Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Тортилья Multukal |
30
|
93.3 | 2.3 | 1.8 | 16.6 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Майонез Calve легкий |
10
|
21 | 0.1 | 2 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Сыр выдерженый Брест Литовский 45% |
20
|
70.1 | 5.2 | 54.8 | 0 |
Кетчуп махеев шашлычный натуральный |
15
|
12.8 | 0.2 | 0 | 3 |
Колбаски сыровяленые фелино |
40
|
228 | 12 | 17.6 | 0.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 665 | 518 | 26 | 82 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Багет с чесноком |
30
|
90.9 | 2 | 3.3 | 13.5 |
Маффин. Твой сладкий перекус. |
120
|
435.1 | 5.4 | 21.4 | 55.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 527 | 7 | 24 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
30
|
92.4 | 3.8 | 1 | 17.1 |
Купаты шашлычные |
85
|
144.5 | 10.2 | 11.1 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
40
|
45.2 | 9.4 | 0.8 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Итого | 505 | 326 | 25 | 13 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Отруби с облепихой, яблоком и топинамбуром |
40
|
132 | 5.6 | 1.2 | 24.4 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Творог "Мягкий Нежный" 5% |
200
|
170 | 17 | 10 | 3.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1310 | 449 | 25 | 12 | 59 |
Итого за день | 3230 | 1822 | 85 | 131 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная крупа |
30
|
102.6 | 3.7 | 1.8 | 17.9 |
Перчики сладкие с крем-чизом (весовые) Шедевры Вкуса |
33
|
60.7 | 1.6 | 4.8 | 2.3 |
Паштет из Тунца |
40
|
127.6 | 5.2 | 11.2 | 1.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 208 | 310 | 10 | 17 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Глазированный сырок с мармеладом и ванилином "молочная страна", 20% жирности, 50 г. |
50
|
184.4 | 3.2 | 7.6 | 25.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Маффин. Твой сладкий перекус. |
60
|
217.6 | 2.7 | 10.7 | 27.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 403 | 6 | 18 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
30
|
92.4 | 3.8 | 1 | 17.1 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна |
150
|
328.8 | 29.6 | 23.4 | 0 |
Сметана "Брест-Литовск" 20% |
30
|
60.6 | 0.8 | 6 | 0.9 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1040 | 536 | 36 | 30 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
270
|
94.5 | 1.6 | 0.8 | 20 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 94 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Гречневая крупа ядрица |
30
|
92.4 | 3.8 | 1 | 17.1 |
Язык говяжий |
50
|
86.5 | 8 | 6.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 420 | 295 | 20 | 12 | 27 |
Итого за день | 3148 | 1639 | 74 | 80 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
30
|
102.6 | 3.7 | 1.8 | 17.9 |
Сыр выдерженый Брест Литовский 45% |
15
|
52.6 | 3.9 | 4.1 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 95 | 233 | 13 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли традиционные со сливочным вкусом |
33
|
178.2 | 1.3 | 9.9 | 21.1 |
Творог 2% "Минская марка" |
90
|
76.5 | 14.4 | 1.8 | 1.2 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 323 | 302 | 16 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык говяжий |
107
|
185.1 | 17.1 | 12.9 | 2.4 |
Петруха колбаски по-итальянски с горчицей и паприкой |
35
|
59.5 | 4.6 | 4.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Дыня |
500
|
175 | 3 | 1.5 | 37 |
Хлеб пшеничный с отрубями |
30
|
70.5 | 2.8 | 0.4 | 14 |
Итого | 1044 | 562 | 30 | 21 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% "Минская марка" |
90
|
76.5 | 14.4 | 1.8 | 1.2 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 124 | 14 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык говяжий |
107
|
185.1 | 17.1 | 12.9 | 2.4 |
Петруха колбаски по-итальянски с горчицей и паприкой |
35
|
59.5 | 4.6 | 4.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Хлеб пшеничный с отрубями |
30
|
70.5 | 2.8 | 0.4 | 14 |
Итого | 544 | 387 | 27 | 20 | 28 |
Итого за день | 2296 | 1611 | 102 | 67 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык говяжий |
