Приобрела я халяль- печень баранью. ( поздравляю мусульман, если есть среди нас такие, с началом Рамадана или Рамазана, смотря, как вы привыкли его называть) Не сразу нашла в базе несколько записей с очень разным калоражем. Это отчего так? Вопрос к нашим знающим. И почему жарка на сковороде увеличивает калораж вдвое? Не сырую же её есть? ( Не на ночь будь сказано)," Жарка а на сковороде" - не обязательно "в муке и в литре масла". И ещё вопросик: почему в базе некоторые продукты жирным шрифтом выделены, а другие бледным? Бледные- это те, что пользователи занесли? Кстати, другие источники дают 139 кк на 100 грамм. Согласны наши эксперты по ПП???

Как я стала рассматривать то, что растет вокруг.
В юности я совсем не проявляла интереса к растениям, хотя и жила в доме с приусадебным участком и ездила в  трудовые лагеря помогать колхозникам убирать урожай. Большую часть взрослой жизни жила в столицах и поездки на природу  были связаны с целью походить и поглазеть, сделать фотографии пейзажей. Сбор всякой лесной еды  меня не привлекал и пока муж  выискивал грибы- ягоды, я смотрела на пейзаж через объектив фотоаппарата.  (Помните, были такие до того, как телефоны стали фотографировать)
Понадобилось переехать в поселок,  вырастить дочь,  которая заинтересовалась биологией, растениями, питанием, чтобы я стала замечать, что именно висит на  деревьях и торчит прямо под ногами  вокруг дома… А торчит там и висит много чего.Сегодня расскажу о рожковых деревьях.
Стручки на деревьях не казались мне экзотичными, так что у нас на юге тоже всяких деревьев со стручками  немало. Об их съедобности я не задумывалась. Считала, что растут они на улицах для красоты, а в садах выращиваются  для  корма животным. Собственно, оно так и было:  прошли голодные военные и послевоенные годы и  испанцы перестали употреблять в пищу “какао для бедных”.  А в последнее время вспомнили о нем, так как многие люди стали увлекаться домашним производством собственной еды. Вот  и мы  попробовали сделать муку из стручков рожкового дерева и приготовить кексы из неё. Первое открытие: не все стручки с деревьев съедобны. На фото слева декоративное дерево на улице, справа - плодовое дерево в саду. Эти плодовые деревья в природе тоже много растут, но они не очень подходят для декора - толстенные,  с большой кроной и займут всю улицу.Рожковое дерево
Один из русских сайтов рассказывает:  Рожковое дерево также называется  цератония , "хлебное дерево Иоанна" или "цареградский стручок". забытое в последние десятилетия, оно вновь популярно — теперь как источник здорового питания. Продукты из его плодов пользуются все большим спросом в странах Средиземноморья.
Где растет?
Выращивается в Южной Европе,  Аргентине, Бразилии, Индии, Южной Африке, Южной и Северной Америке, Грузии, Азербайджане.

Интересные факты о царетонии:
- В нем никогда не заводятся вредители. Дерево почему-то отпугивает паразитов.
- Рожковое дерево плодоносит 80-100 лет,  урожай может достигать 200 кг в год. Плоды содержит до 50% сахаров.
- Семена в стручках твердые, красивые и одинаковые. В древности их  использовали как меру веса при оценке драгоценностей. И ух ты! слово «карат» происходит от греческого названия цератонии — «кератос». 

Мы сохранили семена для декоративных целей: положили их на землю под растения в саду: и красиво и кошки подкопы не делают и наверное отпугнут вредителей.Полезные свойства
На сайте одной греческой компании, которая производит муку из рожкового дерева и экспортирует в Россию я нашла такую информацию на русском языке:
- Употребление в пищу продуктов из плодов позволяет снизить уровень артериального давления.
- Из-за высокого содержания пектина и танинов в стручках они используются для изготовления растительных лекарств, против диареи.
- Каротиновые смолы помогают снизить уровень холестерина и регулируют уровень сахара в крови, чтобы помочь пациентам с диабетом.
- Необработанное волокно помогает в процессе ослабления и порошок из его стручков в невоспалительных и воспалительных заболеваниях предстательной железы.
- В сладких плодах есть натуральный антиоксидант танин, предупреждающий онкологические заболевания.
- Пектин защищает слизистые оболочки пищеварительного тракта от опасных для здоровья тяжелых металлов.
- Выводит из организма шлаки и способствует похудению.
- Чай из бобов действует как лекарство от кашля и других проявление простудных заболеваний. - Отвары из плодов рожкового дерева помогают заживить повреждения слизистых оболочек при гингивите, стоматите и фарингите.
- Традиционное использование стручков, также связано с применением лечением кишечных паразитов.
- Примочки снимают воспаления глаз, глазные инфекции, улучшают зрение.
- Традиционно используется для удаления бородавок, лечения запоров, изжоги.
- Может  стимулировать функции почек, включая хроническое заболевание почек.
- Порошок, полученный из стручков, широко используется в травяной косметике для очистки и тонирования кожи лица. Таков не полный перечень достоинств этого чуда плода.

