Сегодня в одном из комментариев прочитала о том, что было бы интересно узнать как это худеть, когда не только себе нужно уделить внимание. И вот подумалось немного об этом написать

Да, сложно! Очень. Тем более когда дети ещё маленькие. А ещё если жить при этом в деревне, частный дом и большое хозяйство ))) от коров, коз, баранов и свиней до прочей безобидной мелочи вроде кроликов и кур 🤗 ну это так вот, чтоб понимать масштаб катастрофы 😆

Многие скажут что с такими вводными физической нагрузки и так хватает, но поверьте, к этому организм относится уже как к чему то само собой разумеещемуся, и худеть совсем не планирует, порой мне кажется даже наоборот! Думает, бабе силы нужны! Давай делать бабу крепче!!! 💪💪😀

Борьбу с лишним весом, мне кажется я веду лет с 17! Конституция вот как раз подходящая моему статусу "плодородной мамы" 😆🤗 Из очень большого опыта похудений давно сделала вывод, что для меня нет ничего лучше бега! Бег я обожаю, меня даже заставлять себя не приходилось бегать если я решила похудеть. Но сейчас дело с бегом обстоит совсем грустно. Во-первых, год назад был сложный перелом лодыжки и как результат металлической винт в ноге на всю жизнь, но бегать сказали буду 😆 однако пока только ходьба весной можно будет начинать потихоньку бег. В добавок к этому, время и чисто физическая возможность выйти из дома даже для прогулки. Например когда дома все дети, мне с ними толпой конечно на улицу не выйти чтобы шаги нагуливать )) потому что это как в мультике про обезьянок будет выглядеть (возраст большей части детей от 10 мес до 6 лет). Поэтому я дома беру самого маленького на руки и хожу с ним просто по всему дому одновременно курируя происходящее с остальными 😆 вчера вот так больше 5000 находила. Конечно не всегда так, сегодня вот в садик и в школу большая часть, дома только двое, поэтому получила целых 20 минут Zumda💃.

Ну и может кто то осудит 😆я искренне радуюсь когда дети в садике и школе не потому что их дома нет, а потому что нужно готовить "правильную" еду только себе 😆 само собой ужин в нашей семье полноценный общий и для меня уже не принципиальный по составу, посколько я после 3-4 дня уже не кушаю 🤗

А я такой человек, что либо не есть совсем, и мне тогда не важно что там на столе за вкуснотища высококалорийная стоит, либо я начинаю страдать от того что не могу это съесть жуя кусок салата. Поэтому ужин для моих любимых ))))) я как раз могу не нервничать что "мне не дают спокойно поесть" те, кого покорми, вытри, напои, посади, унеси и тд. Абсолютно спокойно занимаюсь кормлением младших, в то время как муж тоже может спокойно поужинать

Если интересны ещё какие то моменты, пишите отвечу с пятидетной колокольни 😉😘

Соратники ! ) Кто в качестве кардио использует Zumba подскажите как учитываете её в тренировках?

День начался с приятного отвесика в 600гр. Вообще на мой взгляд, самый захватывающий этап сброса больших масс веса именно первый месяц чем больше лишнего тем быстрее оно "стекает"! Это как правило очень мотивирует. Единственное что я не очень люблю в похудении на ПП, это возня с весами В прошлый раз я сбрасывала вес находясь на практически 100% сыроедении и там надо постараться чтобы выйти за пределы норм калорийности, напротив, всегда очень большой дефицит. В этот раз пару первых дней тоже начала с сыроедения, но вчера всё таки взвесив все +- решила остановиться на ПП. Были свои проблемы на сыроедении, при всех его достоинствах. Сейчас всё таки здравый смысл перевешивает 😆видимо в силу возраста. Будем худеть медленно, но основательно!