Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Итого | 348 | 377 | 34 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
230
|
154.1 | 1.2 | 0.9 | 35.2 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 2760 | 263 | 8 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Слойка с сыром |
200
|
752 | 24.6 | 33 | 87.4 |
Торт вишня |
130
|
416 | 5.1 | 3.4 | 79.7 |
Латте |
300
|
76.2 | 3.6 | 4.2 | 5.7 |
Итого | 780 | 1314 | 33 | 41 | 187 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рис+тыква |
300
|
129.3 | 6.3 | 1.5 | 22.5 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Огурец соленый |
160
|
20.8 | 1.3 | 0.2 | 2.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 590 | 234 | 10 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе вишневое |
100
|
52 | 4.2 | 1.4 | 5.4 |
Шоколад Milka strawberry |
20
|
112 | 0.8 | 7 | 11.4 |
Черепаха торчилла |
85
|
294.2 | 9.4 | 10.6 | 39.9 |
Мацони |
250
|
165 | 7 | 8.8 | 14 |
Итого | 455 | 623 | 21 | 27 | 70 |
Итого за день | 4933 | 2813 | 108 | 94 | 362 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Итого | 348 | 377 | 34 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
270
|
180.9 | 1.4 | 1.1 | 41.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Итого | 2870 | 544 | 24 | 30 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте |
300
|
76.2 | 3.6 | 4.2 | 5.7 |
Круассаны, сливочные |
200
|
812 | 16.4 | 42 | 86.4 |
Итого | 500 | 888 | 20 | 46 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Итого | 150 | 66 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп тыква+грибы |
300
|
127.8 | 8.7 | 2.1 | 18 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Курица по-еврейски |
100
|
144.6 | 21.6 | 4.8 | 3.9 |
Огурец соленый |
160
|
20.8 | 1.3 | 0.2 | 2.7 |
Итого | 590 | 355 | 32 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт банановый с мандаринами мой |
250
|
155 | 6.3 | 7 | 16 |
Желе вишневое |
100
|
51.4 | 4.1 | 1.4 | 5.4 |
Шоколад Milka strawberry |
20
|
112 | 0.8 | 7 | 11.4 |
Черепаха торчилла |
85
|
294.2 | 9.4 | 10.6 | 39.9 |
Итого | 455 | 612 | 20 | 26 | 72 |
Итого за день | 4913 | 2844 | 133 | 123 | 284 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Итого | 348 | 377 | 34 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
240
|
160.8 | 1.2 | 1 | 36.7 |
Итого | 2740 | 160 | 1 | 1 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивая греча |
50
|
50.8 | 2.1 | 0.6 | 9.4 |
Огурец соленый |
160
|
20.8 | 1.3 | 0.2 | 2.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Яичный белок куриный |
65
|
31.2 | 7.2 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный |
45
|
159.3 | 7.3 | 14 | 1.6 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Хлеб Дарницкий |
25
|
57 | 1.9 | 0.2 | 11.9 |
Итого | 495 | 702 | 43 | 44 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
Латте |
300
|
76.2 | 3.6 | 4.2 | 5.7 |
Итого | 600 | 208 | 6 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп тыква+грибы |
300
|
127.8 | 8.7 | 2.1 | 18 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Окорочка жареные |
100
|
173.2 | 23.1 | 8.9 | 0.1 |
Итого | 430 | 362 | 32 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт банановый с мандаринами мой |
350
|
217 | 8.8 | 9.8 | 22.4 |
Желе вишневое |
100
|
51.4 | 4.1 | 1.4 | 5.4 |
Наполеон с шоколадным кремом мой |
165
|
459.5 | 11.7 | 23.6 | 48.8 |
Шоколад Milka strawberry |
25
|
140 | 1 | 8.8 | 14.2 |
Итого | 640 | 867 | 25 | 43 | 90 |
Итого за день | 5253 | 2679 | 143 | 118 | 248 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Итого | 348 | 377 | 34 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2670 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Ленивая греча |
50
|
50.8 | 2.1 | 0.6 | 9.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Итого | 430 | 378 | 18 | 23 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
Яблоко |
340
|
159.8 | 1.4 | 1.4 | 33.3 |
Итого | 640 | 291 | 4 | 1 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп тыква+грибы |
300
|
127.8 | 8.7 | 2.1 | 18 |
Курица по-еврейски |
100
|
144.6 | 21.6 | 4.8 | 3.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
70
|
254.8 | 16.2 | 20.7 | 0 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Огурец соленый |
160
|
20.8 | 1.3 | 0.2 | 2.7 |
