Сегодя завтрак был норм, обед в походных условиях, поэтому ряженка+банан, а ужин получился. Но белков было маловато, добила креветками) Сегодня натоптала 10т и это радует)

Сегодя начала обследование по диспансеризации. С утра пораньше сдала кровь, потом прогулялась по парку с уточками) Зашла в магазин и купила рыбки на завтрак, ммм, вкусно мне было)))
Всем вкусно стройнеть)

Сегодня с белками норм, жиры не дотянула, с углями совсем плохо... Они у меня всё время страдают. Наверное нужно озадачиться этим. А как вы относитесь к недостатку углеводов?
Зато жирные кислоты порадовали зеленью))

Подвезли углей с клетчаткой на ночь блин) Черешню всю не ела конечно)

Сегодня с утра кофеёк и кефирчик, потом бульончик, ну а к ужину разошлась и поела и даже чайком с сухофруктами закинулась, чтоб хоть как-то подтянуть рацион.
Всем добра! ❣️

Вчера всё было хорошо, сегодня, правда, не очень( На завтрак цитрамон и кефирчик))
Только весы порадовали - отвес 700, явно временно, будет ещё колебаться

Вчера пыталась уснуть пораньше, часа полтора точно маялась. Ну почему блин как спать ложиться, так начинаются мои мысли мои скакуны... И овечки вообще не помогают) 
А по еде сегодня всё вроде норм)

Сегодня на завтрак паста из авокадо и творожок с клубничкой, на обед куриный бульон с курицей, яйцом, сельдереем и зеленью, а на ужин приехали с рыбалки карасики (с икрой).
А ещё девочки цветоводы и огородники подскажите что за цветок у меня так нежно и красиво завёл? Дочка подарила. А название не знаю)

Погода непогода, сижу дома, поэтому калошки сокращены, да и есть не особо хочется. Тем не менее на завтрак изобразила пасту из авокадо, на обед овощатину с фаршем, а на ужин планировала кефирчик с сельдереем, но пришла клубничка и букетик) Не отказалась)) Жирные кислоты все зелененькие))

Сегодя на завтрак наконец-то сделала (3 дня уже лежали) мороженое из замороженого банана + какао+вишня, правда я не остановилась на этом и добавила туда творог, получилось "твороженое"))) В общем вкусный и полезный десерт)
Ещё слушалю сейчас вебинар нутрициолога Марины Жигульской. 4 дня бесплатных, потом естественно платный курс) Много полезной информации конечно. О процессах в нашем организме. Объясняет доходчиво, как говорится, на пальцах. Но, походу в дальнейшем, помимо разбора проблем с организмом, в ход пойдут БАДы Амвей. Может они и хороши, но цены...
А ещё сегодя размышляла на тему умных биоимпедансометрических весов. Гуглила. Кто пользует, посоветуйте плиз нормальную и бюджетную модель.

Сегодня завтрак был почти в обед после бессонной ночи, обед в районе 18, и думала, что ужина не будет, но чёт совсем тут картина была не очень (около 900к) , да и есть хотелось, поэтому собрала поздний ужин. Но, зато теперь и тут красиво и животику спокойно))