На работе. Очень подмывает съесть тортик. Не знаю как выдержу или нет.... Какой-то там совсем никчемный кусочек остался, а мне еще поделиться надо было. Решила не заморачиваться и не есть торт.

Пришлось таки убрать орешки. Чтобы сохранить калорийность на уровне 1200. Но печень трески оставила и это радует.... Фарш оказался свиной. Поэтому калорийность ушла вверх..... Но было вкусно.:)