За работу!
Собрать стручки было самым легким в нашей работе. Вокруг нашего поселка растет много "ничейных" рожковых деревьев, плодов много и они  растут обильно и низко.
Дома мы вымыли плоды и разложили на террасе, чтобы высушить их сначала на солнце, а потом в духовке.Сделать муку.
Сухие стручки легко ломаются, поэтому поломать их не стоило труда. Ломая, нужно вынуть семена. Мы сначала этого не сделали и сломали кофемолку
Мелко поломанные стручки мы так и хранили,  а только перед использованием их в  выпечке и приготовлении “какао” бедных  мы  мололи их в обычной маленькой кофемолке.Использование порошка:
-Для напитков с молоком, как альтернатива кофе и какао.
- Для выпечки - вместо шоколада.
Опыт:
Напиток очень вкусный, выпечка тоже. Выпекать легко. Но возиться с  помолкой  муки очень хлопотно, особенно если нет подходящего инструмента. Можно покупать эту муку  уже готовой. Цены очень разные. Но если использовать ее немного, то можно и покупать.

Добавляем  видео нашей работы. Просим прощения за то, что оно на каталанском языке. Видео было сделано дочерью для школы. В начале видео называются продукты:  порошок рожкового дерева мы смешивали с мукой пшеницы, иначе выпечка не получится. В конце перечисляются полезные свойства, о которых мы тут уже говорили.
Вопросы к читателям:
Некоторые из пользователей МЗР живут в южных странах. В Израиле, в Иране, на Мальте, в Греции, на Кавказе наверное  тоже знакомы с этим продуктом, делитесь пожалуйста вашим опытом.

Паэлья из курицы и крольчатины  - традиционный валенсийский рецепт. Валенсийцы готовят в воскресенье на даче, на дровах, собираясь всей семьей или с друзьями, а сопровождают хорошим красным вином. Испанцы нередко и всей деревней трапезничают. В этом случае мэрия заранее продает билетики желающим и организует гигантскую паэлью на всех. Столы ставятся  на улицах, движение прекращается - все едят!Ингредиенты на 4 человека.

½ курицы, ½ кролика, ½ потрохов кролика или курицы, 400 гр. риса, 2 зубчика чеснока, 150 гр. плоской стручковой фасоли, 150 гр. вареных бобов, 2 спелых помидора в виде пульпы, оливковое масло, несколько волокон шафрана, 1 столовая ложка молотого сладкого перца, соль и веточка розмарина.ГОТОВИМ:
Мясо режем на кусочки и обжариваем  в паэлье (сковороде) на масле. Солим, добавляем чеснок целиком. Когда чеснок поджарится,  мы удалим его, чтобы не горел и не горчил. Когда курица и кролик подрумянятся, мы добавляем стручковую плоскую фасоль и обжариваем с шафраном.  Добавляем пульпу помидора. Когда пульпа будет готова, добавим перец и покроем мясо водой. Тушим 30 минут.По истечении этого времени добавьте воды из расчета 3 части полученного бульона на  1 часть риса. Как только ваш бульон снова закипит, добавьте рис, перемешайте и тушите  10 минут. Затем кладем вареные бобы, розмарин и оставляем еще на 8-10 минут.

Костер, газовая плита или электрическая, очень важно контролировать температуру. Паэлья готовится сначала на  большом огне, а потом нужно заметно убавить. В самом конце огонь снова добавляют, чтобы получить зажаренную корочку  снизу на рисе.Время подготовки. 1 час
Сложность: нелегко, нужно руку набить.
Подача на стол:
Паэлья подается в сковороде, в которой  она готовится.
Это очень сбалансированное блюдо, которое можно дополнить салатом из латука, лука и огурца, приправленного солью, уксусом и маслом.  Вариант из  курицы и кролика сопровождается красным вином.

Калории:   приблизительно 379  калорий  в порции 250 грамм.
Информация с испанского сайта. Автор рецепта Мария Пимьентос.
https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-arroces/paella-de-pollo-y-conejo-receta-tradicional