Oksana
01.11.2024 14:14
Сегодня для католиков день всех святых. Положено ходить на кладбище, навестить могилы близких. Традиционно в эти дни готовят марципаны, жарят каштаны и запекают батат. Следуя моде последних двух десятков лет, дети и молодежь накануне отмечают хэллоуин. Дети наряжаются и ходят, простят сладости. Молодежь просто наряжается и на работе, и в бассейне, на работе, и на учебе или в клубах. Соседи в соседском чате хвастаются своими марципанами. А я? Крою другой традицией ... Бататами и каштанами не запаслись. 👎
 2 
 3
Oksana
27.10.2024 21:31
Oksana
27.10.2024 13:09
Спасибо всем за идеи. Пристроила часть мужниной добычи, лесных грибов: Вчера сварила суп зелёненький (из-за зелёной гречки и зелёных грибов), на курином бульоне с куриным мясом, невкусно просто нельзя сделать. Потом ошпарила грибы по совету Olga, отобрала б/м целые кусочки из неправильной сумки грибника. Сегодня сделала тортилью на завтрак. Не успела поставить на стол, как желающие отпробовать кусочек появились. Зато теперь могу показать обе стороны тортильи.
Поджарила куриные печень и сердечки с этими самыми рядовками и провансальскими травками. Народ не съест, перемелю на паштет, добавив теплое сливочное масло и чайную ложку бренди.
Ещё блюдо грибов осталось. Не придумаю, что делать, засолю. Но думаю пока об открытом пироге. Обычно я покупаю для таких пирогов полуфабрикат, тесто -слоенку уже раскатанную, только разверни и выкладывай сверху начинку.) Идти в магазин за ней одной не планирую пока...Буду благодарна, если кто-то поделится простым и проверенным рецептом теста для открытого коржика, без дрожжей и пр. сложностей. Мука дома есть пшеничная, овсяная, кукурузная, разрыхлитель тоже есть. Пышное мягкое тесто не любим, тонкое и сухое нравится больше, как в итальянской пицце. Делюсь фото. Спасибо Ольге за подсказку, как чистить эти хрупкие грибы! Белорусско-итальянская Аллочка, Ау! Не подскажете как дома сделать базу для пиццы? 😀🙏🙏🙏👋
 2 
 4
Oksana
26.10.2024 14:04
Муж насобирал огромную сумку грибов. Они такие хрупкие, многие уже и поломались. Насобирала целеньких в куриный суп, они его точно украсят. Кто знает толк в грибах, что с такими грибами ещё можно поделать? У меня мысль идёт в испанском направлении: в тортилью их определить, там не видно будет, поломались или нет. Какие -нибудь ещё идеи? В паштет их добавить? (есть дома печень куриная). Спасибо за идеи!
 4 
 8
Oksana
22.10.2024 18:29
Вчера попыталась снять пол-луны, поднимающейся из-за холма. Наверное, она хотела быть солнцем.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Нью-Йорк с Курицей [От Палыча]
230
418.6 13.1 36.6 9.4
Лосось атлантический (семга) (Жарка)
300
418.2 55.8 21.6 0
Чесночный Соус [Миладора]
25
71.3 0.1 7 2
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином
600
0 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смузи яблоко с имбирем
100
44 0.2 0 10.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сахар песок
30
119.7 0 0 29.9
Тыквенный суп
350
114.5 3.5 6 11.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Холодец из ушек свиных и курицы
175
207.7 16.8 14 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 3
Oksana
20.10.2024 21:08
Наверное, самый простой, вкусный и полезный вариант приготовления сардинок -это на грилле. Для этого их советуют даже не потрошить. В готовом виде, мол, их легче очистить от внутренностей. А сами внутренности придают рыбе особый вкус. Посолить и на решетку. Я все же головы и внутренности убрала. А ещё добавила овощей на том же грилле. Вот так вот дёшево, вкусно и полезно.
