Дневник питания за 02.06.2021

Лето! Я первый раз прошу тебя... Будь Добрым!
Будь Самым- Самым! Не только для меня, а для всех!
Хочу, чтобы у каждого человека этим Летом произошло что-то
Необыкновенное! Чудесное и Прекрасное!
Пусть все будут Здоровы!

Для вас цветочки.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Гранола шоколад банан	15	56.3	1.6	2	8.4
Подсолнечник, семечки	8	48.1	1.7	4.2	0.8
Chromium Picolinate	1	0	0	0	0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	15	52.3	1.8	0.9	9.2
СПОРТЭКСПЕРТ протеиновый коктейль	20	68	16	0.5	0
Сибирская клетчатка, 1 ст.л=6гр	12	8.6	1	0.3	0.6
Итого	201	358	24	8	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира	100	381	2	1.4	87.6
Итого	100	381	2	1	87

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп с лапшой	300	188.7	13.5	4.8	21.9
кабачки жареные с яйцом	150	158.3	5.3	12.9	5.3
Пицца с колбасой и сыром	50	148.2	4.2	10.8	9.3
Итого	500	495	22	28	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Бразильский орех	15	98.9	2.1	10.1	0.6
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	50	32.5	1.6	1.8	2.4
Пастила	65	210.6	0.3	0	52
Итого	1635	359	4	11	59
Итого за день	2436	1593	53	50	229

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 03.06.2021 08:27

спасибо за цветочки! С улыбкой

а как последний на фотке называется? не знаете случайно? а то у меня такой есть, а как его зовут не понятно))

Έλενα 03.06.2021 09:33

Елена, фуксия.

Юлия 03.06.2021 09:38

Спасибо за добрые слова! Обязательно случиться что-нибудь хорошее. А вообще, пускай доброта нас окружает постоянно, и мы откликнемся взаимностью. Ну или наоборот))

Елена 03.06.2021 09:44

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, спасибо С улыбкой