Случилась какая то тяга к сладкому. С утра откопала в холодильнике халвы, дальше мед, в кафе конфетка. Честно, не думала что так много калорий получится.

Погода отличная, находила 12 000 шагов. Посмотрим как завтра не весе отразится мой зажер. Утром вес порадовал цифрой 63,7., ох боюсь не удержусь на этой цифре завтра.

Переехали на дачу, делюсь красотой, все цветет.

Второй постный день на пути к причастию. В принципе жить вполне можно, если не заморачиваться на белок. Это не голодно и не сложно.
Купила армянских абрикосов, очень вкусные. Цена на клубнику упала до 200₽ народ гребет ящиками😂 Черешня по 500₽, но просто ждем когда местная появится и все. Думаю цена будет около 300₽.
Сегодня купила вкусной кураги, прямо остановится не могла.
Погода теплая, но не жарко, осилила две прогулки сегодня.

Так как мы с мужем решили сходить на причастие, то устроили себе три постных дня. Рацион поэтому такой странный и тофу сложно набрать белок.
По старой доброй кубанской традиции с утра сходили на рынок, накупили фермерских овощей. Готовила сразу их них, очень все вкусно получилось, отсюда и перебор клетчатки. Клубничка наверное еще недельку будет, дальше черешня и малина. Привезли уже армянский абрикос, хожу вокруг, смотрю. Покупала узбекский, был кисловат. Любою овощи и лето!
Дожди закончились, было не жарко. Но я сегодня вдруг устроила дневной сон и всего одну прогулку на 5000 ш, завтра буду наверстывать.

Сегодня я одумалась и рацион более менее хороший получился.

Город оделся в зонты. Зацвела липа, жасмин, розы-аромат лучше чем в парфюмерном магазине.

Сдала в поликлинике анализы на операцию, без проблем все назначили. С результатами к кистевому хирургу и если все хорошо, то оперируют 10 июня, очень надеюсь, что все пройдет по плану. В этой клинике впервые операцию делаю, струсила делать по ОМС, хотя хирурги отличные там.

Немного фото с цветущим Краснодаром.

Сегодня напал жор, съела вечером 4 куриные котлеты😂Завтра разгрузочный день.

Удачный рацион. Проулка на 12000  шагов. Погода отличная

День выдался солнечный и комфортный, на гуляла 8000ш за две прогулки, С утра пекла хлеб, готовила суп из цветный капусты. Вышла в овощную лавку за клубникой и тут меня ожидало фиаско, всю клубнику съели. Взяла персиков и абрикосов, но так делать не надо! Рано еще для них, мы конечно их съели, но удовольствия ни какого. Вроде спелые, а сладости ни какой. Все надо брать по сезону.
Готовлюсь оперировать палец, в поликлинике дали направление на бесплатные анализы и ЭКГ, в частной клинике договорилась на 10 июня. Пока все организованно идет. Конечно боюсь, но вариантов нет энходрома в пальце руки уже не маленькая, поэтому по любому надо удалять.
Рацион чуть больше чем планировала, но не критично. Белки на мести, а по углеводам как раз перебор.

День был теплый и солнечный, нагуляла 12000ш.
С белками сегодня недобор, хорошо что по калориям норм.
Хочу купить в магазине диетический фарш кролика, может кто то что из него готовил, поделитесь. Там еще и тушки кроликов есть, может у кого то есть хороший рецепт. Буду благодарна.
Заходила в храм рядом с домом, очень красиво цветут розы, все ухоженно и благоухает.

Сегодня получился отличный рацион. В рыбные дни всегда рейтинг лучше. У нас установилась теплая погода, на гуляла 10000ш.

Вчера даже отправлять рацион не стала, зашла в кафе, выбрала маленький кусочек творожной запеканки, по весу 182 гр, по калориям 288 на 100гр😱кусочек вытянул на 524 кал. Я честно, такого не ожидала. По этой причине пришлось находить 10000ш, что бы хоть как то это компенсировать. Сегодня рацион нормальный, калории в норме. Трестировала новое блюдо, морковку, кабачок и перец порезала брусочками, замариновала в соли, специях и ромтительном масле и зажарила на пергаменте. Морковь восхитительна, можно самостоятельным блюдом готовить, в том числе и для гостей.
Погода отличная, тепло и солнечно.