Фух. План на день выполнила: вылизала все, рыбу с рисом приготовила.) Наконец чистая я буду в чистой квартире на чистой кровати со вкусной едой.) Теперь конспекты. Куда ж без них-то?)

Вот порой меня хвалят, говоря, что у меня модная одежда/прическа. При этом эти люди вообще не знают, что сейчас модно. Просто, раз молодая девочка - значит следует моде. А я ни в ду-ду, что модно, что - нет. Я этим не интересуюсь. Да, я смотрю канал историка моды. Но он говорит про высокую моду, культуру, моду прошлых веков. Многие мои вещи куплены года два-четыре назад.. Сейчас такие днём с огнём не сыщешь. И на других Я не видела у нас такой прически, как у меня, такой одежды (я про девушек). Я выбираю вещь, потому что мне удобно, а не потому что "так все ходят, это модно.". Люди, если хотите похвалить внешний вид, то используйте фразы "интересный образ", "тебе идёт такая прическа", "этот стиль тебе подходит" и т.п. Не все гонятся за модой..

Купленная мной вчера сметана застыла почти в масло.) Ну, что ж. Разбадяжить молоком - и нормуль. Зато домашняя. И мама не будет ворчать, что слишком дорогую купила.)

Нашла йогурт без добавок.) Ура.) Теперь можно им салаты заправлять.

После уборки и готовки вышла подышать свежим воздухом. Погода наладилась. Ни холодно, ни жарко, солнце, нет ветра. Но на пути домой меня застигли врасплох.🤣 Пошел сильный дождь. Пришлось устроить незапланированное кардио в виде бега с прыжками через лужи.😂🤣 Хорошо, что раньше по 7-8 км могла набегать. Зря я утром мыла голову. Главное - до дома всего 500м, а промокла, будто в таз с водой уронили.

После утреннего дождя повыползало много улиточек. Идёшь и перепрыгиваешь их.)Начиная от фото с голубями - это до дождя.)Вот такие сегодня КБЖУ.)

Вчера утром после трени на ноги и пресс и завтрака меня послали за молочкой. Купила все, кроме сметаны (не попала на завоз). Пришлось идти аж на Центральный рынок (2,5 км от дома примерно). Думала заодно купить те босоножки, что мне понравились. Но я до них не дошла и взяла другие за 395 грн.) Идеальный размер и очень удобные. Ощущение, будто в ортопедических ходила.

Вчера была булочка со сгущенкой. Эх, опять пожадничали на начинку.(

Испекла немецкий яблочный пирог.) Ох, это был тот ещё цирк. В рецепте опишу, что и где у меня не получалось, хотя делала все, как сказано, и как я с этим справилась. Проф.кондитеры и пекари меня, наверно, обматюкают.)

Температура на улице вчера была +30, сегодня же идёт дождь. Похолодало (+13). Убираю квартиру, думаю запечь рыбу и запарить рис на гарнир. Жаль, пропаренный закончился.

Сегодня отмучила корпус. Ручки до сих пор чувствую.)

Наткнулась на канал фитнес-тренера. Он показался мне полезным. Мужчина рассказывает об ошибках в похудении, наборе массы, разбирает много вопросов, связанных с тренями и питанием. Есть видео с объяснением работы женского организма, про отеки, зажоры и что со всем этим делать. У него весьма здравое отношение к похудению/набору, как по мне. Может, мне его подход поможет перейти на интуивное питание.

В общем, кому надо, тот посмотрит.
https://youtu.be/anZE2l2CVvk

Вчера утром вышла за хлебом и другими продуктами. Спустилась на пятый этаж, а там - толпа солдат возле двери одной из квартир. Что-то они с той дверью делали, но я не знаю, что. На улице так же было их три машины и ещё бойцы. Я быстро прошмыгнула мимо и пошла по делам.

Купила продукты. Попала на бесплатный редис.) Нагребла полный пакет-маечку. Купила 50 яиц (мама у знакомой заказала). Пока принесла домой, разбила только два.) Отделалась малыми потерями.😂 Ну, да ладно. В пирог пойдут.) Разбила их в кружку и убрала в холодильник.

Приготовила молочный коктейль. Молоко+клубничное варенье+лёд. Молоко максимально обезжиренное и холодное. Вкуснота.) С сахарной плюшкой и пирогом съела. Рацион на 2576. Чая - больше 2 литров. Не могу конспекты писать и не пить при этом.

Переоделась и пошла дальше искать обувь. Нда. Те босоножки, что были за 500 грн наликом ещё нормально стоили. Надеюсь, их ещё не забрали.

Тырнет утром был странный: мобильный либо слабый, либо вообще связь пропала, домашний - ну, такое.

Вечером запекла мясные "гнезда с творожной начинкой и овощами в качестве гарнира.

Многие говорят, что лишний вес старит человека. С одной стороны да, но, как по мне, большее влияние оказывает то, как человек себя ощущает. Моя психотерапевт имеет лишний вес. Её реальный возраст - 35-37 лет. Но я на вид не могу ей дать и 30. А все потому что она счастлива. Она ухаживает за собой (чистая кожа, опрятная и хорошо подобранная одежда, подходящая прическа и т.п.), она много улыбается. Эта женщина открыта для новых впечатлений. Она живёт и наслаждается жизнью. И лишний вес ей не мешает. То же могу сказать про супругу нашего куратора. Она преподает и параллельно работает психологом в моём колледже.

С другой стороны стоит моя бывшая одноклассница. Она занималась танцами, неплохо училась, участвовала в олимпиадах. Но она выглядела старше своего возраста из-за своей зависти ко мне, она обижалась на весь мир, когда была "не лучше всех". Её недовольство жизнью очень отражалось на ее лице.

Мне это показало, что вес не так важен, как счастье. Да, я могу вечно диетиться, жрать яйца грифона, хвосты единорогов и печень акулы и не прикасаться к куску хлеба, потому что "углеводы/глютен/калории" и т.п., отказывая себе в удовольствии сходить с любимым человеком в кафе, съездить на фестиваль в лес, двинуться в поход и т.д. А почему? А потому что "я же потолстею/похудею/не буду правильно питаться". Я не призываю жрать, как слоны, забив на фигуру, здоровье и т.п. Я говорю, что не стоит ставить еду выше своего счастья или делать еду причиной этого счастья. Еда - это еда. Вкусно, но это - всего лишь источник энергии. А в мире есть вещи поинтереснее.

Треня была на руки и спину+растяжка.

После завтрака я пошла на рынок в поисках обуви. Присмотрела себе босоножки, но они показались мне дороговатыми. Да и, налик тратить не хотелось. Завтра ещё поищу что-то подобное.

По дороге съела булочку с повидлом. В эту начинки хорошо положили.) Не обидели сегодня. Хочу попробовать все виды булочек в сети магазинов "Хлебороб". Может, возьму ещё в "Паляныце". У них качественная выпечка. И состав спросить можно, а продавщицы - милейший люди.)

Сестра попросила зайти в "Эпицентр" и глянуть одно чистяще-моющее средство. Его там не оказалось, но моё внимание привлекли разъёмные формы и антипригарный сковороды. Цена у сковородки, конечно, немаленькая вышла, но хорошие вещи того стоят. Теперь у меня будут и блины, и оладьи, и сырники.) Люблю их, но не готовила, т.к. на наши сковороды надо лить тонну масла.(( Но теперь буду наслаждаться новыми вкусняшками. Может, приготовлю блинный торт.🤔

На один из перекусов была булочка с шоколадом (а вот шоколад зажали) и мой пирог. И мноооого чая. За день, наверно, под 3 литра выпиваю. Калорий сегодня где-то 2600 с чем-то. Нда, есть оказалось труднее, чем не есть. Можно (и, наверно, нужно) булочки заменить сухофруктами, но как-то пока не очень их хочу. Попробую завтра сделать молочный коктейль без сливок и мороженого.

Зашла к сестре, чтоб занести ей кофе (она просила купить). Когда уходила завязался разговор со старшей по дому:
-Девушка, простите, а Вы к кому сюда ходите?
-К сестре (говорю, кто сестра и в какой квартире. Эта женщина меня узнала: она знала меня маленькую).
Короче бабушки, живущие в этом доме (а это - почти все его жители) приняли меня за наводчицу.😂😂🤣 Что ж, бывает.

Учитель по Защите Украины (патриотическое воспитание, изучаем устройство армии, как окоп рыть надо)) поставил нам конференцию в зуме на восемь утра.🤣 На что он надеется?) У половины (минимум) тырнета нет. Странный дед. Ну его нафиг. Мне моих талмудов хватает (добила сегодня всемирку, часть анатомии и биологию с инглишем). Не буду я писать конспекты по столь бесполезному предмету. Тем более, как учитель этот мужчина никакой. Он даже читать нормально не умеет.. Речь тоже не поставлена. Я просто не понимаю, чего он от меня хочет на опросах. Он - подполковник в резерве, но не учитель.

Волосы вчера зализала лаком, чтоб челку назад убрать и только с хвостом ходить. Потом просто расчесал их и легла спать. Поэтому сегодня ходила одуванчиком.) Немного даже начесала свои патлы. Пора стричься уже.

Давно заметила, что умываться надо только прохладной водой: горячая или сильно теплая сушит кожу.

Опробовала два придуманных вчера образа, подкрасила ресницы тушью. Тоналку наносить и губы красить не стала: кожа чистая, а губы и так, будто накрашенные (мне про них так с детства говорят)). Шеи на 360 градусов поворачивались у многих особ мужского пола.😅

Завидую парочкам, что сейчас гуляют вместе: тоже так хочу.( Весна на дворе, а я, блин, как обычно.

Надумала интересную мыслю. Возможно, поделюсь ею завтра в следующем посте.

Ну, а сейчас - спать. Вчера засиделась с этой всей писаниной, сегодня тоже.. Устала, глаза грасные, голова не соображает.
Всем спокойной ночи и сладких снов!)

Сегодня положила на себя 25 кг. Было много самых разных ягодичных мостиков и приседаний. Жопец к вечеру дал о себе знать.

На завтрак была овсяная крупа с яйцом, сваренным "в мешочек" и хлеб. Если честно, то люблю смешавать кашу с жидким яйцом. На перекус - творог домашний, нежирный с клубникой, абрикосом, яблоком. Расколола пару грецкий орехов и добавила туда же.

Тырнет утром и днём никакущий: поставила прогружаться gmail утром. Заработала эта штука только сейчас. Поэтому утром ходила за продуктами и прикупила себе мужской одеколон и три кофточки (благо, в тех магаз работал терминал: хоть так "обналичу" степуху). Погода солнечная, но немного прохладно. "Выгуливала" новую олимпийку.) Ну, хоть убейте, а в ней ходить - кайф.) Купила булочку с вишней, но вбила ее, как сдобную. Фиг его знает, что там за состав. На начинку пожлобились.( Похоже, придётся как-то самой делать. Зато выхлестала литр чая без сахара(заварка, разбавленная водой). Жаль, что одна хожу. Привыкла со школы, что у меня кто-то булочку откусывает. МЧ пообещал, что, вернувшись, исправит эту оплошность.) Общались с ним целый день. Боже, как же я соскучилась. Ну, хоть на связь вышел. Постоянные шутки и подколы в наших беседах - святое.) Обожаю его за его "солнечный" характер: разгоняет мои тучи реализма.)

Думаю отыскать побольше форм для выпечки, но пока нигде не вижу.

Заскочила домой на обед. Пюре с курочкой посыпала зеленью (замороженная петрушка) и добавила огурец. На десерт - мой пирог. Кусок отрезала, как для фото.😅😂 Но уже поздно.) Скоро уже надо будет что-то новое готовить: слишком быстро он исчезает, хоть ем его одна я. Либо зефир, либо опять из выпечки что-то сделаю. И то, и то будет с яблоками: надо куда-то деть уже сморщившееся фрукты. В любом случае, эти рецепты будут более диетическими, чем предыдущие.😅

Прогулялись, т.к. тырнет тупил. Тесты по анатомии писала, сидя в парке.) Взяла с собой учебник. Вот блин, попросили ж её дать возможность посмотреть свои ошибки. Она даже согласилась. И что вы думаете? Хренушки! Все, как было, так и осталось. Поэтому, что я там написала - фиг его знает.

Зашла в новый рос.магазин "Мера". Увидела забавный союз белорусского сахара, российской муки и немецкой соли, стоящих на обной полке.😂

Радуюсь, что мама не нашла маргарин на рынках... Иначе б в нашем доме масло не водилось.. Только одна пачка, и та - для бутеров.( Интересно, как регулируют жирность масла? Бадяжат маргарином или просто оставляют в нем больше влаги?🤔 Надеюсь, что второе.