Итого | 660 | 609 | 48 | 33 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт банановый с мандаринами мой |
350
|
217 | 8.8 | 9.8 | 22.4 |
Желе вишневое |
100
|
51.4 | 4.1 | 1.4 | 5.4 |
Наполеон с шоколадным кремом мой |
130
|
362.1 | 9.2 | 18.6 | 38.5 |
Шоколад Молочный [Спартак] |
20
|
108 | 1.2 | 6.8 | 11 |
Итого | 600 | 738 | 23 | 36 | 77 |
Итого за день | 5348 | 2475 | 129 | 103 | 241 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
100
|
62 | 0.4 | 0.1 | 12.7 |
Итого | 448 | 439 | 35 | 7 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
165
|
600.6 | 38.3 | 48.7 | 0 |
Абрикосы |
250
|
110 | 2.3 | 0.3 | 22.5 |
Итого | 3085 | 790 | 41 | 49 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки сдобные |
85
|
288.2 | 6.7 | 8 | 47.2 |
Итого | 85 | 288 | 6 | 8 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп тыква+грибы |
300
|
127.8 | 8.7 | 2.1 | 18 |
Хлеб черноморский |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Окорочка жареные |
100
|
173.2 | 23.1 | 8.9 | 0.1 |
Огурец соленый |
130
|
16.9 | 1 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 565 | 390 | 33 | 18 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт банановый с мандаринами мой |
250
|
155 | 6.3 | 7 | 16 |
Желе вишневое |
100
|
51.4 | 4.1 | 1.4 | 5.4 |
Наполеон с шоколадным кремом мой |
120
|
334.2 | 8.5 | 17.2 | 35.5 |
Шоколад Молочный [Спартак] |
20
|
108 | 1.2 | 6.8 | 11 |
Итого | 490 | 648 | 20 | 32 | 67 |
Итого за день | 4673 | 2557 | 136 | 116 | 228 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
100
|
62 | 0.4 | 0.1 | 12.7 |
Итого | 448 | 439 | 35 | 7 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 2840 | 159 | 1 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Ленивая греча |
50
|
50.8 | 2.1 | 0.6 | 9.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 430 | 305 | 17 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Булочки сдобные |
90
|
305.1 | 7.1 | 8.5 | 50 |
Итого | 240 | 371 | 8 | 8 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп тыква+грибы |
300
|
127.8 | 8.7 | 2.1 | 18 |
Хлеб черноморский |
25
|
56.8 | 1.9 | 0.3 | 11.7 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Курица по-еврейски |
100
|
144.6 | 21.6 | 4.8 | 3.9 |
Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 530 | 391 | 33 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт банановый с мандаринами мой |
250
|
155 | 6.3 | 7 | 16 |
Желе вишневое |
100
|
51.4 | 4.1 | 1.4 | 5.4 |
Наполеон с шоколадным кремом мой |
120
|
334.2 | 8.5 | 17.2 | 35.5 |
Шоколад Молочный [Спартак] |
20
|
108 | 1.2 | 6.8 | 11 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
Итого | 550 | 867 | 34 | 50 | 67 |
Итого за день | 5038 | 2534 | 130 | 95 | 275 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Крыжовник |
160
|
72 | 1.1 | 0.3 | 14.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
65
|
228.8 | 8 | 4 | 40.2 |
Кефир 2.5% |
250
|
125 | 7.5 | 6.3 | 10 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
200
|
124 | 0.7 | 0.2 | 25.3 |
Итого | 683 | 594 | 18 | 14 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
2500
|
0 | 3 | 0.5 | 0 |
Итого | 2810 | 239 | 5 | 1 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Ленивая греча |
50
|
50.8 | 2.1 | 0.6 | 9.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
55
|
12.7 | 1 | 0.1 | 1.7 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 355 | 293 | 17 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 170 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 30% жирности |
30
|
87.9 | 0.7 | 9 | 0.9 |
Суп тыква+грибы |
300
|
127.8 | 8.7 | 2.1 | 18 |
Хлеб черноморский |
25
|
56.8 | 1.9 | 0.3 | 11.7 |
Курица по-еврейски |
100
|
144.6 | 21.6 | 4.8 | 3.9 |
Итого | 455 | 417 | 32 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт банановый с мандаринами мой |
250
|
155 | 6.3 | 7 | 16 |
Желе вишневое |
100
|
51.4 | 4.1 | 1.4 | 5.4 |
Наполеон с шоколадным кремом мой |
120
|
334.2 | 8.5 | 17.2 | 35.5 |
Молочный Шоколад с Крекером [Яшкино] |
50
|
260 | 3.8 | 15 | 28 |
Итого | 520 | 800 | 22 | 40 | 84 |
Итого за день | 4993 | 2425 | 97 | 89 | 301 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Крыжовник |
170
|
76.5 | 1.2 | 0.3 | 15.5 |
Итого | 368 | 385 | 34 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
210
|
