Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
60
|
211.2 | 7.4 | 3.7 | 37.1 |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
Сметана 30% жирности |
30
|
87.9 | 0.7 | 9 | 0.9 |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 500 | 714 | 25 | 40 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
400
|
196 | 3.2 | 1.2 | 38.4 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Хлеб Дарницкий |
40
|
91.2 | 3 | 0.4 | 19 |
Итого | 2610 | 474 | 17 | 11 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
35
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Аля борщ |
350
|
102.9 | 3.2 | 1.8 | 18.6 |
Сметана 30% жирности |
40
|
117.2 | 0.9 | 12 | 1.2 |
Перец сладкий желтый |
25
|
6.8 | 0.3 | 0.1 | 1.4 |
Журавка |
100
|
128.5 | 20.5 | 3.9 | 0 |
Итого | 755 | 405 | 27 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Взбитое желе |
741
|
397.2 | 20.7 | 8.2 | 59.3 |
Итого | 741 | 397 | 20 | 8 | 59 |
Итого за день | 4606 | 1992 | 91 | 78 | 220 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
60
|
211.2 | 7.4 | 3.7 | 37.1 |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
Сметана 30% жирности |
30
|
87.9 | 0.7 | 9 | 0.9 |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Итого | 485 | 617 | 23 | 30 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Слива (садовая) |
170
|
83.3 | 1.4 | 0.5 | 16.3 |
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное |
75
|
369 | 3.8 | 12.8 | 47.5 |
Итого | 2445 | 522 | 6 | 13 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
35
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Огурец грунтовый |
115
|
16.1 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
Аля борщ |
350
|
102.9 | 3.2 | 1.8 | 18.6 |
Сметана 30% жирности |
43
|
126 | 1 | 12.9 | 1.3 |
Перец сладкий желтый |
30
|
8.1 | 0.3 | 0.1 | 1.6 |
Журавка |
100
|
128.5 | 20.5 | 3.9 | 0 |
Итого | 783 | 417 | 27 | 19 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Дарницкий |
40
|
91.2 | 3 | 0.4 | 19 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
45
|
117.9 | 9.9 | 8.6 | 0.2 |
Пряники заварные |
60
|
219.6 | 3.5 | 2.8 | 45 |
Итого | 145 | 428 | 16 | 11 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Взбитое желе |
753
|
402.1 | 19.6 | 8.3 | 61 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 753 | 402 | 19 | 8 | 61 |
Итого за день | 4611 | 2388 | 93 | 83 | 294 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
115
|
52.9 | 0.9 | 0.6 | 9.5 |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Сметана 30% жирности |
30
|
87.9 | 0.7 | 9 | 0.9 |
Клубника |
60
|
24.6 | 0.5 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 365 | 347 | 34 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
18
|
99.4 | 4.7 | 8.1 | 1.8 |
Слива (садовая) |
170
|
83.3 | 1.4 | 0.5 | 16.3 |
Итого | 2388 | 252 | 7 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
35
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Огурец грунтовый |
115
|
16.1 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
Аля борщ |
350
|
102.9 | 3.2 | 1.8 | 18.6 |
Сметана 30% жирности |
43
|
126 | 1 | 12.9 | 1.3 |
Жареная грудка плюс соевый соус |
100
|
132.3 | 29.9 | 1.1 | 0.6 |
Перец сладкий желтый |
30
|
8.1 | 0.3 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 783 | 421 | 37 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Дарницкий |
40
|
91.2 | 3 | 0.4 | 19 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
60
|
157.2 | 13.3 | 11.5 | 0.2 |
Итого | 100 | 248 | 16 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Взбитое желе |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
25
|
162.8 | 3.8 | 15.4 | 2.4 |
Итого | 25 | 162 | 3 | 15 | 2 |
Итого за день | 3661 | 1433 | 98 | 65 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Дыня |
90
|
31.5 | 0.5 | 0.3 | 6.7 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 455 | 370 | 34 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
460
|
216.2 | 1.8 | 1.8 | 45.1 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2460 | 216 | 1 | 1 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Капуста белокочанная |
40
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Аля борщ |
350
|
102.9 | 3.2 | 1.8 | 18.6 |
Куриные оладьи с творогом и овощами |
120
|
149.8 | 26 | 3.1 | 4.1 |
Сметана 30% жирности |
43
|
126 | 1 | 12.9 | 1.3 |
Итого | 768 | 433 | 33 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
60
|
28.8 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Яичный желток куриный |
45
|
159.3 | 7.3 | 14 | 1.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
