Сегодня меня взяла обидка😅🤣
Мой МЧ скинул за довольно короткий промежуток 4кг🙃у него нет аппетита в жару, плюс не может оторваться от нового шоссейного велосипеда.
Я, чтобы один раз потренить, должна выкроить себе время, место и возможность. Например, усыпить ребёнка и максимально тихо заниматься.

И да, это касается не только возможности заниматься спортом. Не ругаюсь сейчас на МЧ, просто завидую и злюсь, что приходится либо обходиться без банальных вещей, либо отпрашиваться. Я не могу в любой момент пойти в туалет, помыться, поесть, поехать на треню или встречу с подругами, включить фильм, выйти в магазин или лечь спать. Это всё вернётся спустя время и я буду скучать по маленькому мамочнику, который сейчас так нуждается во мне и жалеть, что думала о таких глупостях) 😅
Навеял этот пост мой утренний кофе, который я сегодня выпила после 15ч дня🤣а поела нормальную еду вообще ближе к 18ч

День усталости и грусти.

Даже полоски сегодня приуныли)
Длинное нытьё ниже чисто на память 🤣, простите, посетители мзр.

Печально на душе. Во всю идёт огородный сезон, а от меня никакой пользы( ведь я всё время с малышом, вроде мелочь, а свои заботы и проблемы. Ещё идут дожди, толком никуда не выбраться.
У мамы запара на работе, проверки, в огороде всё поели мыши, ничего не успевает. Бабушка приболела, запрещено ходить даже. У обеих частный дома, большие огороды. У бабушки клубнику в понедельник собрали пять огромных бидонов, больше не были у неё(
Я помогаю, чем могу. Звоню, пишу , доставку продуктов организую, но толку то. Я знаю, всё пройдёт, но родные уже не молоды, им нужна помощь сейчас. Бабушка 52г, мама 73г., я каждый день прогоняю плохие мысли и даже бывает плачу. Наверное это глупо, но так страшно, что каждый звонок и объятие может быть последним.

Ну и добил сегодня сеанс массажа у ребёнка в очередной раз. Думаю, что будем прощаться с массажистом. Как специалист она крутая, но как человек мне не подошла. Эффект от массажа есть, ну либо так совпало само развитие ребёнка. В целом она чистоплотна, приносит тапочки, обрабатывает руки, знает много стихов и потешек.
Но отрицательных сторон больше(
Каждый раз опоздания (при том, что у малыша режим, который я упорно подбиваю под сеанс массажа. Чтобы сын был бодр, сыт и доволен). Вчера опоздала на час! В итоге капризы, ребёнок на руках большую часть дня, режим поехал, бодрствования и сны шли как попало. А мы же ждём, готовимся, дома маломальский порядок наводим. Т е почти весь день в голове и делах занят этим массажем. И позвонила уже когда совсем опоздала, хотя знала, что мы ждём и малыш должен спать скоро.
Очень часто переносит по времени, отменяет сеансы.
30 минут массаж за 1700р. Не думаю, что мои нервы стоят того.
Не собирала анамнез, не уточняла ничего, кроме возраста ребёнка. С какой целью мы обратились к ней не уточнила. Чисто я сама в разговоре донесла до нее мельком.
Ну и чисто личное...Она болтает без остановки! Не по делу. Я знаю по историям уже её друзей, её бывшего жениха, который сбежал, подругу-гадалку, половину клиентов, все её болячки, ближайшие покупки, семью, предпочтения в еде и алкоголе, кучу рецептов и многое другое
Моё терпение лопнуло. В принципе мы почти прошли минимальный курс в 10 сеансов, пора прощаться.

День-не тюлень)

Спор, день третий) выводы сегодняшнего дня разные.
Позитивный-я ошиблась, оказывается можно на гв есть на 2000 калорий и не набирать.
Негативный-беременность с полным ограничением физической нагрузки, кс и материнство повлияли на моё тело очень сильно. Попыталась выполнить сегодняшнюю простую тренировку и расстроилась(
Мышцы устали и забились ещё на разогреве, колени отказываются работать вообще, растяжка исчезла полностью, шпагаты стали углами😅хорошо, что не острыми. Болит и тянет там, где никогда даже ощущений не было🤣Человеку, который занимался танцами, катался на коньках и имел стабильную растяжку даже без занятий трудно осознать, что теперь ты полешко🙃
На каток вернусь, когда хотя бы до добеременного веса в 75кг. дойду, а вот танцы на стопе, возможно на вечном.
Настраиваю себя, что сейчас нужно шевелиться хотя бы ради здоровья. Убрать зажимы, растянуть мышцы, помять спину, ноги...все, что погибло от таскание малыша, коляски, беременности и КС.
Помимо трени сегодня из нагрузки: капризный ребёнок и полтора часа на улице с коляской.
По еде наверное всё, может ещё полуночный чай/кофе добавится.

