Вот это намело! Настоящая зима! Как чувствовала, что надо заменить сапожки на высокие сапоги, но русский авось заглушил всплеск интуиции - прямо с крыльца ухнула в пушистый снежок. Так до остановки и бежала в носочках из снега, бодрячком! По рациону- пыталась вечером подобавлять продуктов, и чувствую себя отлично, но до рассчетного значения так и не дошла. Может быть я не верно изначально рассчитала свой рацион?

Солнца нет, морозно. Наш бедный Серёга совсем наклонился, будто занимается растяжкой. Жалко, что ему не помочь выпрямиться, он весь заледенел:(. Может он машет ручкой СтаромуНовомуГоду? С едой опять нехорошо получилось.

Сегодня было нападение на сладкое, очевидная защита от наседающей депрессии. Понимаю, что конфеты - это пищевой мусор, а как быть с мёдом? Если бы не мед, ужин бы тоже увенчался конфетосами! Зато настроение супер! Чем спасаться, когда хочется сладкого? Такое не часто, но случается. А когда конфета уже моя, я прямо чувствую, как она на меня "одевается" лишним размером:(((. Себе же по рукам не надаешь!

Первый рабочий после праздников. Еды как-то неожиданно мало получилось, да и не хотелось особо. Похоже, праздничные запасы сработали😊🤶. Но с водой уже дружу, всегда под рукой!

Праздничный марафон окончен. Погода располагает к безделью.Мороз усилился, ветерок,на улицу совсем не тянет, зябко. Целый день за чтением,тренировка равна нулю. Депрессивный постпраздничный синдром. Очень надеюсь, что не затянется:)

Мороз усиливается, бодрит! Завтра на работу. Пролетели выходные в калейдоскопе приятных встреч, подарков, сюрпризов. И только немного покосившийся снеговик Серёга напоминает о количестве мини фотосессий, где он был Главный Экспонат!Нет пока никакого опыта превратить свой рацион в сплошную зелёную полосочку, зато точно знаю теперь, что дневник питания-это отличный инструмент для самодисциплины и накопления этого опыта. Впереди интересная работа по созданию своего собственного идеального рациона. Всем нам здоровья и терпения!

Каникулы подходят к концу, скоро на работу. Возлагаю большие надежды на свою будущую дисциплину. В праздники плохо удавалось выдерживать интервалы между приёмами пищи, но теперь будет по давно установленному расписанию, ура! И вес на праздники замер, спасибо большое, что не рванул в небеса! Зато сколько было пеших прогулок - спасибо погоде, просто праздник русской зимы! Давно, очень давно такой не было, и вот опять:))) Всем добра!

Сегодня вместо тренировок была горка с тюбингом и бег по пересеченной местности за снегоходиком:) а также танцы с лопатой, в общем все, как мы любим! Лес после обильного снегопада стоит как будто в пене для бритья

Светлый день, Сочельник! Традиционно встречаемся с ближайшими родственниками и друзьями. Это и день памяти моей дорогой Шурочки,моей бабушки, любимой в детстве до слез. Удивительный она была человек, родившийся в Благовещенье и оставивший этот мир в Рождественский Сочельник, не дотянув до своего столетия всего трех месяцев. Свидетель века! Первая из двенадцати детей в семье своих родителей. Подарила жизнь троим детям,сберегла их в войну. Работала всю жизнь до 87 лет, и до последнего копалась на грядках, выращивая цветы красоты необыкновенной. Скромная русская женщина, русская красавица, светлая ей память от нас, детей её, внуков и уже правнуков...

Утро началось рано, очень рано! И прошло с пользой:тренировка с лопатой:)) снежок пока не слежался и чистится отлично. Такую тренировку не измерить, наверное, только количеством шагов, браслет зафиксировал 4467. Настроение отличное, состояние бодрое🌞👍