Bazhena
31.03.2025 10:37
Просто записываю что съедено.
Нихера себееее я первый раз за пол года перевалила за три тысячи Ааааааааааа!
Ела шашлык в уксусе) лепота. Но только он был такоооой жирный, Я такой не ела очень давно.
День прошел замечательно.
*Искусство на каком то участке. Вопрос зачем?)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Хлеб Польза плюс
30
63.3 2.3 1 11.2
Масло сливочное «Брест-Литовск» - 82.5%
5
37.4 0 4.1 0
Круассан с шоколадом Делис
40
170.4 1.8 9.4 20.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат крабовый
120
105 6.6 2.9 12.8
Calve лёгкий
15
33 0.1 3 1.2
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, жареный на сковороде
160
481.6 43.4 34.2 0
Торт сказка
40
172 1.6 6.8 15.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат крабовый
200
175 11 4.8 21.4
Майонез Махеев с перепелиным яйцом
10
61 0.1 6.7 0
Жареные баклажаны рулетики
10
16.8 0.2 1 0.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Хлеб "Немецкий" 240 г
30
78 2.4 0.5 15.9
Свинина, шейная часть (мякоть)
170
583.1 23.1 54.2 0
Конфеты Яшкинская картошка
28
148.4 1.7 8.7 15.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат крабовый
200
175 11 4.8 21.4
Майонез Махеев с перепелиным яйцом
10
61 0.1 6.7 0
Свинина, шейная часть (мякоть)
100
343 13.6 31.9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат крабовый
200
175 11 4.8 21.4
Майонез Махеев с перепелиным яйцом
10
61 0.1 6.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Bazhena
28.03.2025 19:05
Просто записываю что съела.
Отличный день. Мысли фиговые, а день прекрасный.
Завтра буду заниматься аэрацией газона на даче. Увы у меня нет аэратора, поэтому будет доп физ нагрузка!
Всем солнечных выходных!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
40
62.8 5.1 4.6 0.3
Овсяная Крупа
30
104.7 3.6 0.9 18
Хлеб "Бородинский Особый" 420 г
30
66.6 2.2 0.4 13.3
Сыр творожный «воздушный» sveza с авокадо
19
42.4 1.1 3.9 0.7
Круассан
0.5
225 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пастила с мармеладом Вишня
62
192.2 0.3 0 47.7
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Айсберг (салат кочанный)
50
7 0.5 0.1 0.9
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Sveza сыр творожный для салата сливочный
20
38.8 2 3.3 0.3
Масло грецкого ореха
2
17.7 0 2 0
Хлеб "Бородинский Особый" 420 г
50
111 3.7 0.7 22.1
Куриное филе
200
226 48 4 0.8
Кетчуп цыганский
20
15 0.3 0.2 3
Слойка с Изюмом
40
192 1.8 12.2 21.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов со свининой
150
448.4 17.7 37.2 10.1
Кетчуп цыганский
20
15 0.3 0.2 3
Молоко Брест-Литовский 2,8%
30
16.8 0.9 0.8 1.4
Салат с тунцом и кукурузой
200
227.6 13.2 9.8 19.8
Хлеб "Бородинский Особый" 420 г
30
66.6 2.2 0.4 13.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Bazhena
27.03.2025 21:50
Просто записываю что ела.
Сегодня мне уже не нужна была голова (мозг), поэтому жрать не так тянуло.
Сегодня ногти сделала вайб такой бритиш проститутош) как я люблю говорить "-ну нюд же девочки, нюд!"
Второя рука реально нюд)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вяленые помидоры в подсолнечном масле
20
42.8 1.1 2.5 4
Овсяная Крупа
30
104.7 3.6 0.9 18
Хлеб "Бородинский Особый" 420 г
30
66.6 2.2 0.4 13.3
Сыр творожный «воздушный» sveza с авокадо
19
42.4 1.1 3.9 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт, обогащенный бифидобактериями, массовой долей жира 2,0% с фруктовым наполнителем «киви-злаки»
200
140.8 5.8 4 20.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Super батончик
15
67.8 0.4 2.3 11.4
Конфеты "O'Zera" с фундуком и миндалём
25
142.5 2.3 9.3 12.3
Куриное филе
20
22.6 4.8 0.4 0.1
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Ананасы консервы
30
21 0 0 5.1
Яйцо куриное
30
47.1 3.8 3.5 0.2
Майонез Провансаль
15
69.2 0 7.6 0.2
Tondi pie
32
134.4 1.4 5.1 20.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
30
92.4 3.8 1 17.1
Говядина, шейная часть
110
148.5 21.3 7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пастилки сливовые правильные сладости
15
49.5 0.2 0 12.2
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Салат (латук)
100
16 1.5 0.2 2
Сыр пармезан
15
49.1 4.2 3.6 0
Хлеб Фитнес
40
96.8 5.2 1 16.8
Паштет из тунца
35
112.4 4.6 10.2 0.7
Рисовая баба mrovia 105 гр
105
234.2 2.6 6.8 40
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 1
Bazhena
26.03.2025 21:15
Я просто записываю съеденое.