 5 
 7
Oksana
20.10.2024 11:00
В этом холодеце пять ушек и мясо одной петушиной ноги. Бульона хватило ровно покрыть мясную часть в форме.
Делаю в формах для выпечки.
Бульон склеивал губы, застыл очень быстро, наверное за час после остывания. Жира в бульоне было мало, остывая, жир весь превратился в пленку на поверхности и его было легко собрать. Но как получить прозрачность бульона? Поделитесь секретами, пожалуйста!
 1 
 12
Oksana
16.10.2024 00:13
Утро: кофеи кофе с миндалем.
Обед: крылышки и картофель в духовке. Салат с консервированной рыбой.
Ужин : козий сыр с медом.
(С рынка сырок, вкусный! Пошла на рынок рыбы купить. Рыбный отдел уже закрылся. Купила сыр, грудинку куриную и уши свиные. Будет холодец из ушей на днях)
Шаги: на работу, с работы и вечерняя краткая прогулка на пляж. Собирается гроза. Старые
знакомые домики.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 3,2% [Джанкойское Молоко]
150
88.5 4.5 4.8 6.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
35
213.2 6.5 18.8 4.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное
130
235.3 35.3 9.3 0
Салат с тунцом
300
122.4 12.9 3 10.8
Уксус бальзамический
25
22 0.1 0 4.3
Сардины атлантические в масле, консервы
125
311.3 22.4 24.6 0
Картофель в духовке
100
106.1 4 4.4 12.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Козий [Избенка]
200
570 30 50 0
Мед пчелиный
30
98.4 0.2 0 24.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
Oksana
12.10.2024 16:09
Калорийность - 95.3 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Треска (Припускание) 200 г
Нут (турецкий горох), вареный, без соли 400 г
Шпинат (Варка без слива) 200 г
Томатный соус, консервированный 50 г
Чеснок (Жарка) 20 г
Паприка, перец сладкий молотый 20 г
Оливковое масло 25 г
Тмин, семена 5 г
Бульон рыбный 750 г
Яйцо куриное вареное вкрутую 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 8 ч
Описание
Рагу из нута, шпината с треской
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В этом традиционном испанском рецепте нут и шпинат используются сырыми. Нут предварительно нужно отмочить (6 часов) и варить как минимум час. Если у вас есть уже готовый нут, то приготовление этого блюда займет не более 20 минут.
В широкой посуде, традиционно глиняной, но можно и в металлической, поджариваем кусочки филе трески на оливковом масле, с добавлением чеснока и мякоти помидора. Затем добавляем в ту же посуду паприку, тмин, заранее сваренный нут без жидкости и осторожно перемешиваем.
Шаг 2.
Когда нут прописался маслом и специями, добавляем свежий шпинат и заливаем бульон. Доводим до кипения и снижаем огонь до минимального. Варим 15 минут на малом огне.
Шаг 3.
Исправляем соль. По желанию добавляем вареное яйцо. Рекомендуется настоять под крышкой после после того, как отключим огонь.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 95.3 кКал 5.66%
Белки 6.9 г 9.08%
Жиры 3.9 г 6.96%
Углеводы 6.3 г 2.88%
Пищевые волокна 2.9 г 14.5%
Вода 79.2 г 3.48%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
15.9%
b-car
18.8%
В1
5.3%
B2
7.9%
Холин
8.6%
B5
8.9%
B6
6.5%
B9
14.1%
B12
18.8%
C
4.2%
D
2.1%
E
8.6%
H
5%
вит.К
55.3%
PP
9.2%
Калий
13.4%
Ca
4.2%
Si
13.7%
Mg
8.5%
Na
8.6%
P
15.2%
Cl
1.1%
Fe
17.4%
I
8.1%
Co
40.6%
Mn
20.7%
Cu
16.5%
Mo
1.8%
Se
11.9%
F
1.3%
Cr
8.3%
Zn
6.6%
 2 
 4
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы