Oksana

31.01.2023 01:44

Дневник питания за 30.01.2023

Ушла. Ключ оставила в цветочном горшке. (Дорогами Испании. Дворик в Кордове)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной 52%	60	159	6	4.7	21
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	415	294	13	15	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	25	104.3	1.9	2.5	18.6
Итого	25	104	1	2	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пудинг белковый шоколадный	400	300	40	60	20.8
Итого	400	300	40	60	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе капучино	500	295	15	6.5	42.5
Итого	500	295	15	6	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная	76	81.3	12.8	3.1	0.5
Цезарь салат	205	361.2	18.9	27.9	7.8
Салат с тунцом	300	153.9	21.6	5.1	5.1
Вода	800	0	0	0	0
Желе фруктовое без сахара	200	18	3.2	0	1.4
Итого	1581	614	56	36	14
Итого за день	2921	1607	126	121	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 31.01.2023 01:47

Вауу.....😇😇😇

Продуктовый адвокат 31.01.2023 04:45

Вот это квест.😂 Миссия не выполнима.

Lewa 31.01.2023 04:51

кто то их поливает?

Лариса Брусенцева 31.01.2023 05:04

Какая красота! Благодарю! 💖

Юджин (кето+ИГ) 31.01.2023 05:26

Смешно написали... Хорошо

Из цикла про Штирлица: на подоконнике стояло 33 цветочных горшка. Явка провалена, подумал Штирлиц... Удивленно

Валентина 31.01.2023 08:10

Очень красиво. А как же их поливать?

Юлия Мамонтьева 31.01.2023 08:52

Оооооо, красиво Дарю цветочек

Ilana 31.01.2023 08:56

Валентина, мне это тоже первой мыслью в голову пришло С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.01.2023 08:58

Lewa, тоже всегда интересно, как? Их два раза в день поливать надо..

Вероника Печерская 31.01.2023 09:27

Необычно и красиво))

Oksana 31.01.2023 10:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), конечно,это одна из самых жарких провинций Испании. Два часа в день уходит на полив традиционной лейкой. Не зря им памятники ставят.

Oksana 31.01.2023 10:10

Oksana,

Oksana 31.01.2023 10:20

Lewa, все этим интересуются. Поливают традиционно.

Oksana 31.01.2023 10:21

Валентина, с большим трудолюбием.

Александра 31.01.2023 10:22

Какая красота!Мечта❤

Olga1959 31.01.2023 10:25

Надо терпения на такой молив и вре мя в жару.но красотаааа

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.01.2023 10:36

Oksana, о-хо-хо. У меня было до сотни орхидей дома, полив занимал рабочий день в неделю. А когда раз завелись трипсы, то трое суток с малыми перерывами на сон, травила и два раза с интервалом неделя.. После этого 80 штук продала. Жизнь тратить на это не хочу больше

Надежда 31.01.2023 11:05

Красотища какая!!! Скорее бы лето😍

Oksana 31.01.2023 16:36

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), там в Кордове такие дворики, это их лицо города.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.01.2023 17:03

Oksana, в Италии есть такие места. Так там цветы дают бесплатно и приплачивают за содержание. Занимается этим муниципалитет.

Александра 31.01.2023 17:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и когда уже в России муниципалитеты начнут поступать так же?...эх..Италия..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.01.2023 17:31

Александра, там туристическая зона, туристы окупают всё это, и возвращаются денежки с торицей. По всей Италии нет такого.. Бизнес, не любовь к жителям.

Oksana 31.01.2023 19:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну так муниципалитет этот бизнес для жителей обеспечивает. В красоте живут, туристов обслуживают. Туристические деньги им тоже перепадают.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.01.2023 19:49

Oksana, в нашем селе это ну никак не сработает. Туристишь ноль, сажаем сами для себя. И очень много где так

Галина 31.01.2023 20:42

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня было 150 орхидей и остальных до общего числа 500. На полив тратила каждый день около 20 минут. На автопилоте, утром, до работы.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.01.2023 21:23

Галина, орхидеи замачивают. И всегда в воде индивидуальной. Нельзя подливать, как в герань. Можно всё, но тогда стоит заболеть одной, будет болезнь общей. Но вы биолог.. Может знаете секреты иные. Я тоже биолог, химик-биолог.

Галина 31.01.2023 21:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), орхидеи проливают. Можно всех в ванную поставить и хорошо пролить водой. А заразить можно вирусом, если обрезку делать одним инструментом. Но и то, нужно дома иметь заразу. А вредители, они сами умеют расселяться. Подливать можно, почему нет? Но эпифиты очень дозированно, из разбрызгивателя. Проходишь и вжик-вжик каждому на мох. Наземные - как именно герань, очень умеренно. Вот и все секреты.

Юджин (кето+ИГ) 31.01.2023 22:12

Галина,вторая фотка особенно гармонична по форме и цветам... Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.02.2023 06:28

Галина, не будем на мзр углубляться. У меня строго фаленопсисы и.. Ванна на другом этаже.
Как же таскать их за 20 мин.. ?

Маргарита 01.02.2023 06:35

У вас какой-то глюк в программе: калораж не правильно считает. Жиров 179,5 г - это уже 1616 ккал, а у вас общая калорийность всего 1607

Юджин (кето+ИГ) 01.02.2023 07:05

Маргарита,разницы ноль, т.к. все эти БЖУ и калории абсолютно условны и просто для отображения общей картины, а не в погоню за точностью... По секрету

Ирина 01.02.2023 07:57

Маргарита, да, там какой то загадочный Пудинг белковый шоколадный - 75 калорий при 15 граммах жира, что невозможно. Видимо просто опечатка, не 15 грамм жира, а 1,5 грамм должно быть. Тогда цифры сходятся.

Oksana 01.02.2023 10:11

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), про ваше село не знаю, но вообще, чтобы сработало, нужно, чтобы у жителей соседних населенных пунктов был доход, который позволил бы туристический досуг, собственный транспорт, либо общественный транспорт в доступности, а в самом селе должно быть тур предложение, тур обслуживание на высоте. Вот тогда и цветочки во дворах помогут.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.02.2023 10:23

Oksana, 👀

Oksana 01.02.2023 11:20

Маргарита, да с программой все нормально. Похоже,что ошиблась с продуктами, которые занесла сама. Например, калорийность внесла правильно, а в жирах запятая не проставилась. Пудинг и Капучино из знакомого супермаркета. Перепроверю записи, когда снова будет этикетка.

Oksana 01.02.2023 11:22

Ирина, вы правы, там 1,5 жира. Так как это обезжиренная еда для спортзала, как бы. Проверю, когда этикетка будет в руках. Капучино тоже какой -то уж очень жирный, как на масле. Тоже знаю,что за продукт, проверю. Вот фото загадочного пудинга точнее подобного ему , модный продукт . Его этикетка на 200 грамм