Купила отличную лампу для чтения) очень удобная арт wb 167715768.
Такая качественная. Долго думала, эта конструкция мне удобнее всего, можно на кровать/тумбочку цеплять. Спать захотел, выключил сразу спать можно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье с кремом со вкусом апельсина Tiffany
28
134.4 1.6 4.8 21
Вяленые помидоры в подсолнечном масле
20
42.8 1.1 2.5 4
Овсяная Крупа
30
104.7 3.6 0.9 18
Хлеб "Бородинский Особый" 420 г
30
66.6 2.2 0.4 13.3
Сыр творожный «воздушный» sveza с авокадо
19
42.4 1.1 3.9 0.7
Пирог картофель грибы Евроопт
0
0 0 0 0
Пирог картофель грибы Евроопт
72
160.6 3.5 5.4 21.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста «Санта Бремор»
60
21 1 0.5 3.2
Яйцо куриное
125
196.3 15.9 14.4 0.9
Молоко Брест-Литовский 2,8%
30
16.8 0.9 0.8 1.4
Сливочное масло 82.5 %
5
37.4 0 4.1 0
Горошек Бондюэль Нежный
100
73 5.5 0.7 7.4
Говядина, шейная часть
50
67.5 9.7 3.2 0
Гречневая крупа ядрица
20
61.6 2.5 0.7 11.4
Белый Шоколад с Клубничными Криспами и Взрывной Карамелью
45
243 3.4 14.9 24.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухари-гренки Ringas cо вкусом баварских колбасок
80
303.2 7.7 7.7 50.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное суфле
40
104.2 1.2 4.3 16.3
Айсберг (салат кочанный)
100
14 0.9 0.1 1.8
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Перец сладкий красный
60
16.2 0.8 0.1 3.2
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Sveza сыр творожный для салата сливочный
30
58.2 3 5 0.5
Масло грецкого ореха
2
17.7 0 2 0
Молоко для детей Деппи
30
18 0.8 1 1.4
Пельмени мясные подушечки классические
200
500 18 24 54
Сливочное масло 82.5 %
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Хлеб "Немецкий" 240 г
30
78 2.4 0.5 15.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
Bazhena
25.03.2025 19:16
Вторник, просто записываю.
Сегодня жопа просто приросла к стулу! На ночь нужно пройтись.
На выходных наконец ночевала на природе и ела мясо с огня.

А вы уже открыли шашлычный сезон?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вяленые помидоры в подсолнечном масле
20
42.8 1.1 2.5 4
Печенье с кремом со вкусом апельсина Tiffany
52
249.6 3 8.9 39
Овсяная Крупа
30
104.7 3.6 0.9 18
Хлеб "Бородинский Особый" 420 г
41
91 3 0.5 18.2
Сыр творожный «воздушный» sveza с авокадо
19
42.4 1.1 3.9 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна
100
219.2 19.7 15.6 0
Рис басмати
30
96.3 2.1 0.3 21.3
Calve лёгкий
19
41.8 0.1 3.8 1.5
Морская капуста «Санта Бремор»
160
56 2.6 1.3 8.5
Пирожное "корзиночка" с белковым кремом
75
300 5.3 12.8 44.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт А2
330
231 10.9 6.9 33
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
сэндвич печенье
60
261.6 3.6 9.6 40.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель
100
77 2 0.4 16.3
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна
120
263 23.6 18.7 0
Свекла, вареная
70
30.8 1.2 0.1 5.6
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли
40
48.8 0.1 0.1 13.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 32
Bazhena
25.03.2025 19:10
С 12 марта была в непонятках.
Но я не собираюсь сдаваться, может это назвать кризисом 6 месяцев.
Вес за эти дни не вырос, ела много (ну как сегодня), не записывала, выборочно. 
Клетчатку ела ежедневно, и капусточку квашенную и йогурт через день. Жкт чувствует себя хорошо, хотя дикая побочка  на ректальные свечи (как же крутит живот по 40 минут). Ещё пару дней и пройду курс который назначил доктор.
Я не буду кидать свою затею с дневником, но какая-то заминка была, поэтому с этой недели просто записываю все что ем, так скажем для порядка. Думаю за неделю отпустит. А и перестать нужно себя сравнивать с другими, я же сама решила делать медленно, а в итоге загналась.
Со следующей недели нагрузка по работе спадет, может и стресс спадет, а то достало утром вставать из-за перегрузки ЦНС, как кипятком ошпаренной раньше будильника) А с 4 апреля я ухожу в отпуск)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная Крупа
30
104.7 3.6 0.9 18
Хлеб "Бородинский Особый" 420 г
41
91 3 0.5 18.2
Сыр творожный «воздушный» sveza с авокадо
19
42.4 1.1 3.9 0.7
Пастила белевская
20
61.8 0.1 0.1 15.2
Вяленые помидоры в подсолнечном масле
21
44.9 1.2 2.6 4.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок глазированный без сахара
30
105 3.4 7.3 9.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна
100
219.2 19.7 15.6 0
Рис басмати
30
96.3 2.1 0.3 21.3
Груша
200
94 0.8 0.6 20.6
Хлебцы со вкусом карамели и тирамису
9
37.8 0.7 1.4 5.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
70
9.8 0.6 0.1 1.2
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Перец сладкий красный
60
16.2 0.8 0.1 3.2
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Sveza сыр творожный для салата сливочный
30
58.2 3 5 0.5
Хлеб "Бородинский Особый" 420 г
40
88.8 3 0.5 17.7
Творог зерненый савушкин
200
192.4 20 10 5.6
Масло грецкого ореха
2
17.7 0 2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель
100
77 2 0.4 16.3
Свинина мясная
88
314.2 12.6 29.3 0
Свекла, вареная
106
46.6 1.8 0.2 8.4
Вафли лимонные Спартак
72
398.9 2.3 24.8 42.8
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна
100
219.2 19.7 15.6 0
Картофель
100
77 2 0.4 16.3
Огурцы маринованные, сладкие
40
36.4 0.2 0.2 8.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Bazhena
19.03.2025 17:43
У меня кризис. Борюсь с собой. Ещё ужасно отекла и мне дико тяжело, потому что сижу который день на работе до поздна.
Миссия клетчатка провалена.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Польза Плюс
25
57.8 2.1 0.9 10.3
Яйца перепелиные копчёные
13
21.7 1.6 1.7 0
Паштет мясной вареный "Мишутка детский"
23
43.7 3 3.5 0.2
Хлебцы со вкусом карамели и тирамису
18
75.6 1.3 2.8 11.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Польза Плюс
25
57.8 2.1 0.9 10.3
Яйца перепелиные копчёные
13
21.7 1.6 1.7 0
Паштет мясной вареный "Мишутка детский"
23
43.7 3 3.5 0.2
Айсберг (салат кочанный)
50
7 0.5 0.1 0.9
Грейпфрут
40
14 0.3 0.1 2.6
Кумпячок Юбилейный
50
160 7.5 13 0.5
Помидор (томат), парниковый
87
12.2 0.5 0 3.3
Салат (латук)
60
9.6 0.9 0.1 1.2
Масло грецкого ореха
3
26.5 0 3 0
Соус Бальзамический с Гранатом
10
17.9 0 0 4.4
Кедровый орех, сушеный
8
53.8 1.1 5.5 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
TEOS Греческий питьевой йогурт
150
79.8 8.7 3 4.5
Семена чиа, сушеные
5
24.3 0.8 1.5 0.4
Банан
60
57.6 0.9 0.3 12.6
Киви
40
18.8 0.3 0.2 3.2
O'zera молочный шоколад с фундуком
45
265.5 4.3 17.1 20.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна
120
263 23.6 18.7 0
Капуста белокочанная
200
56 3.6 0.4 9.4
Томатный соус минский
10
8.5 0.2 0 2
Пряники с Черносливом
20
63.2 1.1 0.2 14.6
Грейпфрут
50
17.5 0.4 0.1 3.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис басмати
25
80.3 1.8 0.3 17.8
Куриная грудка (филе)
120
135.6 28.3 2.3 0.5
Молоко кокосовое
30
55.5 0.5 5.7 0.6
Лук репчатый
40
16.4 0.6 0.1 3.3
Подсолнечное масло
1
9 0 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
Bazhena
17.03.2025 20:40
Пу пу пу...
Выходит с 12 марта у меня было что-то типо срыва. День рождения как и последние годы не удался. Его спас только один человек. 
Разочарование в торте - ✅ (сделан не так как раньше, наплевательское отношение на рецепт)
Разочарование в человеке - ✅ (спасибо за подарок, да еще и не настоявшийся и просто ай)
Неделя разочарования как в людях, так и в себе. Моя забота о других принесла мне наплевательское отношение ко мне.
По ккал еда среда почти 4 тыс., четверг-пятница до 2 тыс., суббота-воскресенье до 3 тыс. - хотелось бы сказать что я в себе не разочарована, но это не так. Ещё и два дня вообще не ходила.
Миссия "клетчатка" выполняется ежедневно.
Еще и в субботу сделали массаж надавив на какую то точку в ягодичной мышце, у меня почти отнялась нога и болит поясница. Иногда мужчина не может понять когда говорят нет и кричат от боли. Ещё не хватало чтобы грыжа межпозвоночная заболела и вывела меня из строя.
Ладно, пошла брать себя в руки, потому что, кроме себя обо мне никто не позаботится

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Гречка Эколайн
30
100.2 3.6 0.6 20.1
Яйца перепелиные копчёные
25
41.8 3 3.3 0
Паштет мясной вареный "Мишутка детский"
45
85.5 5.9 6.8 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
130
61.1 0.5 0.4 13.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Вода
400
0 0 0 0
песочный пирог с вареньем
50
193.8 2.9 7.9 28.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка Эколайн
30
100.2 3.6 0.6 20.1
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна
100
219.2 19.7 15.6 0
Капуста белокочанная
170
47.6 3.1 0.3 8
Томатный соус минский
5
4.3 0.1 0 1
Сухари-гренки Ringas cо вкусом баварских колбасок
40
151.6 3.8 3.8 25.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйца перепелиные копчёные
45
75.2 5.4 5.9 0
Соус Бальзамический с Гранатом
10
17.9 0 0 4.4
Масло грецкого ореха
3
26.5 0 3 0
Тыквенные семечки, сушеные
9
50.3 2.7 4.4 0.4
Салат (латук)
80
12.8 1.2 0.2 1.6
Помидор (томат), парниковый
65
9.1 0.4 0 2.5
Кумпячок Юбилейный
50
160 7.5 13 0.5
TEOS Греческий питьевой йогурт
260
138.3 15.1 5.2 7.8
Семена чиа, сушеные
10
48.6 1.7 3.1 0.8
Малина
30
13.8 0.2 0.2 2.5
Сухари-гренки Ringas cо вкусом баварских колбасок
40
151.6 3.8 3.8 25.4
Груша
70
32.9 0.3 0.2 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 16
Bazhena
12.03.2025 14:47
Урааа мне подарили БДСМ набор для рук! Ахахахахахах
Торта не будет сегодня, пойду отмечать в рыбный ресторан, наемся риса и рыбы! Запишу всё потом)
Всем хорошего вечера)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая
120
229.2 21.6 15.8 0
Рис басмати
30
96.3 2.1 0.3 21.3
Чипсы нори кунжутное масло Seaweed
5
30 1.1 2.2 1.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капучино Макдоналдс 0,2
200
150 7 8 11
Чизкейк
100
340 5.6 22.2 29.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (филе)
120
139.2 23.5 4.9 0.4
Макаронные изделия спиральки La Malinas
30
105.3 4.2 0.3 21
Брокколи, замороженная, вареная с солью
200
56 6.2 0.2 4.7
конфеты Bongenine - 9гр конфета
9
51.3 0.8 3.4 4.4
Сыр плавленый Ласковые лето
35
105 5.7 9.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 1
Bazhena
12.03.2025 11:16
Вчера был день, сегодня другой день. Миссия клетчатка провалена)
Сегодня будут торты или завтра. Не знаю когда мне спекут, жду свой торт.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая
120
229.2 21.6 15.8 0
Рис басмати
30
96.3 2.1 0.3 21.3
Чипсы нори кунжутное масло Seaweed
5
30 1.1 2.2 1.1
Зефир с Чёрной Смородиной
30
96 0.3 0 24

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт, обогащенный бифидобактериями, массовой долей жира 2,0% с фруктовым наполнителем «киви-злаки»
100
70.4 2.9 2 10.2
Кремобон классический
63.3333
247 3.2 11.4 32.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (филе)
120
139.2 23.5 4.9 0.4
Макаронные изделия спиральки La Malinas
30
105.3 4.2 0.3 21
Сыр плавленый *60 Аланталь
28
72.9 4.5 5.6 1.1
Брокколи, замороженная, вареная с солью
200
56 6.2 0.2 4.7
ЛеХрустье тирамису
27
115 1.7 4.4 17.1
Кремобон классический
63.3333
247 3.2 11.4 32.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная (Тушение)
170
42.3 2.5 0.3 7.5
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна
110
241.1 21.7 17.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 5
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы