Последний день зимы. Прогулка полтора часа. Тихая весенняя погода,  +2, лужи, не чищенные  дорожки, каша под ногами. С прогулки пришла вся мокрая. сегодня йога утром и после обеда по 30 мин. Пробуя с сегодняшнего дня новый рыбий жир с витамином Е, который надо принимать по 3 капсулы 3 раза в день.  Что-то увлеклась поп-корном за просмотром тв.  В результате - перебор в калориях и углях. Правда, я думаю,  с физ.нагрузкой все отработала. Йога после обеда была "до мыла".

Сегодня отрабатываю вчерашний зажор с пирогами.  Утром - час гимнастики. Днем после домашних работ опять гимнастика 30 мин.  Гулять не рискнула, гололед. Пока пересижу дома.

Пятница, завела уборку и крутилась до обеда. После утренней йоги еще и уборка в поте лица. В обед захотелось сальца.  Не смогла себе отказать. Да еще и с бородинским хлебушком!  М-м-м-м.  Вкуснятина.  Позвонила подруга из Афин. И мне позавидовала. Я сама себе завидую Сало люблю. Покупаю только в одном месте. Там сало солят в тузлуке с чесноком.  После обеда вышло солнышко и я пошла гулять.  Ходила только по тем местам, что успели почистить. Нагуляла полтора часа.  Запахло весной. После сильнейших морозов так приятно солнышко и тепло. Скорее бы уже весна. Уже хочется в цветнике поковыряться.

Ужин все испортил. Еще и пирогов наелась.

Утром - гимнастика, немного йоги, часовая прогулка.  Потеплело. Утром было - 10, к обеду - уже плюс 2.  Качели. Йога сделала свое дело,- голова и давление - в норме. Спасибо ей.  Но что-то аппетит разыгрался на зефир. Но все съеденное - до 18 час.   Опять шью.

Утром - часовая прогулка в быстром темпе. Погода стала помягче. Всего -10. Завтра обещают плюс 4.  Потом  -   опять шью.  Поэтому и перебрала углей. А все - яблочки.  :хихикаю:  Вкусные оказались. Не заметила, как съела.  Вся в процессе. Осталось совсем  чуть-чуть.

Праздничный день, -  день отдыха.  С у тра посвятила себе, любимой. Сделала прическу, навела красоту, маникюрчик..   Мужу приготовила праздничный завтрак и обед. И отдыхала у телека. Хорошо, что не сорвалась на вкусняшки. Правда, докторскую и плюшку ухватила.  Но компенсировала недобором калошек.  Кроме утренней гимнастики сегодня ничем себя не мучила. Отдых так отдых. :D

Утром удалось погулять часок с небольшим. По хорошей погоде со снежком. Заглянула в магазин, купила рыбу.  Потом -  шила зверика и занималась собой.  Зуб, (т.е. то место, где был он), к вечеру опять разболелся.  Но хоть есть могу и то хорошо.   Всех защитников  - С наступающим праздником! Здоровья вам!

У нас сегодня с утра снегопад. Такая красотища! И мороз небольшой, всего -8.  Так хочется погулять, но пока нельзя, болячка не пускает. Врач сказала  до 23 дома посидеть, чтобы не застудить.  Сегодня, кроме домашних дел, я - шьющая.

Вчера получился вынужденный разгрузочный день.  Рана уже не кровит и не болит, но есть как-то еще побаиваюсь.  Да и не получится. И совсем не хочется. Гулять пока тоже не буду, морозно, боюсь застудить. И йоги пока не будет. Только утренняя гимнастика с щадящем режиме.
С сегодняшнего дня в корне пересмотрела свой рацион. Перекусы хочу заменить принятием теплой воды маленькими глотками.  Режим питания - 4-разовый. Завтрак - поздний, после 10 часов утра. Летом неделю так питалась, получилось очень хорошо. Был хороший минус. Пробую повторить. Сегодня было контрольное взвешивание. Взвешиваюсь раз в неделю. Весы показали минус 600 гр.  Сошли отеки, но не полностью. Еще в мои весенних планах - обязательная йога по утрам и во второй половине дня.  Опыт показал, что это очень эффективно. Моя спина очень довольна таким режимом. 
Выкладываю фотки собакина с переделанными глазками. Я их покрасила в черный цвет.

Сегодня была у стоматолога. Починила зубик. А еще пришлось убрать мост и вырвать зуб.  Так что я сегодня без обеда. Да и совсем не хотелось. Уже вечер, а у меня еще не весь наркоз вышел. Сварила себе кашку, но вряд ли она в меня полезет. На ужин сделала себе тюрьку из багета и молока. Еле осилила. Завтра будет полегче, надеюсь. что и поем и поработаю. Собакина не фоткала, руки не дошли. Все завтра, обещаю. Сфоткаю и выложу. :D