Дневник питания за 02.05.2023

Ну что ж, первая неделя марафона прошла, и что мы имеем -0,4 от веса, в принципе это не плохо, но.... есть одно но, у меня недобор по бжу, это плохо, от этого и плохой результат, как написала руководитель, это не очень хорошо😞
От того, что я не могу научится правильно составить свои план питания, я топчусь на месте.... но я стараюсь, честно, и то как я питаюсь, мне сытно, когда я один день питалась так, что все полоски были зелёными, мне было слишком много и было чувство, что я переела😒 Надо что то делать, как то исправлять ситуацию, но вот как???
Короче по итогам первой недели, я в красной зоне😫 буду стараться исправлять ситуацию, чтоб оказаться на этой неделе в жёлтой зоне, хотя бы в хвостике, но в жёлтой зоне🙂