107
|
185.1 | 17.1 | 12.9 | 2.4 |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Салат крабовый |
110
|
96.3 | 6.1 | 2.6 | 11.8 |
Майонез Calve легкий |
13
|
27.3 | 0.1 | 2.6 | 0.9 |
Итого | 330 | 385 | 25 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белёвская пастила |
30
|
82.8 | 1.2 | 0 | 19.5 |
Салат крабовый |
200
|
175 | 11 | 4.8 | 21.4 |
Майонез Calve легкий |
20
|
42 | 0.1 | 4 | 1.4 |
Итого | 250 | 299 | 12 | 8 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык говяжий |
107
|
185.1 | 17.1 | 12.9 | 2.4 |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Петруха колбаски по-итальянски с горчицей и паприкой |
17
|
28.9 | 2.2 | 2.2 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
Белёвская пастила |
30
|
82.8 | 1.2 | 0 | 19.5 |
Итого | 454 | 419 | 26 | 15 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык говяжий |
107
|
185.1 | 17.1 | 12.9 | 2.4 |
Картофель |
77
|
59.3 | 1.5 | 0.3 | 12.6 |
Петруха колбаски по-итальянски с горчицей и паприкой |
17
|
28.9 | 2.2 | 2.2 | 0 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 401 | 295 | 22 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби Хрустящие Ржаные |
30
|
66 | 4.5 | 0.9 | 9.6 |
Йогурт Teos актив |
100
|
53.2 | 5.8 | 2 | 3 |
Нектарин |
200
|
88 | 2.1 | 0.6 | 17.7 |
Итого | 330 | 207 | 12 | 3 | 30 |
Итого за день | 1765 | 1607 | 98 | 62 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тортилья пшеничная Dijo с томатом и паприкой |
60
|
178.2 | 5.5 | 3.7 | 30 |
Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1.1 |
Calve лёгкий |
20
|
44 | 0.1 | 4 | 1.6 |
Сыр легкий_Брест-Литовск |
20
|
57.8 | 6.2 | 3.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Кетчуп цыганский |
20
|
15 | 0.3 | 0.2 | 3 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 472 | 563 | 31 | 30 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
50
|
284.5 | 10.5 | 22.9 | 8.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 285 | 10 | 22 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны цельнозерновые Federici |
60
|
192 | 7.4 | 0.9 | 38.4 |
Мякоть бедра цыпленка бройлера |
110
|
215.2 | 18.2 | 15.8 | 0.1 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Цукини, молодые |
150
|
31.5 | 4.1 | 0.6 | 3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Чай rich зеленый |
200
|
40 | 0 | 0 | 9.6 |
Лисички |
10
|
3.2 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Крахмал картофельный |
5
|
15.7 | 0 | 0 | 3.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 830 | 635 | 32 | 27 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
460
|
161 | 2.8 | 1.4 | 34 |
Итого | 460 | 161 | 2 | 1 | 34 |
Итого за день | 1912 | 1645 | 77 | 82 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цукини, молодые |
150
|
31.5 | 4.1 | 0.6 | 3 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Хлеб Фитнес Плюс Ржаной |
25
|
56.3 | 1.7 | 0.4 | 11.4 |
Мюсличенье без пшеничной муки |
30
|
132 | 2 | 5.4 | 19.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 508 | 326 | 14 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из мяса птицы копчено-вареный Ассорти Дзержинка |
70
|
98 | 11.9 | 4.9 | 0 |
Блины кабачек Даша |
80
|
100 | 3.9 | 2.7 | 14.5 |
Пирог груша сыр фило Даша |
70
|
175 | 4.4 | 8.8 | 17.5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 320 | 384 | 20 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы из пекинской капусты |
100
|
127.6 | 8.4 | 6.4 | 8.6 |
Хлеб Фитнес Плюс Ржаной |
25
|
56.3 | 1.7 | 0.4 | 11.4 |
Марципан в Молочном Шоколаде |
25
|
120 | 1.7 | 6.5 | 13.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Капучино Макдоналдс 0,2 |
100
|
75 | 3.5 | 4 | 5.5 |
Итого | 400 | 380 | 15 | 17 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
400
|
140 | 2.4 | 1.2 | 29.6 |
Итого | 400 | 140 | 2 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бифштекс с яйцом |
120
|
318.7 | 14.9 | 19.9 | 9 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Марципан в Молочном Шоколаде |
25
|
120 | 1.7 | 6.5 | 13.2 |
Итого | 345 | 476 | 18 | 26 | 29 |
Итого за день | 1973 | 1707 | 71 | 76 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