60
|
157.2 | 13.3 | 11.5 | 0.2 |
Хлеб Дарницкий |
40
|
91.2 | 3 | 0.4 | 19 |
Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
170
|
455.6 | 17.6 | 20.9 | 45.6 |
Итого | 375 | 892 | 47 | 46 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Взбитое желе |
743
|
399.7 | 19.3 | 8.2 | 60.9 |
Итого | 743 | 399 | 19 | 8 | 60 |
Итого за день | 4801 | 2312 | 136 | 86 | 234 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Виноград |
40
|
28.8 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
Сметана 21% |
30
|
63.6 | 0.9 | 6.3 | 0.9 |
Итого | 350 | 330 | 34 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
360
|
162 | 3.2 | 0.4 | 34.2 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2360 | 162 | 3 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аля борщ |
350
|
102.9 | 3.2 | 1.8 | 18.6 |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Капуста белокочанная |
35
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Сметана 21% |
60
|
127.2 | 1.8 | 12.6 | 1.8 |
Калкан в фольге |
100
|
105.5 | 22.8 | 1.6 | 0 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Итого | 760 | 389 | 30 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
70
|
183.4 | 15.5 | 13.4 | 0.3 |
Хлеб Дарницкий |
35
|
79.8 | 2.6 | 0.3 | 16.7 |
Итого | 105 | 263 | 18 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Фундук |
25
|
162.8 | 3.8 | 15.4 | 2.4 |
Взбитое желе |
777
|
420.4 | 21.8 | 9.3 | 62.2 |
Клубника |
30
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 982 | 665 | 26 | 25 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое молочное шоколадное |
60
|
84.6 | 2.2 | 3.6 | 12 |
Итого | 60 | 84 | 2 | 3 | 12 |
Итого за день | 4617 | 1895 | 114 | 69 | 195 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Дыня |
90
|
31.5 | 0.5 | 0.3 | 6.7 |
Персик |
95
|
42.8 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Сметана 21% |
28
|
59.4 | 0.8 | 5.9 | 0.8 |
Итого | 373 | 316 | 34 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
260
|
122.2 | 1 | 1 | 25.5 |
Дыня |
170
|
59.5 | 1 | 0.5 | 12.6 |
Виноград |
10
|
7.2 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2440 | 188 | 2 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка |
200
|
516 | 15.6 | 31.2 | 41.4 |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
55
|
200.2 | 12.8 | 16.2 | 0 |
Плов |
200
|
371.8 | 10.8 | 24.6 | 25.8 |
Итого | 610 | 1116 | 40 | 72 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
270
|
121.5 | 2.4 | 0.3 | 25.7 |
Итого | 270 | 121 | 2 | 0 | 25 |
Итого за день | 3693 | 1743 | 79 | 83 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
115
|
52.9 | 0.9 | 0.6 | 9.5 |
Творог 2% жирности |
170
|
193.8 | 34 | 3.4 | 5.1 |
Сметана 21% |
20
|
42.4 | 0.6 | 4.2 | 0.6 |
Итого | 305 | 289 | 35 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
170
|
59.5 | 1 | 0.5 | 12.6 |
Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2400 | 167 | 1 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аля борщ |
350
|
102.9 | 3.2 | 1.8 | 18.6 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Капуста белокочанная |
35
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Перец сладкий желтый |
35
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 21% |
65
|
137.8 | 2 | 13.7 | 2 |
Калкан в фольге |
140
|
147.7 | 31.9 | 2.2 | 0 |
Перец сладкий красный |
27
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 854 | 452 | 40 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный желток куриный |
45
|
159.3 | 7.3 | 14 | 1.6 |
Яичный белок куриный |
60
|
28.8 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
45
|
117.9 | 9.9 | 8.6 | 0.2 |
Хлеб Дарницкий |
45
|
102.6 | 3.3 | 0.4 | 21.4 |
Итого | 195 | 408 | 27 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
95
|
42.8 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 95 | 42 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2.5% |
260
|
130 | 7.8 | 6.5 | 10.4 |
Фундук |
25
|
162.8 | 3.8 | 15.4 | 2.4 |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Итого | 465 | 414 | 12 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Взбитое желе |
636
|
405.8 | 19.1 | 7.6 | 62.3 |
Итого | 636 | 405 | 19 | 7 | 62 |
Итого за день | 4950 | 2181 | 137 | 81 | 215 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
170
|
193.8 | 34 | 3.4 | 5.1 |
Малина |
125
|
57.5 | 1 | 0.6 | 10.4 |
Кефир 2.5% |
20
|
10 | 0.6 | 0.5 | 0.8 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Варенье из клубники |
25
|
71.3 | 0.1 | 0 | 18.5 |
Итого | 350 | 397 | 37 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