После вчерашнего зажора на весах было -200 грамм. Короче, если хотите устроить калорийный взрыв на диете, то ешьте это не на ночь.)

Сейчас пишу конспекты. Добила укр.мову, биологию и физику. А ещё куча всего... Конец года, чтоб его.

На ужин - моё, как это назвала Олли, овощное рагу с булгуром.) К нему в добавок огуречно-редисочный салат со сметаной (ложками сметану готова есть, честное слово. Так тянет на неё.), черный хлеб, два яйца, брынза. И мноооого чая. Плюс моя бадяга: зелёный листовой чай, мята, пожитник, сушёная вишня, три кофейных зерна расколотых. В общем, калорий сегодня 2200-2300. Хочу попробовать набирать, питаясь на 2100-2500 в день. Интересно, смогу ли набрать?)

В голове созрела идея для рассказчика. Даже примерный сюжет себе наметила. Осталось - выкроить для него время.

Мои руки пришли в норму. Наконец! Ура!

Треня на все тело с отягощением дала начало этому дню. Я смогла отжаться 56 раз за минуту!! Ес! Я начала считать, сколько делаю отжиманий в минуту, желая дойти до 60 раз. Что ж, ещё немного осталось.) Потом был душ. Высыла голову и срезала Шервудский лес на ногах. Появился ещё один повод набирать вес - я выпадаю из шорт.😂 А они мне нравятся. Я их под свою безразмерную футболку напялю, и хожу, будто в одной футболке. Не знаю почему, но мне такой вид кажется эстетичным, а не пошлым.

На завтрак решила ещё раз сделать ленивую гречку. Добавила к ней абрикос из морозилки (кружовник я доела)). Пошла на парад, купив по дороге булочку с маком. Я не была голодна. Просто захотелось булочку с маком. Съела ее по дороге, запивая чаем. И кто сказал, что едой находу нельзя насладиться?

Возле здания ТГАТУ выстроиламь процессия. Людей пропускали через металлодетектор и осматривали сумки. Но, вроде, пропустили всех. Никакой грубости и т.п. Солдаты, что проверяли меня на вид не старше моих одногруппников.😂 И куда девается тот промежуток между 16 и 30-тью годами?) Шествие развернуло флаги РФ.

Так же на входе раздавали георгиевские ленты. Я брать не стала:у меня есть ещё та, что прадеду выдали.

Прошли с сестрой и папой до Братского кладбища, положили цветы на мемориал.

Дальше мы разделились. Я гуляла по парку отдельно от них. Выдавали солдатскую кашу.) Гречка с тушёнкой. Очереди, как в аптеки в первые дни войны, ей-Богу.) Я свою быстренько получила.) Вкусная, зараза. Думаю дома повторить. Правда, после привычной для меня еды эта каша была немного пересолена и жирновата. Но всё равно вкусно. Мой МЧ сказал, что уже не помнит, когда её ел. Я пообщела приготовить такую кашу, когда мы встретимся.) Перед солдатской едой я выпила молочный коктейль со вкусом манго и карамели. Попросила смешать) Продавщица немного удивилась.) Солдат было очень много:усилили охрану. Но то такая охрана была. Больше "дядя солдат, а можно с Вами сфотографироваться?". Люди фоткали своих детей с военными по просьбе детей. Те были не против.) Совсем маленькая (года четыре) девочка протянула парнишке-солдату ромашку. Это выглядело мило.) Он так улыбался. Военные помогали людям с инвалидностью и дцп перемещаться. Все поздравляли друг друга.) Будто и нет никакой войны. Все, как в детстве.

Написала тесты по физике. Пару раз выкинуло. Надеюсь, оценку не снизит за повторные заходы.

По калориям сегодня 3053.) Понятно, что все примерно. Не я ж готовила коктейль, булку и кашу. Недурно вышло.)😂

Подошёл сегодня какой-то парень. Я без понятия, кто он и что он. Но он подошёл, протянул кулак, чтоб стукнуться в знак приветствия. Я на автомате ответила тем же. Интересно, кто он и зачем он это сделал?🤔 (Да, слишком много слова "он"

Вчера был забег по магазинам. Выходила за молоком и хлебом. Молоко подешевело. Я купила его и отнесла домой. Хлеба поблизости нигде нет. Серого и чёрного не было. Только белый. И то и его почти не осталось. Пришлось идти на Кудыкину гору. Шла мимо рынка. Вспомнила, что у нас заканчиваются огурцы и яблоки. Купила и то, и то по нормальной цене.

Мне стало жарко в кожанке, а без нее я подмерзала утром. Купила олимпийку. Обычная черная мужская "Рuma". Удобная, нетеплая, мне идёт. Хотела ещё приобрести чёрный топик, но пока нормального не нашла.

Все вокруг желали друг другу хорошего дня, удачной торговли, хорошего настроения и т.п.) И день был, вправду, прекрасен.) Тепло, солнце, улыбки, можно никуда не спешить.

Дома перекусила своим пирогом. Хотела взять только сто грамм. Ага, счаз. Вкусный, зараза. В итоге съела 130. Еле тормознула себя. Ну люблю я песочное тесто и заварные кремы.🙃 Нормально, если на наборе. Зато жиры как раз наконец до нормы дошли. А то максимум был раньше - 40-45 грамм.

Родители, сестра и зять поехали на дачу жарить шашлык, а я - в парк. Там усилили охрану. Но оно и понятно (праздник же).
Солдаты, бедняги, варятся в своей форме. Позакатывали рукам, как смогли, и перебегают от тени к тени. В парке все работало. Я Соблазнилась на мягкое мороженое из фризера. Хрустящий рожок, ванильное мороженко и сироп "Барбарис" (люблю эти конфеты)). В итоге калории вылетели до 2300.

Дома хлестала чай и занималась учебой. Латынь и английский. Обожаю их. Что сам предмет, что учителей. Но вечером написала учитель социологии... Хотя, "учитель" в данном случае - громко сказано. Дала написать сочинение на тему "Проблемы людей с инвалидностью на рынке труда. Как их можно решить?" . Я особо не парилась насчёт него. Написала первое, что в голову пришло:она все равно мне выше 9 (4 по рос.системе) не поставит. Почему? - Потому что. И да, мы сегодня должны учиться. Господи, как хорошо, что дистант. Мои талмуды никак не заканчиваются.. 8 параграфов по 6 страниц каждый, анатомия, химия... Капец... А я после вчерашнего и позавчерашнего вообще не хочу ничего учить.

Хай делают, что хотят, а я иду сегодня на шествие в центре города. Всех с Днём Победы! Желаю всем мирного неба над головой!

Утром была треня с упором на пресс и руки. Ноги отдыхают после вчерашнего.) Потом было танго с пылесосом и балет с пыльевыми тряпками. Доела торт, сделала заготовки для следующего "калорийного взрыва". Это уже будет посложнее, зато с жирами. На обедо-полудник будет отварные бедра и ноги курицы без кожи - ностальгия по обедам у бабушки. Гарнир - тыквенное пюре на воде. Масло не добавляла в общую массу. Буду в тарелку кидать понемногу.
Вызвали на дачу. Там все уже проросло: картоха, горох, свёкла, морковь, тыквы и прочее. Вовсю цветёт клубника, а редис уже можно есть. Немного помучилась с травой. Договорилась о поставке клубники нашему клиенту, которого нашла в прошлом году. ) Хороший дядька. Забавный. Сравнил меня с папой, сказав, что похожи. Меня с папой сравнили только дядя из Москвы и этот мужчина. Все остальные говорят о сходстве с мамой..
Смотрю на анатомию. На количество того, что надо сделать и нарисовать.. Убейте. Я устала за день, а вечером ещё и эту хрень надо делать.
Мч стал писать чаще, чем меня немного успокоил. Хочу уже обнять не подушку или Беззубика, а что-то более человекоподобное и теплокровное. Эх..
На фото мой худощавый фэйс. Шаурма не прибавила мне даже 100 грамм в весе.( А стрелка на весах чуть ли не катится назад. ( А голода я и вовсе не чувствую. Никогда. Ем потому что надо. Да, мне вкусно и все нравится, но если б не нужда, я б не ела. Разве что только после трени есть лёгкий намек на голод. Но это - только намек.
Скоро последний месяц, как я должна пить свои таблетки. Потом - к гинекологу. Интересно, что она мне скажет. Эти КД были очень странными: сначала - мазня, два дня - норм и все. Закончились. Вроде, не пропускала ничего. Или это мой миллиметровый эндометрий закончился?