Дневник питания за 16.04.2025

Мне сегодня с желудком полегче, но природа человека такова, как только отлегло от ж..пы, я на полочке увидела зефирки 2 шт в упаковке «Шармель» и нет бы хоть на пополам разломить и съесть, я умяла целую. Зефир моя слабость, вообще его дома не держу, покупаю в упаковке только по 2 шт редко. Слава богу прошло без осложнений, а могло же и все обостриться. Тем более еще врач диагноз не поставил, что это -поджелудочная, желчный, но в любом случае такой сладкий продукт как зефир точно нельзя. В общем не делайте так и я больше не буду. Готовимся к Пасхе, я конечно не едок куличей, пасхи и свинины, но муж страдать не должен. Завтра готовлю творожную пасху со сгущенкой, яйца и кулич, свинину уже в субботу. Для себя делаю куриные тефтели и пюре из цветной капусты, яйцо и добью зефирку😂Кто как к Пасхе готовится?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	95	146.3	10	11.1	0.6
Кисель Желудочный Нейтральный	1	76	0	0	18.7
Вода	250	0	0	0	0
Итого	365	222	10	11	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр адыгейский по домашнему	67	186.9	10.1	8.7	16.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Яйцо куриное, омлет	92	141.7	9.7	10.7	0.6
Итого	189	407	22	20	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп молочный с макаронами	200	116	4.4	3.8	15.8
Яблоки печеные	110	72.4	0.7	1.5	15
Филе Горбуши, Жареное в Сухарях	35	77.7	4.9	2.8	5.5
Овсяная каша, по 1-280	50	54.5	1.3	2.1	7.8
Зефир	40	130.4	0.3	0	31.9
Сыр адыгейский по домашнему	40	111.6	6	5.2	9.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	1000	10	0	0	2
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	1485	605	17	15	95
Итого за день	2039	1234	49	46	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

TataNS 16.04.2025 20:11

Татьяна, приветствую! Я не готовлюсь, будем пробовать творожные покупные. А пюре я тоже сегодня сделала, но в цветную капусту добавила картошку и на молоке, без масла, вышло 55 ккал/100гр. Очень вкусное получилось. Муж ничего не понял С улыбкой

. Без картошки оно водянистое и рыхлое, а с картошкой отличная консистенция, подходит по вкусу и мне и мужу. По поводу зефира, по-моему как раз его при проблемах с ЖКТ и можно есть. Я всегда покупаю, если очень захочется сладкого, но я себе не кислый выбираю. А теперь и без сахара ищу, для диабетиков, он такой вкусный бывает.

Виктория Акилина 16.04.2025 20:16

Доброго вечера! Я в пятницу и субботу работаю, поэтому к нам едет "ревизор" С улыбкой

в виде бабули. Привезет с собой сваренные виски и кулич. Яичкам я полностью рада. Кулич будет радовать глаз.

Татьяна 16.04.2025 20:19

TataNS, спасибо за подсказку, а то у меня завтра в плане дебют пюре из цветной капусты, спасибо, добавлю картофель. И зефир надо мне посмотреть без сахара, тоже вот где то видела. Спасибо за подсказки, только начинаю перестраивать рацион под проблемы ЖКТ

Татьяна 16.04.2025 20:20

Виктория Акилина, отличный план, Пасха в кругу семьи, что может быть лучше

Виктория Акилина 16.04.2025 20:23

Татьяна, это точно! Очень люблю этот праздник. Теплый и во-истину воскрешающий веру.

Светлана? 16.04.2025 21:30

Виктория Акилина, виски и кулич 🍷🍷🍷🤗

Виктория Акилина 16.04.2025 22:11

Светлана?, яички и кулич . Ахах))

Ольга 17.04.2025 01:01

Татьяна, Да не добавляйте картофель при Вашей проблеме с желудком! Дайте ему отдохнуть! Не будет пюре из цветной капусты рыхлым и водянистым! Предыдущий комментатор готовила пюре на молоке, естественно, пюре жидкое. Не надо добавлять никакой жидкости! Просто сварили капусту и перемололи блкндером до однородности. Чуть масла сливочного или, лучше, сливок 36% чайную ложку. Поверьте, это будет вкусно и очень нежно!

Ольга 17.04.2025 01:03

TataNS, Не добавляют в капустное пюре молоко! Именно поэтому оно у Вас жидкое(((.

Ольга Анатольевна 17.04.2025 06:59

Доброе утро Татьяна. Посмотрела рецепты куличей и пасхи на праздник. Готовить их сразу желание пропало. Обилие жира и сахара. Скорее всего приготовлю полезную пасху по типу сырников только в фоме пасхи. Где то формочка была надо найти. Кулич по типу так же полезного кекса покрою взбитым белком. Решила больше угождать себе всё таки в первую очередь. На чужой вкус не угодить как ни старайся. Кому надо будет купят в магазине вредняшек вкусных и сладких - там море. Сходят в кафе или закажут доставку. А моя радость и мой праздник - это здоровье.

Надежда 17.04.2025 08:29

Татьяна, Осторожнее с зефиром для диабетиков. Там целлюлоза или еще что то. Как то купила зефир Жизель, расстройство кишечника было знатное, и не только у меня, ещё кто то жаловался на этом сайте. Я покупала зефир Жизель для диабетиков, от него плохо было. Потерпите ещё чуть-чуть, не эксперементируйте.