140.7 | 1.1 | 0.8 | 32.1 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 2810 | 184 | 2 | 0 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Ленивая греча |
100
|
101.6 | 4.2 | 1.1 | 18.8 |
Яичный белок куриный |
65
|
31.2 | 7.2 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный |
45
|
159.3 | 7.3 | 14 | 1.6 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Сосиски, молочные |
55
|
143.5 | 6.1 | 13.1 | 0.2 |
Банан |
220
|
211.2 | 3.3 | 1.1 | 46.2 |
Итого | 705 | 857 | 39 | 39 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте |
300
|
76.2 | 3.6 | 4.2 | 5.7 |
Итого | 300 | 76 | 3 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатный суп с рисом |
300
|
120 | 6.6 | 1.5 | 19.5 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
30
|
62.1 | 0.8 | 6 | 1.2 |
Окорочка жареные |
100
|
173.2 | 23.1 | 8.9 | 0.1 |
Хлеб черноморский |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 355 | 30 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт банановый с черной смородиной мой |
250
|
158.3 | 6.8 | 7.2 | 16.3 |
Желе вишневое |
100
|
52.1 | 4.2 | 1.4 | 5.5 |
Наполеон с шоколадным кремом мой |
120
|
334.2 | 8.5 | 17.2 | 35.5 |
Молочный Шоколад с Крекером [Яшкино] |
25
|
130 | 1.9 | 7.5 | 14 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
20
|
12.4 | 0.1 | 0 | 2.5 |
Итого | 515 | 686 | 21 | 33 | 73 |
Итого за день | 5128 | 2546 | 132 | 102 | 268 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Крыжовник |
170
|
76.5 | 1.2 | 0.3 | 15.5 |
Итого | 368 | 385 | 34 | 7 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2720 | 147 | 1 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Ленивая греча |
100
|
101.6 | 4.2 | 1.1 | 18.8 |
Яичный белок куриный |
65
|
31.2 | 7.2 | 0.1 | 0.7 |
Яичный желток куриный |
45
|
159.3 | 7.3 | 14 | 1.6 |
Сосиски подкопченые Бердянский мясокомбинат |
70
|
189 | 7.1 | 17.2 | 2.1 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 570 | 720 | 38 | 42 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Флэт-уайт кофе |
250
|
102 | 4.8 | 5.8 | 7.8 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 350 | 146 | 5 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатный суп с рисом |
300
|
120 | 6.6 | 1.5 | 19.5 |
Курица по-еврейски |
100
|
144.6 | 21.6 | 4.8 | 3.9 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
25
|
51.7 | 0.6 | 5 | 1 |
Итого | 425 | 316 | 28 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт банановый с черной смородиной мой |
250
|
158.3 | 6.8 | 7.2 | 16.3 |
Творожный шоколадно-вишневый кекс. |
135
|
347.9 | 12.8 | 14.6 | 40.9 |
Желе вишневое |
100
|
52.1 | 4.2 | 1.4 | 5.5 |
Наполеон с шоколадным кремом мой |
15
|
41.8 | 1.1 | 2.1 | 4.4 |
Булочки сдобные |
80
|
271.2 | 6.3 | 7.5 | 44.4 |
Итого | 580 | 871 | 31 | 32 | 111 |
Итого за день | 5013 | 2587 | 139 | 101 | 275 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
Мак, семя |
8
|
44.5 | 1.4 | 3.8 | 1.2 |
Смородина черная |
160
|
70.4 | 1.6 | 0.6 | 11.7 |
Итого | 358 | 379 | 35 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
13
|
48.1 | 0.2 | 1.1 | 9 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2713 | 182 | 1 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Ленивая греча |
50
|
50.8 | 2.1 | 0.6 | 9.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
55
|
12.7 | 1 | 0.1 | 1.7 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Итого | 370 | 296 | 17 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
240
|
230.4 | 3.6 | 1.2 | 50.4 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Итого | 390 | 297 | 4 | 1 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 30% жирности |
25
|
73.3 | 0.6 | 7.5 | 0.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Томатный суп с рисом |
300
|
120 | 6.6 | 1.5 | 19.5 |
Хлеб черноморский |
25
|
56.8 | 1.9 | 0.3 | 11.7 |
Окорочка жареные |
100
|
173.2 | 23.1 | 8.9 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Итого | 570 | 493 | 35 | 18 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт банановый с черной смородиной мой |
250
|
158.3 | 6.8 | 7.2 | 16.3 |
Творожный шоколадно-вишневый кекс. |
135
|
347.9 | 12.8 | 14.6 | 40.9 |
Желе вишневое |
100
|
52.1 | 4.2 | 1.4 | 5.5 |
Булочки сдобные |
75
|
254.3 | 5.9 | 7.1 | 41.6 |
Итого | 560 | 812 | 29 | 30 | 104 |
Итого за день | 4961 | 2460 | 123 | 75 | 311 |