30
|
99.9 | 2.1 | 0.3 | 22.2 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
4
|
14.5 | 0.3 | 0.1 | 2.9 |
Чипсы Нори с Оливковым Маслом |
5
|
27.5 | 0.7 | 2.2 | 1.2 |
Креветки в заливке "Санта Бремор" |
81
|
64.8 | 14.3 | 0.9 | 0.3 |
Соус кунжутный |
15
|
37.5 | 0 | 3.2 | 2.3 |
Итого | 135 | 244 | 17 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог груша сыр фило Даша |
70
|
175 | 4.4 | 8.8 | 17.5 |
Пирог груша сыр фило Даша |
70
|
175 | 4.4 | 8.8 | 17.5 |
Блины кабачек Даша |
250
|
312.5 | 12.3 | 8.5 | 45.3 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Сыр Легкий Брест-Литовский 35% |
50
|
144.3 | 15.6 | 9.1 | 0 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Печенье без добавления сахара «NO sugar» с семенами льна и отрубями |
18
|
73.8 | 1.8 | 2.4 | 11.1 |
Рулет из мяса птицы копчено-вареный Ассорти Дзержинка |
100
|
140 | 17 | 7 | 0 |
Правильные сладости |
5
|
18.5 | 0.2 | 0.5 | 3.4 |
Грудинка праница |
100
|
330 | 7 | 33 | 0.5 |
Итого | 1003 | 1475 | 66 | 78 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы из пекинской капусты |
200
|
255.2 | 16.8 | 12.8 | 17.2 |
Хлебец Фитнес Плюс |
40
|
98 | 5.4 | 1.1 | 16.6 |
Испанский грильяж |
15
|
86.9 | 6.2 | 0.6 | 6.6 |
ТС_Пирог Штолле с капустой |
100
|
278 | 12.9 | 6.5 | 34 |
Итого | 355 | 718 | 41 | 21 | 74 |
Итого за день | 1493 | 2437 | 125 | 106 | 219 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
15
|
50 | 1.1 | 0.2 | 11.1 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
20
|
72.4 | 1.5 | 0.5 | 14.6 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Calve майонез легкий |
10
|
22 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Тунец натуральный. Консервы |
60
|
57.6 | 13.5 | 0.4 | 0 |
Хлеб "Деревенский на закваске" |
40
|
100 | 2.8 | 1.6 | 16.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Чипсы Нори с Оливковым Маслом |
5
|
27.5 | 0.7 | 2.2 | 1.2 |
Итого | 306 | 390 | 20 | 12 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
400
|
180 | 3.6 | 0.4 | 38 |
Итого | 400 | 180 | 3 | 0 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
30
|
99.9 | 2.1 | 0.3 | 22.2 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
4
|
14.5 | 0.3 | 0.1 | 2.9 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Тунец натуральный. Консервы |
60
|
57.6 | 13.5 | 0.4 | 0 |
Пицца Объеденье, 150г |
150
|
316.7 | 14.4 | 14.4 | 32.4 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Майонез Провансаль |
5
|
23.1 | 0 | 2.5 | 0.1 |
Майонез Провансаль |
5
|
23.1 | 0 | 2.5 | 0.1 |
Чипсы Нори с Оливковым Маслом |
5
|
27.5 | 0.7 | 2.2 | 1.2 |
Итого | 509 | 594 | 33 | 22 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Choco pie |
38
|
178.6 | 2.3 | 8.4 | 23.2 |
Итого | 38 | 178 | 2 | 8 | 23 |
Итого за день | 1253 | 1344 | 59 | 43 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
30
|
99.9 | 2.1 | 0.3 | 22.2 |
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна |
150
|
328.8 | 29.6 | 23.4 | 0 |
Сыр пошехонский |
5
|
17.4 | 1.3 | 1.4 | 0 |
Майонез Провансаль |
5
|
23.1 | 0 | 2.5 | 0.1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Жареные баклажаны рулетики |
30
|
50.4 | 0.5 | 3 | 1.5 |
Круассаны, сливочные |
100
|
406 | 8.2 | 21 | 43.2 |
Итого | 420 | 936 | 42 | 51 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
30
|
99.9 | 2.1 | 0.3 | 22.2 |
Бедро цыпленка-бройлера охлажденное Ганна |
150
|
328.8 | 29.6 | 23.4 | 0 |
Сыр пошехонский |
5
|
17.4 | 1.3 | 1.4 | 0 |
Майонез Провансаль |
5
|
23.1 | 0 | 2.5 | 0.1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Жареные баклажаны рулетики |
30
|
50.4 | 0.5 | 3 | 1.5 |
Choco pie |
38
|
178.6 | 2.3 | 8.4 | 23.2 |
Итого | 358 | 709 | 36 | 39 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб "Слуцкий" |
50
|
114 | 3.5 | 0.4 | 24.5 |
Печень трески |
58
|
353.8 | 2.3 | 38.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Персик |
220
|
99 | 2 | 0.2 | 20.9 |
Рисовая бумага |
20
|
68 | 1.2 | 16 | 0 |
Сыр Брест - Литовск Классический 45% |
30
|
102 | 7.8 | 7.9 | 0 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 743 | 972 | 19 | 70 | 83 |
Итого за день | 1521 | 2618 | 98 | 161 | 200 |