Давненько слежу за этой темой. Начала смотреть фильм "Сахар", хотя и так знаю, что употребление сахара не есть хорошо со всех ракурсов =( Чтобы не впадать в состояние фанатизма, решила исключить конкретно белый сахар в любых его проявлениях в том числе в составе блюд, конфет, шоколадок и пр. сладостей. Мед и фруктозу за зло считать не буду 
Еще вчера составила рацион на сегодняшний день уже без использования сахара, до этого добавляла его в кофе и могла подсахарить творог. Утро началось с забавного момента  муж решил разбудить меня кружкой кофе, только не учел момента с сахаром, плюс он любит подраконить меня тем, что вместо одной ложки, как я пью, всегда специально кладет две  Прикол у него такой  Поэтому увидев кружку с кофе я предусмотрительно уточнила всю информацию и пошла втихаря делать себе новый  втихаря, чтоб не обидеть инициатора 
Все конфеты в доме после нг предусмотрительно подъедены пятью сладкоежками, из сладкого осталась только фруктовая пастила, ее я уже на пп кушала вместо сладкого как раз. Но! В составе есть сахар, поэтому сегодня буду приносить жертву сладкоежкам в виде пастилы 
Если кто-то хочет присоединиться, пишите сюда =)))) будем 30 дней бороться с сахарозависимостью!

По образованию и профессии (мне повезло ) я графический дизайнер. И не смотря на продолжительный декретный (уже четвертый год пошел) я продолжаю работать, потому что не представляю, что будет делать человек творческой профессии без выплеска этого самого своего творческого начала 😆 по своему опыту могу сказать, что это как минимум опасно для окружающих.

Так вот к чему это я. Когда худеешь, вроде как продумываешь свой рацион, день, нагрузки и пока ты всему следуешь, чувствуешь какую-то своего рода безопасность это даёт чувство что ты контролируешь процесс вот и я так.......

И сегодня по плану было как всегда проснуться, проводить всех по учебным заведениям, спокойно позавтракать, сделать уборку (пока дети будут спать), приготовить себе обед, съесть его ))) попутно сделать ещё кучу домашних дел, поплесать полчасика под зумбу......поужинать, сходить за детьми в садик (нагуляв тем самым положенные шаги) и со спокойной душой закончив вечерние дела лечь спать. Такой вот очень привычный мирный план худеющего человека ))

Но коррективы во всю эту идилию внесла работа обычно я работаю либо после 9 вечера, когда все уже спят, либо после 4 утра, когда мне не спится и все ещё спят ))))

Бывают такие заказы у которых дедлайн изначально оглашается как "вчера!". И утречко именно такой заказ бахнул на голову. Благо после завтрака его успела вовремя съесть. А дальше всё что дарит худеющему человеку чувство контроля над ситуацией пошло крахом компьютер явно участвует во вселенском заговоре против меня! Из за непонятных тормозов работа затянулась. В 12.34 я поняла что ещё даже не планирую идти на кухню это при том, что по запланированному рациону у меня небыло ничего приготовлено в итоге обедала я сегодня уже в 13.30 ужин будет в 15.00 соответственно. Съела всё что полагается на обед, поэтому к ужину явно не проголодаюсь. Не съесть ужин, срыв всех показателей кбжу съесть ужин позже, срыв показателей ИГ запихивать силой тоже не дело......

Теперь сижу и думаю, как легко лишить худеющего человека чувства контроля над процессом )))) но, заказ сдан, дальше можно остановить в попытке всё успеть и просто закончить день по плану

Соратники! Я попала в ваши ряды совсем недавно, сначала очень обрадовалась увидев что проводятся марафончики прочитав пост про марафон "Шаг к цели", и здесь же меня ждала несказанная печаль. Осенний этап 2020 года был последним и к большому сожалению продолжения не будет ((( а так хочется марафончика к весне-лету!!!!!

Так вот в чем суть моего поста, собственно говоря!? Предлагаю организовать марафон с февраля по май. Я конечно ни разу подобные мероприятия не вела, но могу попробовать и взять организацию на себя 🤗

Пишите свои мысли на данный счёт! Думаю, будет весело и интересно как вам, так и мне!!

В догонку к последнему посту! Сегодня обнаружила один хакерский прием 😆😆😆 делюсь не замедлительно кому то улыбнуться, кому то вдруг пригодится 👍

И так, берете свой стандартный прием пищи по каллориям и весу как запланировано садитесь за стол и обязательно убедитесь, что дети видят как вы собрались "спокойно себе так поесть" 😆😆😆 начинаете есть........и включается хакерский режим недобора калорий "мам дай!". И всё! Минимум 10% недобора по каллориям вам обеспечен, при том что вы то как бы считаете полную порцию! 😆 Всё система взломана.

И поверьте, абсолютно не важно что там капуста или котлета, соленая она или пресная 😆 у мамы в тарелке всегда вкуснее!