ВСем привет! Ну во первых , с праздником весны милые дамы, всех благ и достижения целей и не потерять при этом здоровье, а наоборот улучшить его и набрать побольше! У  меня , после суток разгрузки вес 98,9, это маловато,ожидалось 98,3+-, потому идем на вторые сутки разгрузки, хотя в планах тресуточная , как раньше делал раз в квартал, а потом буду стараться разогнать обмен. Сахар крови неожиданно 6,2. Всем удачи! Много не пейте, а если вдруг то не смешивайте  плохо смешуемое:D

Всем привет! День по птанию тупой и бардачный углеводов перебрал, хотя решил увеличить белки с жирами, просто весь день отмывали квартиру , в которой уже наконец закончили ремонт, пришли чуть живые. С понедельника купим и соберем комод и возможно  шкаф или пенал для одежды и на этом все, получилось очень симпатичная квартирка, освеженная и примарафеченная, я доволен и жена тоже. Завтра разгрузка до понедельника, очень надеюсь на  99 с минусом , думаю 98,8. Займусь собой серьезнее т.к. ремонт все и время появится больше для себя любимого.  Всем успехов!

Всем привет! вес 99,7 ожидаемо, сахар 5,9 тоже, все по плану. Вес движется совсем лениво, потому уменьшаем углеводы, добавляем жиры и гулянья народные пешком по вечернему городу, и сон лучше и ккал наматывваем. Неожиданно хороший рейтинг, заканчиваю ремонт, вылазит куча мелочей , блин, но конец близок :). Всем всего и сколько нужно!

Всем привет! вес отыграл ожидаемо до 99,9, но не 100, сахаор 5,9  все никак не уйдет ближе к 5,0, но и так хорошо. С КБЖУ светофор, издержки ремонта, но вечером честно гулял пешком больше двух часов, стараюсь, вижу цель - не вижу препятствий. Всем добра! Щас закинусь мелотонином и спать, день оч нервный был, ну почитаю еще 0,5 часа у кого че в желудках и скока рейтингу за это оне палучыли:D

Всем привет! Сегодня после разгрузки на весах 99,6, последний раз меньше сотни я весил где-то в 2013, еще до инфаркта, и вот!, шел к весам и говорил , что если 100 и более, то еще сутки разгрузки, но все гуд, завтра слегка в + но к следующей разгрузке будет  ближе к 99, я очдоволен, даже забыл сахар крови измерить. Закончу ремонт до конца недели и начну ходить  часа по 4 в день. Желаю чтобы все!

Всем привет! Вес вернулся почти к 100,2, сахар 6,1, видимо много углеводов, сегодня снова накосячил с ЖУ. Завтра разгрузка, до понедельника не ем, думаю уйду ниже 100 и потихоньку буду дальше. Сегодня половину дня на ремонте , думаю до среды закончу, осталось покрасить обои в столовой и полакировать коридор и  свобода, можно будет давать физнагрузки, а то после прыжков с лестницы и терки стен гулять не хоцца. Зимы надеюсь больше не будет, завтра "переобуваю" машины свою и жены на летнюю резину. Всем успехов и хороших выходных!

Всем привет!    Вес 101 после праздников +1, сахар 6,1 чутка выше нормы. На улице почти жара +14, но комунальникам не сказали и потому батареи +60, живем с балконами нараспашку, ужас, и счета на Украине за компослуги кошмар. Всем удачи, и простите если вдруг.:oops:

Всем Привет! Сегодня вечером пофиг , что было с утра. С Праздником Днем Советской армии и Военно-морского флота, ура товарищи, Уроа Ура Ура!!! Всем , кто служил  в ВС СССР!!! Да , я выпимши :D, с друзьями и  нам всем хорошо, и мы вспомнили СССР, и все довольны и вче помнят молодость, мы живы и нам хорошо ! Мы  Офицеры Советской Армии! С ПРАЗДНИКОМ!!!  Советской Армиии УРААА!!!

Всем привет! Во дал сегодня стране угля после разгрузки, с белками налажал. И после работ по ремонту сил на гулянья пешком не очень, сижу жду 23,00 чтобы выключиться. Всем удачи!

Всем привет !Воскресенье -разгрузка. Сегодня понедельник утро, вес после разгрузки ровно 100, три раза вставал на весы, но 99,9 так и не получилось :|. Сахар 5,9 норма. Как посоветовали мудрые люди ( И.Ж.), видимо таки съевшие уже свою собаку в этом, идем к победе не спеша и маленькими шагами без истерик и паники, на второй день голода не захожу! Спасибо за участие.