170
|
59.5 | 1 | 0.5 | 12.6 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2320 | 130 | 1 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аля борщ |
350
|
102.9 | 3.2 | 1.8 | 18.6 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Капуста белокочанная |
35
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Перец сладкий желтый |
35
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриные оладьи с творогом и овощами |
120
|
149.8 | 26 | 3.1 | 4.1 |
Сметана 21% |
65
|
137.8 | 2 | 13.7 | 2 |
Итого | 857 | 457 | 34 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный желток куриный |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
60
|
157.2 | 13.3 | 11.5 | 0.2 |
Хлеб Дарницкий |
45
|
102.6 | 3.3 | 0.4 | 21.4 |
Итого | 225 | 470 | 32 | 27 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
250
|
122.5 | 2 | 0.8 | 24 |
Итого | 250 | 122 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
130
|
45.5 | 0.8 | 0.4 | 9.6 |
Малина |
40
|
18.4 | 0.3 | 0.2 | 3.3 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Кефир 2.5% |
260
|
130 | 7.8 | 6.5 | 10.4 |
Виноград |
130
|
93.6 | 0.8 | 0.8 | 20 |
Итого | 575 | 385 | 11 | 17 | 44 |
Итого за день | 4577 | 1963 | 119 | 76 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени |
220
|
382.4 | 22.4 | 11.2 | 48.8 |
Кефир 2.5% |
30
|
15 | 0.9 | 0.8 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Взбитое желе |
150
|
63.5 | 3.9 | 1 | 9.2 |
Итого | 500 | 484 | 28 | 13 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
150
|
40.5 | 1 | 0.2 | 8.7 |
Дыня |
150
|
52.5 | 0.9 | 0.5 | 11.1 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 2360 | 121 | 2 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Капуста белокочанная |
40
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Перец сладкий желтый |
30
|
8.1 | 0.3 | 0.1 | 1.6 |
Масло сладкосливочное 73% |
4
|
26.6 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Журавка |
100
|
128.5 | 20.5 | 3.9 | 0 |
Булгур запаренный |
150
|
128.3 | 4.7 | 0.5 | 23.7 |
Итого | 521 | 341 | 28 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
45
|
117.9 | 9.9 | 8.6 | 0.2 |
Хлеб Дарницкий |
40
|
91.2 | 3 | 0.4 | 19 |
Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
Итого | 205 | 419 | 28 | 24 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
160
|
78.4 | 1.3 | 0.5 | 15.4 |
Итого | 160 | 78 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Дыня |
170
|
59.5 | 1 | 0.5 | 12.6 |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Сметана 36% жирности |
15
|
51.9 | 0.4 | 5.4 | 0.4 |
Варенье из клубники |
35
|
99.8 | 0.1 | 0 | 25.9 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 495 | 433 | 5 | 16 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Итого | 250 | 125 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 4491 | 2003 | 101 | 69 | 234 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
60
|
211.2 | 7.4 | 3.7 | 37.1 |
Сметана 36% жирности |
35
|
121.1 | 0.8 | 12.6 | 0.9 |
Взбитое желе |
150
|
63.5 | 3.9 | 1 | 9.2 |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Кефир 2.5% |
260
|
130 | 7.8 | 6.5 | 10.4 |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 635 | 574 | 20 | 24 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Дыня |
150
|
52.5 | 0.9 | 0.5 | 11.1 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2250 | 79 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вегетарианский суп с гречей |
350
|
155 | 5.6 | 2.1 | 28 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
55
|
144.1 | 12.2 | 10.6 | 0.2 |
Хлеб Дарницкий |
30
|
68.4 | 2.2 | 0.3 | 14.3 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Куриные оладьи с творогом и овощами |
120
|
149.8 | 26 | 3.1 | 4.1 |
Перец сладкий зеленый |
27
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 792 | 572 | 48 | 16 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный желток куриный (Варка) |
45
|
159.3 | 7.3 | 14 | 1.6 |
Яичный белок куриный (Варка) |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Сметана 36% жирности |
25
|
86.5 | 0.6 | 9 | 0.7 |
Виноград |
15
|
10.8 | 0.1 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 155 | 290 | 15 | 23 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 36% жирности |
15
|
51.9 | 0.4 | 5.4 | 0.4 |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Масло сладкосливочное 73% |
5
|
33.3 | 0 | 3.7 | 0.1 |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Итого | 440 | 292 | 9 | 15 | 26 |
Итого за день | 4272 | 1809 | 96 | 80 | 171 |