wildercatse
31.03.2014 11:20
Пельменный праздник... Проводится раз в полгода, дата выбирается
хаотично) Прикреплен дневник питания
1
2
wildercatse
25.03.2014 22:26
Ну вот как-то так... Под вечер обычно хочется чего-то, только
неясно чего... Прикреплен дневник питания
1
wildercatse
24.03.2014 23:29
Пьяный день... Саке все-таки лучше водки, но хуже хорошего вина. Прикреплен дневник питания
wildercatse
15.03.2014 15:39
Возможно поужинать не получится, поэтому сегодня рацион сильно
страдает... Прикреплен дневник питания
wildercatse
15.03.2014 15:37
Последняя бутылка красного вина... Осталось только шампанское( Прикреплен дневник питания
wildercatse
14.03.2014 10:14
Начинается раздолье. Весна - дни рождения и прочие праздники... Прикреплен дневник питания
wildercatse
12.03.2014 10:47
Переела белка, но не смогла отказаться от копченой нерки... Прикреплен дневник питания
wildercatse
10.03.2014 12:53
Очередной недоед: если целый день сидеть дома и не планировать еду
заранее, то так и получается... Прикреплен дневник питания
wildercatse
09.03.2014 21:01
Жестокий праздничный недобор, поесть нормально было особо
некогда... Прикреплен дневник питания
1
3
wildercatse
05.03.2014 00:16
Калорийность - 35.3 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяные хлопья геркулес | 100 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Вода | 1000 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Овсяный кисель - по вкусу напоминает холодную переваренную овсянку
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 35.3 кКал | 2.1% | |
| Белки | 1.1 г | 1.45% | |
| Жиры | 0.6 г | 1.07% | |
| Углеводы | 6.5 г | 2.97% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 91 г | 4% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
~
b-car
~
В1
2.7%
B2
0.5%
Холин
~
B5
~
B6
1.1%
B9
0.5%
B12
~
C
~
D
~
E
1%
H
3.6%
вит.К
~
PP
2.1%
Калий
1.2%
Ca
0.9%
Si
~
Mg
3.1%
Na
0.2%
P
3.7%
Cl
0.3%
Fe
1.8%
I
0.4%
Co
4.5%
Mn
17.3%
Cu
4.1%
Mo
~
Se
~
F
2.4%
Cr
~
Zn
2.3%
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
Новые рецепты