Интересный вышел день)

Утром гуляли до бабушки и собрали 5 огромных бидонов клубники, а вечером вышли на последний сон малыша гулять и попали в гости на застолье:D Наверное так всегда происходит, стоит решить начать следить за питанием. Ничего не планировала, ни от чего не отказывалась. Пока не совсем понимаю как можно кушать 2000 калорий и что-то сбрасывать) когда я тут раньше зависала, чтобы худеть нужно было держаться коридора 1300-1600. Помню, как в голове даже держала, что нужны три нормальные приема пищи, и одна-две вкусняшки, чтобы уложиться. А сегодня днем даже растерялась, что убрав булки и сладкое, нужно еще умудриться эти 2000 наесть. Посмотрим, что утром завтра будет, почему-то ощущение, что уйду в плюс. Как-то многовато программа накидывает запас калорий для гв.
Пока не изменяю себе и углеводы побеждают белки) может потому, что готовила еще на днях, простых блюд для внесения нет и ела то, что было в данный момент удобно. Но это не расстраивает честно говоря. Я уже знаю, что худеть можно на чем угодно)) хотя конечно полезнее и правильнее на более ровных соотношениях бжу. 
Завтра тоже шабутной день, к нам едет массажист:dance:Малышу делают курс массажа, была пауза в две недели из-за болезни и наконец все выздоровели. Но есть две проблемы) Первая- дома бардак, вторая- гуляющий режим ребенка. Так что с планированием туго, буду ориентироваться по ситуации. 
Первый шаг сделан, главное не останавливаться. Даже, когда из открытого окна доносится запах шашлычка сейчас, а я пью водичкуLOL

Все как и планировала :D никаких планов. Что кушала, то и писала. Этот вариант сейчас устраивает меня больше всего. Цель- не набрать больше 70кг. до момента снятия гипса. 
Шагов 8777, погода позволила немного погулять. Завтра на работу( пока не решила поеду или буду работать из дома. Хотелось бы упростить себе жизнь и воспользоваться удаленкой, но на работе идет подготовка к песенному конкурсу и очень нужно быть на репетиции. Правда ехать ради этого глупо... ведь я все еще не могу открыть и закрыть дверь изнутри:think:

Вторник не стал более простым днем чем понедельник) По-прежнему очень хочется спать. Влияние погоды:think:вернулся плюс, идут дожди( Хотя приложение Здоровье уверенно, что со мной все в порядке. Сегодня от него впервые пришла похвала за прошедшую ночь. Браслет не замечает, что я просыпаюсь с каждым изменением позы сна и вижу цветные насыщенные сны, которые безумно выматывают.
На работе сегодня было скучно, время тянулось удручающе медленно. Стараюсь наслаждаться тишиной, она недолговечна) Наша фабрика готовится к крупной выставке в Мск. Я не еду, но готовлюсь со всеми. С четверга грянут собрания, презентации, обучения, проверки, аттестации и другие мероприятия.

Тренировка вчера состоялась в сжатом режиме. Разные типы планки, несколько упражнений для нижней части тела. Стырила у мч резинку и пробовала делать с ней махи. Слишком жесткая, но мне очень понравилось)).

Похоже сегодня последний день с кофе. Почему-то именно на него пытаюсь свалить вину за головную боль. Лежу пластом😑

Понедельник- день тяжелый. После недельного лежания дома особенноLOL Режим, вернись!)) Спала всего 3 часа, голова тяжелая, глаза горят, но коллеги все еще живы. Рабочий день подходит к концу, почти разгребла всю кучу накопившихся дел и сообщений.
Сегодня день рождения у двух коллег, угощали пирогами и сладостями. 
Репетицию вечернюю отменили, придется потренить дома самостоятельно.
По рациону пока так, вечером подкорректирую ужин, добавлю что-то.

Привет всем! Локдаун провела в отдыхе от дневника, постепенно возвращаюсь сюда. Активность в целом снизилась, кушать не особо хочется. Пытаюсь сохранять 3 полноценных приема пищи, остальное добивать вкусняшками. Целую неделю погода не радовала и мы сидели дома. Режим сна сбила напрочь( недели две теперь восстанавливать.
Со следующей недели открываются Дом культуры и каток, я безумно соскучилась!